初中心理健康：《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记三.docx

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1、蛤矮先生去看心理医生读书笔记四上周网络名牌工作室举行了线上的给政先生去看心理医生的读书会，几位老师分享了自己的阅读感受,在这过程中.我又感觉到之前若得胆技大叶.没有去深入思考的地方。于是又去翻书去细细读了一下。”第七堂愤怒的表现中,蛤境先生整整一周都在琢磨自己的愤怒情绪他发现：愤怒的做是别人，而不是自己。难道自己不会愤怒吗？所以,他在咨询时,主动将本次的议遨设定为：愤怒；他要和苍鹭一起探寻童年的愤怒。书里告诉我们：愤怒是一种基本情感是我们行为的必要组成部分，我们不可能完全压抑下去。换句话来说.愤怒是每个人都必备的.我们人人都会愤怒。但是,为什么会表现出各种不同？这还要从审年顺从行为讲起.我们还

2、是孩子的时候，在父母绝对权威下，我们的愤怒不可能直接表达出来-撒派就是孩子用得最多的表达愤怒的方式。孩子没法用暴力或攻击性的行为表达对大人的愤怒，所以他能做就是躺倒在地，又弱又叫。我们在超市或者谢乐场经常也会看到孩子躺在地上不起来.如果有了这样的知识储备我们就能知道：其实,他们不是无理取闲,而是在表达自己的愤怒.儿童表达愤怒的方式.还有很多,如下图而这些行为策略,实际上都是从我们甯年发展而来的防御机制，用来保护我们免于受到危害。胞看孩子慢慢长大.到了初中阶段.我们平常工作中接触最多的就是初中生了.青春期的初中生，正处于儿童转变为成人的过渡阶段：这个时候，他们常常会比较故感.迷茫以及热票不定，所

3、以有时候我们会发现有些学生.在批评他的时候，他会表现出拖延、厌烦等这样的表现.而这样的表现正是他儿童状态”的表现,当他们进入儿童状态后.他们的感受和行为都和小时候的自己如出一辙.与实际年龄并没有关系.不妨也回忆一下自己愤怒时的模样。当父母或者长辈，又或是领导批评你的时候，你又是如何自处的呢？其实成年后,我们大多会为了维持表面的和平.压制内心的怒气,强颜欢笑、苦中作乐，这不过是成年后的无奈。但我们一定要清楚认识，愦怒是人的基本情绪.会生气发火.都是很正常的一件事。也许有人怒点高,是别人口中的好脾气；也讲有人怒点低,一座就者。这都是正常的。只不过,成年人的世界,谩骂叫嚣、撒泼打滚,都不利于解决问慰,迎合,项从,消极感屈的配合他们否定自己.又会换来自己内心更大的伤痛.所以问题的关键还是在于.如何在发泄怒火的同时又正视自己。我想.用平和却带有态度的语言去表达自己的观点去沟通去交流，在事后,再去自省赛盘,应该会更有利于自我的成长。我想任何一种情绪都是有价值的，愤怒也是一样.如果在愤怒之后,能让人学会重新审视自我与思考问题的症结.我想这样的愤怒才是更有意义的.单纯地只是情绪的宣泄.并不有助于事情的解决！