团队拓展活动参考方案精选5份.docx

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1、团队拓展活动方案为激发联谊会成员的自身潜能，增强自信心，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力，提升联谊会成员之间的信任度及凝聚力，增强对联谊会活动的参与意识与责任心，特决定组织开展本次户外拓展活动。一,活动目的加强联谊会成员之间沟通、交流，促进成员之间相互了解，提升联谊会成员之间的信任度，强化团队凝聚力，增强集体荣誉感。为实现联谊会“强化交流、整合资源、优势互补、共谋发展、多作贡献、回报家乡”的宗旨奠定基础。二, 活动时间：2020年6月80三, 活动地点：金翠湖（待定）四, 参加人员：成员按照自愿原则参加。五、费用预算：初步预计200元/人（详见费用预算表）。六、报名方

2、式：本次活动采取先缴纳报名费的形式报名，如遇特殊原因不能参加活动的，请在活动开始前三天通知工作组，工作组将全额退还报名费，期待各位踊跃报名。七,活动任务安排（一）前期准备1、活动宣传及通知（XXX、XXX）2、车辆安排（xxx、xxx）3、用餐确定（xxx、XXX）4、物品采购（xxx、xxx）5、横幅制作（xxx、xxx）6、活动器材准备（xxx、XXX）（二）实施阶段1、组织、协调总负责（XXX、XXX）2、活动场地布置（xxx、xxx）3、活动组织开展（xxx、xxx）4、用餐安排（xxx、xxx）5、拍照及摄影（xxx、XXX）6、后勤（xxx、xxx）八、准备工作倒计时（一）活动开始

3、前15天（确定活动方案，明确工作任务）；（二）活动开始前12天（对拓展活动广泛宣传，力争让更多的老乡报名参与、确认活动场地及用餐地点）；（三）活动开始前5天（确定采购物品、确定横幅内容及制作、落实活动所需器材）；（四）活动开始前1天（完成活动物品采购工作、摄像机及相机充电准备、完成活动车辆准备、确认活动相关工作准备完毕）。九、费用预算序号项目数量单价金额备注1交通费6辆充分发扬互帮互助，有车的老乡载无车的老乡前往活动地方。2餐费4桌100O元/桌4000元不含酒水3宣传横幅1条XXX元/条100O元队旗4条4活动道具1200元广场音响、小蜜蜂扩音器、剪刀4把、胶布4个、40米绳子、便签纸、拼拼

4、版30个、网球3个（自带）、废报纸若干（自带）5奖品/资金I1.OO元给获胜队每队奖品或奖金场地租用费480元根据具体使用情况决定6其它200元水、水果、纸杯、药箱7备用金500元不可预计合计元十、活动当天安排08：40前：各车在贵阳学院门口结合，一同前往目的地。09：30分：破冰活动一直呼其名；时间：1015分目的：帮助大家记住彼此的名字，更快的融入进群体。白、黄、紫四堆萝卜，白萝卜先蹲，蹲的时候念“白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完红萝卜蹲。”念完后所有白萝卜手指一致指向红萝卜堆。红萝卜们马上要开始蹲且口中一样要念念有词，之后他们可以再指定下一个但不能是白萝卜。4、勇于承担责任：成员相隔一臂站

5、成几排（视人数而定），我喊一时，向右转；喊二时，向左转；喊三时，向后转；喊四时，向前跨一步；喊五时，不动。当有人做错时，做错的人要走出队列、站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说:“对不起，我错了！”做几个回合后，提问：这个游戏说明什么问题？（面对错误时，大多数情况是没人承认自己犯了错误；少数情况是有人认为自己错了，但没有勇气承认，因为很难克服心理障碍；极少数情况有人站出来承认自己错To）十一、活动要求（一）基本要求：1、充分把握学习机会，积极思考;2、积极参与小组讨论，主动分享看法；3、勇于提出及公开发表意见；4、放松心情，放下工作重担，轻松快乐的融入集体。（二）活动纪律：1、服从工作人员的统

6、一指挥和安排，不得擅自离队随意活动；2、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照；3、树立良好的环境保护意识，废弃物及垃圾要统一收集带到指定地点处理；4、当身体不适时或其他紧急情况，须及时向工作人员报告，以便妥善处理，确保安全；5、参加培训活动的人员不得擅自在湖塘、河流中游泳；6、参加活动的人员因不听从工作人员管理，出现任何后果由其本人负全部责任;7、参加培训活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负；8、培训活动途中发现参加人员有违反上述纪律者，工作人员有权终止其活动，其活动费用不退。（三）参与人员准备心态方面：1、积极主动参与活动，视成功为目标。2、

