小学体育教学：胡松（四）远眺护眼体育锻炼（1稿）.docx

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1、第二节近视防控体育像需一、学前阶段近视防控体育锻炼（四）远眺护眼体育像燥1.方案一（设计教加：浙江省杭州市转塘小学胡松）【徽燥名称】“毛毛虫爬行记”【做域目的】学前阶段幼儿的视觉系统处于快速发展期，设计符合幼儿年龄身心特点的游戏化远眺活动，有助手培养幼儿形成里远的意识并提高幼儿观察远处物体的能力。在手脚并用的爬行游戏中，提升学前幼儿视觉的极感性和远视能力，促进视觉中枢发育完全，从而达到促进幼儿视力健康发展的目的。【锻燥方法】在一片平整开阔的室外活动场地，幼儿扮演“毛毛虫”的角色，老师扮演“天气播报员”角色。学生从起点开始，用手掌和膝盖着她的爬行方式朝着20米远处的老师方向爬行，当老师举“太阳”

2、时,幼儿可以快速爬行：当老师举“下雨”时，幼儿原地不动：当老师举“大风”时，幼儿需倒退爬行两步。直到幼儿爬行到老师所在的终点线，则判为一局游戏过关。r锻煤要求】当老加亮出“下雨”或“大风”天气时，如果出现继续向前爬行的动作，需亚新返回起点继续游戏。手脚并用爬行时，做到抬头观察正前方的老师高举的“天气预报手牌“，每次练习总时间建议控制在5分钟TO分钟左右，每周练习4-5次，6周为一个练习周期，根据幼儿能力可适当增加游戏距离.引导幼儿在游戏中提高望远观察能力，遵守游戏规则，提高根据不同信号快速反应。【场地器材】选择室内运动地板场地或室外人匚草坪足球场地，能切实保护好幼儿在爬行中的膝盖不受伤。用卡纸

3、手绘制作“太阳”、“下雨”和“大风”手牌。【安全提示】1.选择平滑的室内或室外游戏场地，避免有小石子等杂物。2,分小组依次游戏,确保游戏的安全。3.练习后指导幼儿及时洗手，保持良好R生习惯“（四）远眺护眼体育像燥1.方案一（设计被如：浙江省杭州市转塘小学胡松）【锻爆名称】“疾速通关密码”【锻煤目的】小学阶段学生的视力发育，处于快速发展的敏感时期,设计游戏化的锻炼方法，引导学生在活动中养成里远的眼肌锻炼习惯，同时促进双眼在体目活动中的控制能力和远近调节的能力，促进眼肌血液循环和视力正常发育，提高视觉敏感性，促进视觉中枢健康发育，有效缓解眼疲劳，促进预防近视的目的.【做炼方法】学生站在起点，努力远

4、眺20米远处亮出的“密码牌”。根据看到的“密码牌”上提供的“线索”（在句古诗中用彩色画笔圈出其中个字，此字在这句诗中位列的序位号即是密码中的一位数字），快速蹈到指定“密码柜”拿取相应的一位弯码，小组每人一次接力完成，以先获得六位数通关密码为胜。【徽煤要求】本游戏以小组合作练习为主，每人结合远眺和接力跑完成通关游戏.在距离20米处展示的“密码牌”上的字体半径在3厘米至5厘米之间，每一张“密码牌”出示满5秒后可跑出去取回密码数字，根据学生年龄和体能等实际，可以增长或缩短游戏中跑动距离、跑动图形、胞动次数，以满足不同学段和基础学生的视力和体能发展需求。每周练习4次以上，8周为一个练习周期。鼓励学生在

5、游戏中注意定神远眺并增进团队合作。在班级内或班级之间，可以组织个体挑战赛和团队擂台赛，激发学生团队合作的默契和学练积极性，养成良好习惯。【场地器材】选择室外或室内体育馆等宽敞、平整的体育活动场地，建议室外光线更好，活动更安全.用学生耳熟能详的古诗词，选用硬卡纸和粗线条彩色笔自制“密码牌”。游戏中密码纸，只需在边长5厘米的正方形白纸上写上数字即可。【安全提示】1.课前对游戏场地进行巡视和检查,确保没仃小石块等尖锐物品：2.穿着适合运动的服装和鞋子，游戏前检查鞋带要系案：3.课后及时洗手，保持良好的手卫生和用眼卫生习惯。（四）远眺护眼体育像燥1.方案一（设计被如：浙江省杭州市转塘小学胡松）【锻爆名

6、称】“保丑红色根据地”【锻煤目的】初中阶段学生的静态视力和动态视力都处r发展敏感期，且轻度或中度视力不良率呈现逐渐升而的趋势。结合将本运动能力和远眺形式设计游戏化锻炼活动，既符合中学生的身心发展规律，同时也有益于培养远眺锻炼的习惯。引导学生在室外环境中注重远眺能力，积极发展眼肌和双眼观察及控制能力，促进眼部血液循环和眼肌发育、缓解视疲劳、促进动态视力发展，有效预防近视。锻域方法】在直线距离为25米的两端各设置一个“根据地”,在本方“根据地”正前方10米处为“安全堡垒”，每个“根据地”内有10名队员、15个软质垒球和3个“护盾”。游戏中，每个“护盾”每次可容纳1-2人，且持护盾者只能以深蹲姿势向

7、前移动，两队各安排多名投手保W本方“根据地”，凡被垒球击中“护盾”者（接触到身体任何部位都视为“未击中”），需就地返回本方的“根据地”重新开始突袭。凡未被垒球击中齐，进入“安全堡垒”为安全，直到一方有7人进入“安全堡垒”即为本方获胜。【锻炼要求】根据学牛.运动能力和游戏配合难度，可逐渐加长游戏距离，通过增加或减少“护盾”数量可灵活调节游戏难度。游戏中引导学生双眼观察追踪悔速移动的对缴，集中注意力以瞄准和投准为目的，保卫“根据地”。每轮游戏时间控制在8分钟以内，建议每周练习3-5次，以6周为一个周期。帮助学生在游戏锻炼中习惯远眺,加强合作、体验成功，增强学生护眼意识，养成科学锻炼习惯【场地器材】活动场地选用室外空旷平地或人工草坪足球场，游戏中投掷器材建议选择软制垒球，轻便安全，“护盾”选用折叠式小体操垫。【安全提示】1.有条件的学校建议选用笼式足球场，避免游戏中投掷的垒球滚远：2.游戏中“投手”需要考虑抛物线，可有效提高命中率，并且降低冲击力:3.量“护盾”的同学要把头部藏在垫子下方，正确地做好头部防护：4.课后及时洗手，保持良好的手卫生和用眼卫生习惯。