20240114《地坛医院话健康之养肝护肝有妙法》节目笔记.docx

《20240114《地坛医院话健康之养肝护肝有妙法》节目笔记.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《20240114《地坛医院话健康之养肝护肝有妙法》节目笔记.docx（8页珍藏版）》请在第壹文秘上搜索。

1、2024.1.14地坛医院话健康之养肝护肝有妙法节目笔记有这样一位患者，肚子里装着1万毫升的水，每天不得不带着这些水吃饭，睡觉，十分痛苦。是哪个脏器出现问题导致了这么严重的腹水呢？春欲养肝，冬先灭火，体内两把火：一把胃火，一把肝火，哪些食物伤肝又伤胃？专家教你用好一个方子，日常肝病全管到！这些食物很上火，伤胃又伤肝！用好一个方子，肝病全管到北京卫视养生堂年关将至，相信叔叔阿姨们都已经开始筹备起年夜饭了吧，豆沙这几天听说身边有很多叔叔人到中年已经有了“啤酒肚”，现代人的生活条件越来越好，不少肝病其实就是从“啤酒肚”开始的。今天做客节R的叔叔也有“啤酒肚”，但是它比普通的“啤酒肚”更大，里面还装了

2、满满当当的水，光说您可能体会不出来，根据测算，这位叔叔肚子里装着的水有1万毫升！而且每天他要带着这些水吃饭，睡觉，十分痛苦。为什么肚子里会莫名多出这么多的水呢？豆沙请教了做客节目的专家，他告诉我们，这种疾病最容易在现在这个季节出现，到底是什么疾病？01出现这些症状体内或有两把火其实就是肝脏出了问题！叔叔肚子里的水就是肝腹水，肝腹水来自血液。肝脏负责代谢和解毒，是人体的化工厂，肝脏里的白蛋白帮助“锁住”水分，当肝脏出了问题，白蛋白不能有效地“锁住”水分，水分就会从血液里跑到腹部，形成肝腹水。从中医来看，胃和肝相互影响，养肝需要先调理胃，调理好了，肝病就容易恢复，调理不好，肝病就容易进展。俗话说得

3、好一一“春欲养肝，冬先灭火”，想要来年开春拥有一个健康的肝脏，首先我们需要在这个冬天浇灭两把火，一把是胃火，一把是肝火。辨别胃火和肝火如何知道我们是否有胃火/肝火？胃火旺：鼻翼、舌质发红中医讲究望闻问切，脸上两个地方发红，就预示有胃火。鼻翼发红；舌苔又黄又厚腻，舌质是红的；恶心，不想吃油腻的东西；小便少又红。有以上表现，说明胃火已经很旺盛伤害肝脏了，需要及时调理了！肝火：和情绪关系大肝火旺的人群，往往两眼发红、发干；头晕脑胀；口干口苦。区别于胃火的口苦，肝火的口苦和饮食、情绪有关，多吃一点温热的食物，情绪不好的时候就会感到口苦。02哪些食物会伤肝两类人秋多越补越糟糕那么这两类人平常应该注意什么

4、呢？01饮食之火：胃火第一把火是我们自己吃进去的，这些食物会带来胃火，伤害肝脏，要尽量少吃一一啤酒、白酒：中医常讲酒有活血的作用，所以酒是上火的，要少喝。糯米、年糕：糯米和糯米做成的年糕都是偏温的，也不适合多吃。龙眼肉、核桃：偏温，能滋补肾脏，不宜多吃。荔枝、砂糖橘：吃多了容易上火，不适合多吃。羊肉、牛肉：属于温补的肉类，火气大，不适宜多吃。葱、辣椒、姜、蒜：都是我们平常多见的调料，容易作为调料炒菜用，影响不大，但是单独吃很多，就容易上火，不适宜多吃。这些食物不容易上火，可以放心吃一一大米：大米是一种比较温和、平和的食物，可以吃。鸭肉：比较偏寒凉，是最不容易上火的。猪肉、鸡肉：比较偏温，适量吃

5、也是可以的。【细分不同体质人群如何温补】说到这里，有的叔叔阿姨问我，不是说秋冬要温补，难道这些食物都不能再吃了吗？其实具体情况要具体分析，这两类人豆沙建议最好不要多吃容易上火的食物第类人：容易上火、口干口苦、眼睛干涩，平常容易生气，本身火气比较大，所以不建议多吃温热的食物。第二类人：脂肪肝人群，一般脂肪肝人群都有湿热（舌苔黄腻，感觉头困身体重），所以也不建议多吃温热的食物，会加重病情。而如果您属于阳虚体质，四肢总是怕冷，容易累，嘴唇颜色苍白，平常总是提不起劲，不太爱说话，那么豆沙建议您秋冬是可以适量食用这些温补食物的。02情绪之火：肝火情绪之火就是肝火，它对应的身体区域一一肝区就在右侧肋骨下面

6、。您可以试试用手按压这个区域，如果肝经有问题，那么平常会感觉肝区憋闷发胀，时间久了会发痛，如果肝区反复且不缓解的胀痛超过一周，建议及时就医排查！03用好一个方子日常防肝病全管到针对这两把火，专家表示，要调肝火，一要重视脾胃，二要疏肝，豆沙整理了几个方子，方便大家使用。01常用基础方【组成】白术5克，茯苓5克，山药5克，生意米5克。【功效】白术、茯苓健脾，山药、生意米健脾化湿，搭配起来可健脾化湿，脾的功能正常了，气血就充足，免疫功能就会恢复正常。此方是临床上治疗所有肝病都会用到的一个基础方了，不仅能防肝病，对身体的各个器官都有好处。【食用】煮水做代茶饮、煮粥都可以。02脾虚重/湿热重【组成】脾虚

7、更：常用基础方+黄芭5克，党参5克。湿热重：常用基础方+黄苓5克，黄连3克。【功效及适用】脾虚重：两味药搭配起来能健脾益气。适合脾气较虚，经常感到乏力、疲倦，消化不良、食欲不振的人群，能够达到补气的作用。湿热重：两味药搭配起来能清热化湿。适合舌苔黄腻，感觉头沉，身体困重的人群。03疏肝解郁方/疏肝清热方【组成】疏肝解郁方：常用基础方+醋柴胡5克，香附5克，白芍5克，当归5克，川茸5克，郁金5克。疏肝清热方：常用基础方+柴胡5克，枳壳5克，白芍5克，枸杞子5克，丹皮5克，知母5克。【功效及适用】疏肝解郁方：主要是疏肝理气，养肝的。适合早期肝气郁滞，还没到形成肝火的人群。肝火进一步发展，到了有肝火的地步，就需要用到此方。疏肝清热方：丹皮和知母清肝泻火，枸杞养肝。达到疏肝清热的目的。专家出诊信息【提养生堂可加号】王宪波首都医科大学附属北京地坛医院肝病一诊区八诊室周一上午周二上午特需诊区五诊室周三上午特需门诊江宇泳首都医科大学附属北京地坛医院肝病一诊区九诊室周一上午周四全天特需诊区五诊室周五上午特需门诊