健 美 操 社团 教 案（17页）.docx

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1、健美操社团教案深次授课对象健美操社团任课教师老的教学内容1、健美操根本手型及上肢动作练习2、健美操根本步伐一一低冲击力动作3.群众电美探锻燃标准一级套路组合一、二教学目标1、通过学习，初步拿树健美操一级动作,培养学生刊!解动作的能力.2、通过学习，（史学生进步掌握健美操根本动作要瓯及身体动作感觉，培养其良好的身体姿态和韵律感，3,通过练习，提高学生的学习兴趣和参与意识.重点学习掌握上肢根本动作，正确把樨动作方法.雄点1、动作的准确性和标准性：2.动作的组合的变换.课的局部时间课的内容组织教法开始就分3一、集合、点名、清杳人数二、课空常规教命,要求将适合于本课的服装及区三、介绍本次课内容四、讲述

2、本学期的教学内容与进度内容：1、形体训练；2、有氧热身操3.健美操群众锻炼标掂三纺4、身体索质训练组织队形：学生A物市要求：1 .集合迅速队形整齐.2 .注意力集中认真听讲明确本次深的要求.3 .精神抖傲上好本次课.准备都分4一、伸展训练（1）头部；进展低、仰、侧推、绕环的训练，（2）肩部，进展梃、压、训练.教法步骤：1、在音乐作卷F,学生模仿教怵动作.(3)胸部：进展推含胸的练习.(4)腹背：压背、拉8部初带的训练。(5)腿肌正压、侧压、后年腿左右各16次音乐：轻柔的4/4拍音乐，学生跟着音乐节柏,一动/2拍二、形体训练(一)站立的根本姿态1、动作要领讲斛：站立时，两胭口，尽最靠拢，将部收紧

3、，小股提气向里收，挺胸，立媵，沉启，两眼平视前方。2.练习：用正步、小八字步、丁字多做正确的站立姿态，(二)手蒿的七手位练习1、讲解：手臂与手形，1一7位手的位置2、练习：口令与音乐同时配合做7个手位的练习三、热身操I以脚步动作为上,再配合手臂动作的简单节奏撩.2、教师边做动作边用11令提示动作名称，3.尽自己能力，最大幅度地完成关节活动4、教师行走学生中间，逐个检查、纠正.要求：动作舒展有节奏，校现力强，动作与音乐协调配合.教法步骤；1、教师11令提示、讲解动作要领2、学生跟着音乐节拍.一动/2拍3、教师边口令提示边纠正借误携本部分30一、健美操根本手型及上肢动作练习1、手里涿习A,拳：立拳

4、、平拳B、掌：并掌、开掌、立掌、花掌、屈指掌3指：一指、二指、三指等2、学习健美操上肢根本动作上肢动作-圆臂前后摆动、双性直下摆动、悔屈伸、屈臂提仰、向前之砰提拉、相蒯直普提拉、向前冲拳、相上冲拳、前推、上推一、如纲对形XXXXXXX二、教法步骤，1、训解、示X动作要领word.版11植中4AhOSKWI版W1.ItXI*J1.rsTiS创附国四)-A?ZH/.(/弛囚IT，67，！（五疝-I（一M次侧井步,手臂前平屈（1）2次连续侧井步（三）2次穿插步（四）1-4:1次穿插步,5-82次迈步后施晶-（八）动作同（一）-（四）,方向相反.重点：动作套路练习现点：对动作风格的掌握三、下肢力班练习

5、（1） 蹲起（2） 提强（3） 投腿结束就分3一、集合、放松1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉带2、调整呼吸，蚁深呼吸练习二、小结总结本课情况鼓励根底较差的学生课后多听音乐，多练习体向委员协助收理上课器材深次授课对象健美操社团任课教师老师教学内容1、健美操根本步伐瑞冲击力动作2、群众健美操锻炼标掂一级套路组合三、四一;，目标1、使学生进一步拿握健美操根本动作耍领.2,初步掌握健美搽一级动作,培养学生理解动作的能力.3.提高学生对音乐节奏的坦觉，增强其音乐素养.1.培养学生勤奋好学，拼殛向上的顽强精神.重点掌握健美操根本步伐一一高冲击力动作的要点难点群众健美操锻炼标准一级套路组合三、四动作的标准性

6、和准确性深的局部时间i果的内容组织教法开始驶分3一、傀合、点名、清置人数二、课堂常规教育要求杼适合于本课的服袋及鞋三、介绍本次课内容四、安排见习生拊织队形：x学生教师要求：1 .集合迅速队形整齐。2 .注意力集中认真听讲明确本次深的要求.3 .精神抖擞上好本次课.准箸部分4-S伸展训缄(1)头部：进展低、仰、俯摆、绕环的训练。(2)肩郃：进展提、压、训涿，(3)朋郃：进展挺、含胸的练习，救法步骤:1、在音乐伴奏下.学生模仿教师动作.2.教师边业动作边用1.1.令(4)IJVtY:压背、拉捷部初带的训练.提示动作名称.(5)腿部：正压.侧田、后乐眼庄右各16次3、层白己能力，出大幅度音乐：轻柔的

