初中体育：原地侧向推铅球练习方法：侧向推铅球.docx

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1、“原地便向推铅球(实心球)技术与运用单元”体能罐度教案学校石帆缁舔5t三年IR八-t*Q.学校烂班税八时闾课次AR2/6学生数40教学内容晚地fW向推铅用练习方法：侧向推铅球教学目标1.能用自己的诺言说出蹬地.转力的发力顺序和炼习方法.2 .能在原地笺料练习中.体会柘膝蹬地从下往上的发力限序.完成50次以上的如合练习,表现出明显的比膝给她动作,发展上下肢力量和协调性。3 .体验发力动作改进后成功感,体会力显的美感.体会蹬转发力方法学悠内容学修标暨嚼与安全持Ik依法学妹修习次欺，习时同准备部分n,1 .避堂常规.1.仲、齐、快.1.四列横队。2 .队列练习：跑步走、2城段与1令,2.网路纵队，立

2、定3 .专项准番活动。3.1 压肩练习.3.1动作幅度大a学生两人3.2 科膝互推手掌.3.2屈膝互推有力。一祖敞点3.3 推墙或者推树，3.3屈膝前推有力。自主学习法131030303011,22,*部分n1 .原地侧向推实心球1.1正面扬临蹬地1.1 .原地毗转推实心向前推实心环IO次球以上学生两人一1.2 原地MJ向推实心1.2例向转能那地组分别站于球向前推实心球10次篮球场边线2 .持球扭转+帜地侧以上,外.向推实心球2 .1版地持球扭我32.1扭转身体微地次原地偏向推实心有力，完成练习10同上球次以上。安全提示：练3 .2陆手举班+持用2.2蹬转有力，完成习场地拉开扭转+原地使J向推实练习IO次以上.15米以上。心球3.用原地正(IW)向推实心球,50米放点3 .游戏：谁先到投到距离比赛谁先投终点到问题法探究法游戏法10101010102,2,2,2,4,1 .放松：拉伸放松iBJ整呼吸充分拉伸四列横队2 .谈话小结收还器材4,8拍11场地材铅球4只347