养老服务指导老年人使用健身器材具体流程.docx

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1、养老服务报导老年人使用健身器材具体流程一、工作目的增加肌力，提高老年人平衡能力，改善协调性，保持正常体重,防治骨质疏松，恢宜身体功能，预防残疾.二.工作准备1.环境准备：地面无积水，活动场地无障碍物，户外气候适宜，场地平坦安全，室内整洁，温湿度适宜，场地适宜、安全；2、护理员准备：服装整洁，全面了解参与锻炼的老年人身体情况、以往健身器材的使用情况、活动能力、活动时间等，掌握指导老年人使用健身器材的内容和方法.3、老年人准备：穿着宽松舒适的衣服、防滑鞋子，确保有意愿且身体状况允许；4、物品准备：水、毛巾、记录单、笔.三、评估与沟通1、评估老年人身体情况，与老人沟通，对老年人进行综合评估：全身情况

2、（精神状态、饮食、二便、睡眠、记忆力等），局部情况（肢体活动度，有无导管，视力、手指的协调性等）；2、向老年人解释使用健身器材的目的和方法，以取得配合；3、老年人状态良好可以配合操作；4、态度和篇,语言亲切.四、使用健身器材热身：养老护理员带领老年人一起做好准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，热身1015分钟.示范：1、养老护理员分步骤为老年人示范健身器材的使用方法，所选用器材使用的注意事项要反更强调;2、养老护理员协助老年人使用健身器材进行锻炼，锻炼过程中，要注意保护老年人安全，随时观察老年人的活动状况，发现异常应立即停止活动；3、协助老年人完成10分钟的整理活动.反馈：1、活动结束后，养老护理

3、员应与老年人交流健身器材使用的感受，观察老年人的食欲、睡眼情况等是否得到改善；2、根据反馈情况安排下一次的银炼。五、观察记录1、观察老年人活动状况，如呼吸急促、心慌、面色苍白、出冷汗；2、随时与老年人交流健身器材使用的掌握情况，根据情况安排下一次的锻炼；3、活动结束，征求老年人对活动的意见和建议，评估活动效果；4、整理用物，打扫卫生（可遨请老年人参与）；5、记录本次健身活动的情况，找出存在的问题，便于下次活动改进。六、注意事项1.锻嫌时间以3060分钟为宜；2 .健身前做热身运动、健身后做整理运动；3 .安排活动时间得当，应避免老年人休息叶间；4 .护理员应在与家鼠或医生确认老年人身体状况允许

4、的前提下，使用健身器材;5、老年人在使用陡身器材时要掌握好运动时间，避免运动过度：体育假煤要循序渐进、持之以恒：6.活动中注意观察老年人表现，如老年人在活动中出现厌烦或身体不适等情况应立即停止,协勖其休息，并及时报告。七、补充知识1、健身叁材的由来近年来我国居民的体育健改意识进一步加强，越来越多的老年人重视自身健康问短，参加体育能域的人数显著增加，而健身的形式也越来越多样化,老年人的健身器材开发、使用也越来越多,简易健身器材遍布居民家中和社区中，众多老年人使用社区公共健身器材进行体育锻燎。2、健身霆材的概念提高身体素质;增加身体机能：形体运动锻炼：体育基础训嫁:一般康复眼炼。3、健身劈材的分类

5、(1)从性能上分为：有氧健.身器材、无氧健身器材(2)从使用场所上分为：社区用健身器材,医疗机构用健身器材社区用健身器材：1.健骑机2.漫步机3.椭圆机4.扭腰器百JlIQi5.上肢奎引器6.双人浪板7.双人腰背按摩器8.太极推手器医疗机构用健身器材：1 .腕关节康复训练器2.前臂康夏训练器3 .肩关节康复训练器4.肩梯5.上肢协调功能训练器6.重锤式手指肌力训练桌7.踝关节训练器8.站立架4、能身盘材的使用原则（1）身体状况允许或得到医疗专业人员许可;（2）熟悉性能或在康复治疗妤帮助下进行；（3）要有训练计划，量力而行、循序渐迸；（4）确保环境安全，温度适宜。5、衡量老年人适宜运动量方法（1）力量训炼:肌肉酸痛在24小时内消除。（2）有氧训捺:运动后3-5分钟之内心率能恢复到运动前水平；或运动中心率不超过（200-年龄）85%；（3）主观感受中：心情舒畅、精神饱满、轻度疲劳但无气喘;后：食欲漕加、睡眠改善、血压体重正常.