班会教案：告别坏情绪.docx

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1、告别坏情绪活动背热坏情绪影响人的身心健康和人际关系,有效控制坏情绪,是人心理成熟的一种表现,也是人生的必修课.1.若年龄的增长,学生的接触而越加广泛,烦躁、紧张、恐惧、愤怒等情绪也越来越丰富和深刻,E3T心理不够成熟,他们难以有效控制情绪,而且对,消极情绪和过激行为可能给自身和他人造成的影响缺乏充分的认识.不良的情绪会直接影响自身的学习和生活,久而久之,还会形成消极的不健康心理。因此,教师非常有必要及时有效地引呼学生认识坏情绪,指助他们克服坏情绪。水课的设计旨在以“活动”为主要教学元索,以认识和控制情绪为线索,指导学生正确地面对坏情绪,找到调控坏情绪的妙方,学会笑对人生。活动目标：(1)了解嘶

2、些是坏情绪及坏情绪的危害,认识到自己可以控制坏情绪.(2)通过案例分析,体会不良情绪对人的消极影阴,明白合理调控和定泄不R情绪的必要。(3)通过讨论交流,初步掌握一些情绪调控的有效方法,形成自我调适、自我控制的铤力，能较理智地网控自己的情绪.活动准备：图片、视频、情绪歌阚幽一、 直击坏情缗，引入主J*1 .看情绪交朋友师:今天老师带来两位同学，清同学们观察一下他俩的情绪，并用一个词形容他们的情绪.出示：一个男孩生气的图片和一个女生满面笑容的图片。生：怒气冲天、暴蹂生：笑容满面、开心快乐师：如果这两位同学给你做同桌，你会选择谁？为什么师：看来,情绪宾的会给人带来很大的影响。今天这节班公课,我们就

3、来聊聊坏情绪“(板书：坏情绪)2 .坏情绪的类不肺：你们知道哪些坏情绪呢？生:生气、愤怒、焦虑、伤心3 .说说我的坏情绪如：那你们有过坏情绪吗？谁愿意来跟同学分享一下你的坏情绪？生：有一次被同学冤枉了，我感到很委屈.生;考试考差了，担心被妈妈批过。引导小结：原来我们每个人都有些坏情绪，二、 坏情绪，柿政危害W：你们知道坏情绪有哪些危害吗？（板书：角;害）（学牛.回答：教师根据学生回答，相应地进行板书）1 .坏情绪弄僵同学关系最近啊,我们班里就发生了一件网糕的事情，一起来看看吧.一个同学念升跑去上课，拉到了另一个同学.却被他大其一顿.师：看了这个视频，你有什么感受？生:这个同学脾气不太好，太容易

4、冲动了。师：这样会产生什么后果？生：同学之间的关系会不效治，朋友会越来越少.师：是啊，这样容易弄假同学关系,（板书，鼻关JK）2 .坏情绪变成坏脾气师：如果小王同学总是因为一点小事就发脾气，长期下去会怎么样？生：脾气会越来越坏。舞板书I脾代更坏）3 .坏情绪伤害健康师：我想请一个同学帮忙读一下幻灯片上的材料，其他同学认真听，看看你从材料中获得了哪些信息（出示资料）个人的情绮,直接彩嘀人的健康,常方道:三分身痔,七分心痛.同样的盘揭,情绮不同，治疗和康复的效果完全不同.中B1.认为超伤肝,悲伤肺,思饯肿,恐伤才.美国“博闻网”刊条的一/调走米明,75的1根痛、8的头痛、99的JttJK以及90%

5、舔盘势都是由坏情时引起的,人体的每个脏暮都与相应的情缙息息相关.W：从这则新闻中，你了解到了什么?生：人体的每个脏器都与相应的情绪息息相关，坏情绪影病人的身体健康.如：看来坏情绪还让我们的健康受到了影响，（板书I影晌健康）4 .坏情绪导致犯罪师：那么，坏情绪还会有什么危害呢？老师还给你们带来了两则新闻报道.齐W晚报2011年9月290:27日下午1点多，稔州夏津县苏庄缥中学/周所内发生一起学生打斗事件.该校相三（3）班班长、16岁的于新海,在打斗中找一男生刺中大J动味,导致大J1.过多死亡.警方调查后发现,该班王鸿飞与班长于新渗阑矛盾,几天注,于新海打了他一候,让他心中不悦,他便想找机会放调于

6、新海一下，于是发生了上面这一.师：事情无独有偶.成都育报电于焦2015隼5月8日：张某看女儿过马4,一辆三梏车不小心碰划张某的女儿,双方因几百元修催费起议,张某控制不住4巳的情绪,打佛三轮率夫,导致对方杳速，最终不治身亡.为此,张某赔催对方47万,还因构成把承被判有期於刑三年.师：这两则新闻，你有什么感触?生：他们没有控制好自己的情绪，做出了不理智的事,结果触犯了法律,让自己走上了犯罪的道路.板书：导致犯罪）引导小结：坏情绪，爽是百容而无一利。三、 做坏情缗，我有办法W：那当我们有坏情绪时，该如何抵抗呢？1 .默虹数到十,平稳情绪,再说话（视”：两个孩子起）执了）师:看到这里，你们来猜一猜接下