7、4/4拍音乐.学生跟着音乐节拍.一动/2地完成关节活.动(镜而示r拍X)二、形体训练要求：动作舒展有节奏，表1.根本姿态媒习.现力强,动作音乐协网配2.移动击心手位小俎合练习，合.三、热身操:教法步蝌1、教师口令以脚步动作为主，再配合手臂动作的简单节奏操.提示、讲解动作要领2、学生跟希音乐节拍，一动/2拍3、教师边口令提示边纠正的误-、学习健美操步伐高冲击力动作、组织队形：跑步、并步跳、吸同跳、弹踢胭跳开合跳XXXXXX空点1动作技术要领得掌握.推点：落地援冲技术XXXXXX基二、发习群众健荚操一级组合一组合二敕法步骤：本就分301.学生主动地进展组合练习2、教师带着学生在音乐伴奏下进展组合练

8、习3.教师组织学生分析动作、纠正错误,完整动作练习1、音乐伴奏卜集体进展涿习教法步骤：三、学习群众健美操一缎套路组合三、四1.讲斛、示X动作要领.组合三4822 .学生模仿练习3 .教你姐纲学生分析动作.纠正错误，完整动作涿习1.所教师口令进展练习5、组合组合四连货练习6、音乐伴奏下集体进屣练习。要求：1.动作准确、协调，姿态优美2、动作与音乐节奏一致3,动作到位，富有力度、询度（一）2次一字步（二）2次V字步（三）4次小马跳（W）H1.2次迈步（M点地5-8诙半曾，并腿击拿两次（五）-（八）动作同（一）-（四）,但方向相反加合叫482k人久笔Q丫鬻惠1（三）I2345-M.k，4f1.KIM

9、674曲Q（一）8烟抄（二）3次开合跳（三）2次迈步吸腿（四）14：2次前点地5-8：连续两次恻点地（五）（八）动作同（一）Wq）,但方向相反重点：动作套路练习雄点：对动作风格的掌握四.素质练习1.高姿轴卧撞10X2结束部分3一、集合、放松1 .快地放松.启、踩等关节处肌肉群2 .调整呼吸,做深呼吸练习二、小结总结本课情况鼓励根底较差的学生课后多听音乐.多练习体育委员协助收理上课器材深次授课对象健美悚社团任课教师老师教学内容1、学习健美操根本动作组合2,群众健美操锻燎标准一级套路(史习)3、卅众铤美操般炼标准二汲套路组合、-教学目标1 .使学生进一步掌树群众健美操一级动作。2 .f史学生能够初

10、步掌握健美操二级动作的特点,提高学生身体的柔韧性和协园性.3 .提高学生对音乐节奏的i觉，增强其音乐素养.1.培养学生吃苦耐劳、团结致、努力向上的耕神.重点群众健美操锻煤标准一级套路难点群众健美操俄炼标准二级套路组合二课的同部时间课的内容如织教法开始部分3一、象合、点名、清查人数二、课堂常规教育,要求芾适合于本课的微装及秣三、介绍本次课内容四、安排见习生殂线队形：学生A别市要求：1集合迅速队形整齐.2 .注意力集中认真听讲明确本次课的要求.3 .精神科傲上好本次课.准备就分4一、伸展训缥(1)头部；进展低、仰、侧推、绕环的训练，(2)肩甑进展提、乐、训练.教法步骤：I、在音乐伴奏F,学生模仿教

11、师动作.(3)胸部：进展挺含胸的练习.2、教师边做动作边用11令(4)腹背：压背、拉班部韧带的训练。提示动作名称，(5)腿部:正压、侧压、后乐腿左右各16次3.尽自己能力,最大幅度音乐：轻柔的4/4拍音乐，学生跟着音乐节拍,一动/2地完成关节活动(镜面示I拍X)二、形体训练要求：动作舒屣j节奏.表1.根本姿态练习。现力张，动作与有乐协调归2.移动里心手位小组合练习.合.教法步骤：K教师口令三、热身操；提示、讲解动作要领以脚步动作为主，再配合手内动作的简单,W衣操“2.学生跟着音乐节拍.一动/2拍3、教W1.i边口令提东边刎正错误一、复习群众健美操级教法步骤：1、学生主动地进展组合练C1-J2、

12、教师带着学生在音乐伴奏下进展组合练习，学生观察、回忆动作基3、教师组织学生分析动作、本纠正错误，完整动作练习部分1.分如练习5.音乐伴奏下集体进展练习30二、学习健美操根本动作组合Ax1.踏步配合摆网(18)教法步骤：1、讲解、示X动作要领.2、学生模仿练习2.一字步配合手臂动作(1X8)3,教师组织学生分析动作、3、穿插步配合手臂动作(1X8)纠正错误,完整动作练习MAt4二点地配合手臂动作(1X8)ttt11B,1,V字步配合手臂动作(1.8)JAH2.弓步跳配合手肾动作SX8)3,后踢腿胞+开合跳手内动作(28)4、听教师11令进展练习5,音乐伴奏下集体进展练习.要求：1、动作准确、协调，姿态优美2、动作与音乐节奏致3、动作到位，富有力度、佃度三、学习群众健美操二级套路组合一、组合二组合-：182