幼儿夏季避暑小常识（精选10篇）.docx

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1、幼儿夏季避暑小常识（精选10篇）1.幼儿夏季避暑小常识篇一天气炎热，人体在无形中会丢失水分，防暑补水变得非常重要，各班要备足饮用水，温度适中，保证幼儿适当的饮水量。温馨提示：防暑补水非常重要，但是也很有讲究：如果喝的太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，影响心脏健康；饮水过多还会造成胃肠道内消化液稀释，影响消化吸收功能。建议喝水应少量多次，随时带着水杯就喝几口，每次保持在150亳升以内比较合适。2.幼儿夏季避暑小常识篇二1.夏天开空调的时候，将出风口调至向上，空调的制冷效果会更好一些。同时在睡觉之前，尽量将空调调至睡眠模式。2 .避免直吹：应该避免宝贝直接吹电扇和空调，

2、别在宝贝睡眠时。3 .常通风：空调房间要经常通风，注意保持居室内空气新鲜。4 .要防止室温过低：内外温差避免过大，以免使宝贝容易患感冒。5 .忌在空调房里穿过多衣服：在空调房里幼儿衣服比成人多一件，但是，由于小儿皮肤娇嫩，出汗较多，服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉或纯针织品为宜。并不是衣服数量越多对幼儿越好。3.幼儿夏季避暑小常识篇三1.每天11:00-15:00,阳光最充足的时候，尽量不要让幼儿外出活动；2 .白天带幼儿出门时，请做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞等；3 .在天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强幼儿机体的抵抗力和适应能

3、力，注意及时补充水分。4 .幼儿浑身大汗时，不宜立即洗澡，避免着凉：5 .不去人群聚集的公共场所，避免交叉感染。4.幼儿夏季避暑小常识篇四1.适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以2小时左右为宜，以免精力不济，抵抗力下降；2 .室温建议设置在26C为宜，温度不要过低，定期清洁空调系统：3 .开窗通风，保证空气的流通，即使开空调，也要每日定时开窗通风，保持室内空气清新；4 .幼儿在睡眠时要注意防护，避免让幼儿*睡，即使天气再热，也要注意腹部的保暖，不要整夜开空调，且温度也不可调得过低。5 .幼儿夏季避暑小常识篇五1.饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃、清热解暑，如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤等；2

4、.多喝水，及时补充水分，不要等到幼儿渴了才给水喝,特别是出汗多的时候，更要多补充水分，以门开水为主；3 .给幼儿多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和甜食等；4 .天气热，细菌、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。5 .餐前饭后用流动水和肥皂洗手，保持良好的卫生习惯。6 .幼儿夏季避暑小常识篇六夏季，幼儿在穿着方面要注意衣物的透气性、吸汗性，不可穿得过多，尽量选择棉、麻类织物易吸汗，不建议选择化纤衣物，特别是那种容易引起幼儿皮肤过敏的服装。夏季出汗多，孩子要勤换衣服勤洗澡，尤其是内衣，一定要天天换洗，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。在傍晚散步或者野外行走时，尽量给孩子

5、穿薄款长裤，防止蚊虫叮咬。高温期间开空调，应注意室内外温差，根据环境增减衣物，避免孩子着凉。温馨提示：如果孩子刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋，干万不要马上打开空调。因为这个时候，全身皮肤的毛孔为了散热都是处于开放状态，要是突然接触到冷风，毛孔会来不及收缩，中医上说就是寒邪入侵，很容易就会出现感冒的症状。因此从室外进入室内时，要先“冷却”十分钟，等皮肤的温度下降之后，再打开空调。7 .幼儿夏季避暑小常识篇七天气炎热的时候，人的情绪也容易激动烦躁。这时候家长就要小心，不要让一家人都陷入“情绪中暑”。家长首先要做的，就是一家人都能保持规律的起居时间，保证充足的睡眠。充分的休息可以补养被暑气损耗的精神，防

6、止宝宝因精神不足而倦怠或是暴躁。其次应避免剧烈运动，特别是在一天最热的时候，应尽量让宝宝少动。可以在早晚比较清凉的时候适量运动。最后家长也应尽量平心静气，在和宝宝交流的时候保持温和，切忌情绪暴躁、大吼大叫。8 .幼儿夏季避暑小常识篇八少吃冷饮，夏天乂热乂燥,大口喝冷饮、吃雪糕和冰镇西瓜是很惬意的享受，可小孩的胃肠功能弱，这样吃很容易导致腹泻。再加上高温下食物易变质，水果、菜一旦不新鲜，还会引起感染性肠胃炎。夏天给孩子解暑首选水果和瓜菜，但西瓜比较寒凉，不能吃得太多。橙子、苹果、前萄等水果也不错。冬瓜、黄瓜、节瓜做菜或煲汤都有清凉消暑的作用，还可以煲点绿豆汤。小孩有眼屎多、嘴发红等“上火”症状时

7、，喝金银花水能有所缓解。一般小孩胃肠弱的，都不建议吃冷饮、雪糕这类饮品，就算是水果、瓜菜和水，放到冰箱里冷冻过后也不适宜。正确的做法是吃常温的食物，喝常温水。十几岁的大孩子可以适当喝点茶。在下午睡醒后喝一点酸奶比较好，若怕酸奶太凉，可以提前半小时到一小时把酸奶从冰箱拿出来。9 .幼儿夏季避暑小常识篇九避免暴晒，夏天孩子户外活动应选择在上午10点以前，避免过强的阳光照射，并且以“散步”的形式，在太阳下待1075分钟，再到树阴下纳凉、喝水。地面被高温烤了一天，即使傍晚也会烫得吓人，所以，不建议下午五六点让孩子出门，可以等到晚饭后气温降下来再散步纳凉。夏天带孩子做户外活动，扇子、遮阳帽或遮阳伞、更换的衣服、擦汗的毛巾和充足的水是必不可少的。10 .幼儿夏季避暑小常识篇十1、多喝水在夏季少饮酒多喝水，因为酒精会导致身体缺水，而白开水，矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分，必要时可以在水里加一点食盐，可以防止人过多流汗导致虚脱。2、吃苦瓜和西瓜在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温，如果实在不喜欢苦瓜，可以吃一些西瓜。西瓜水分足，可以补充水分才可以降温，但是注意的是刚从冰箱里拿出来，西瓜放置一会再吃。3、凉水冲手腕每隔儿个小时可以使用自来水冲手腕510秒钟，因为夏季血液温度也比较高，而手腕是动脉流过的地方，用水冲可以降低血液温度。