7、去他们会怎么办？生猜测。再次播放祝顺，一个孩子默默数数，平稳情绪.师：（板书:平稔情绪）2始终保持微笑让我们回到之前那个场毋，如果换做你们，会怎么做？（上课迟到撞到别人）肺：（采访A）喜欢此时B的态度吗？A:喜欢,因为他比较宽容.师:好胖气（宽容）该用哪种表情呢？生:微笑师:是呀!保持微笑很近要。（板书:保持微笑）（2）表情传递,保持微笑.肺：接下来,我们来做个小小的游戏.（豪情传暹:老岬走到后排,对其中一个学生做“发会”的豪情,对其他网学依次做“微笑”的豪情.让这个学生提电前一位同学斡过0,不能发出任何声也做一个豪情.）师:为什么只有一个同学做了发怒的表情,而其他同学都是微笑的衣情呢？生:因

8、为我们看到的就是这样的表情，肺：看到微笑,就做微笑的表情；看到发怒,就做发怒的表情.你们发现了什么？生:看来表情会传递,会感染.引导小结:表情会传递.会感染,我们的语言、情绪也会传递、感染.也就是说,你对别人怎样,别人就以同样的态度对你,师：那么,你该用什么心态面对你的学习和生活呢？生:要做笑面对身边的人和事.3.以不同的角度和心态去思考（观察图片：一张下雨天的图）师:看到这张图片,你有什么矮受？生:唉，又下雨了。生:下雨天,真烦生:跟同学约好踢足球的,看来要泡汤了。生：下雨有什么关系呢?带把伞就好了。生：这场雨下的太是时候了，路边的花琪树木都能喝饱了.师：为什么同样的事,大家会有不一样的看法

9、呢？生:因为每个人看问题的角度和心态不一样。引导小结：只要从不同的角度去思考,我们就有不一样的发现。平时遇到的人和平,我们多想想好的、积极向上的那一面.（板书:多元JB考）4.注意转移法M:除此之外，你们还有哪些抵抗坏情绪的方法呢？帮这些同学想想办法吧（学生分组讨论、汇报。）出示：当妈妈开车遇到堵车很焦急时，你建议她可以当妞姐排了很长的队却没有买到想喝的奶茶很郁闷时，你建议她可以当小明考试考科很差被爸位批评很委屈时，你建议他可以当小红的朋友转学后她很失落时，你建议她可以引导小结：有坏情绪时，可以通过听音乐、胞步、吃东西等方法，让自己不去想这些引起坏情绪的事,把注意力放在其他地方.这种方法叫注意

10、转移法.（板书:注意转移）师:大家判断一下以下情绪转移法对吗？（出示资料）（1）小东与同学闹矛盾,受了矣局,他把天横在了家里的小构身上,对小豹又用又打.（2）小疆衾的汽率玩具掉了一个轮子,他要M卦宣新关一个,外立没有答应，他就把丸具掉坏了！小红作业没有按时完成,检去组长小册将此事报4老弹，小也被批砰了.事后,小红在一张版上写满小彩的名字，然后很邪父晨.引导小结:情绪转移,要做到不伤害他人和物品。四、 做坏情缗，我能做到师:呆于刚才我们讨论的抵抗坏情绪的方法,请大家京出这张表格，回忆一下，当你遇到一段不好的事情时，当时的情绪是怎样的,写写现在的你会怎么做.抵抗坏情缗发生什么事当时我的情绪怎么样现

11、在我会这样做生：以的,我被他人冤枉时,我会他激动地跟人争相，现在我可以心平气和地跟他解择事情的来龙去脉生:我在写作业,同学一直在旁边大声说话,之前的我会控制不住自己的情绪去骂同学，现在我会找个耳塞，不理会外面的噪再。如：我替你们开心,大家已经知道怎么控制自己的情绪了。通过这节课的学习，你们有什么收获？生:我知道了坏情绪的危害。生:我知道了抵抗坏情绪的方法，以后我也会调节自己的情绪了，如:坏情绪虽然可伯，只要我们努力抵抗它，就能告别怀情绪。（补充课题，板性告别坏情绪）牌:送绐同学们一首诗,期待同学们能够像诗歌里描述的那样,用积极向上的态度面对今后的生活。情*我情片就像晴而泉,喜怨哀乐写险上.生气时,静Th熠尬时，笑一笑.烦恼事,讲出来;伤心事，想得开乐观向上有白佶，学习生活添光彩I