7、用足够的热情接受各种考验。3、维护良好的团队氛围，乐于助人勇于负责。4、主动沟通及交流内心感受。物品方面：1、休闲装，太阳帽；2、休闲/运动鞋；3、本次活动为拓展训练活动，除必备物品外，请不要过多携带物品。十二、活动工作组人员联系方式员工拓展活动方案一、训练背强由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大,新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。（四）互动游戏一一蚕虫行目的：培养小组的合作性道具：旧报纸若干比赛方法：1、每队十人，其余人员监督其他各队比赛2、参加者将报纸的中央撕一洞，小心地套过头部放在

8、肩上。3、大家排成直行，相距约半米，然后各自轻轻拿起身前报纸的两角，连接前面的人身后的报纸的两角。4、连接以后，当裁判城开始后便慢慢起行至终点，保持报纸不脱不烂。5、用时最短的队将给予一定的物质奖励。（五）倒跑接力目的：增加活动的趣味性充分调动参与人员积极性。道具：接力棒4个，音箱一部活动方式：1、本活动以disco音乐为背景。2、每组选出十人参加比赛，女生必须全部参加，其余人员作为拉拉队员，并监督其他队比赛。3、比赛的十名人员按照男女比例分别站在起点和终点,且站在起点的人员背向起点，站在终点的人员背向终点。4、裁判发出开始口令后站在起点的同学手持接力棒倒跑向终点，跑过终点第一个同学后把接力棒

9、交给终点第一位同学，接到棒的同学以同样的方式棒交出，如此重复进行。直至终点的第五名同学持棒到达起点。5、最先结束比赛的队给予一定物质奖励。（六）夹传气球目的：提高沟通协调能力，增强集体配合程度。道具：每队气球六只比赛方法：1、所有人员参与，每队分成三组，每组三人，每组女生必须有参加且一组内不能全部为女生，其余人员监督其他队比赛。2、各组首尾两人背对背，中间一人方向随意。将气球置于中间一人胸前和背后，首尾两人将气球夹紧但气球不能被挤破。3、裁判喊开始后第一组开始夹气球横向向终点走，必须保持首尾两人背对方向到达终点。4、到达终点后以同样的方式原路返回，击掌后下一组开始传递。5、按照各队所有组所用时

10、间长短分第一、二、三、四、五名，分别加10、8、6、4、2分。九、奖项设置以团队方式设置奖项。一等奖1名；二等奖2名；三等奖3名。十道具准备气球：五包接力棒：四支水盆：四只纸杯：四包绳子：若干报纸若干水果：若干音箱：一部饮料瓶50个鲜花若干十一、经费预算气球:6*5=30元纸杯：4.5*4=18元水果：30元鲜花：20元棒棒糖：20元扩音器：40元费用合计：XXX元20xx年X月X日团队户外素质拓展活动方案为进一步加强知行社各成员之间的交流与合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素质、身体素质，以及品德索质，充分发挥知行人的各种优势潜能,使知行人在自信心、责任感、适应性、创新能力、群体合作精

11、神等方面得至魁一步的增强和提高，特制定素质拓展训练活动方案。具体内容如下：一、活动名称快乐齐上阵团队素质拓展训练二、活动主题友谊、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素质拓展训舔活动,旨在创设种种情境真实地触及知行人的心理、体懒口品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果.具体目的如下：1.增强同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于结构变动的适应能力4、增强团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通四、素质拓展训练的项目1.齐心协力器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间

12、：30分左右规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示.要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵,然后合唱队歌.在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起.二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上,队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发,通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂.时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯臣府,女队长做20次凛起）。三、平地而起时间:2040分

13、钟目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起.以此类推，每组每次人数增加一倍,如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队.；舌动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑,女队长做20次蹲起.五、笑容可掬时间：30分钟左右目的：促进团队成员间的沟通与交流,增进彼此之间的友情.规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表,立于队伍的两端，相互鞠躬,身体要弯腰成90度,高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互翱躬高喊一次XXX你好,要求鞠躬者与其余成员均不能笑.如果哪

14、队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中,如果团阶段失败，则失败队男队长20俯也仲,女队长做20次蹲起。总结：人们常说,当你面对生活的时候,你实际上是在面对一面镜子,你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容;在团队告作中，彼此之间保持默契，维系一种快乐轻松的氛围，会非常有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐.六、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通过这个游戏，让大家认识到团队合作的重要性.一个团队若想成功必须运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要善于利用有效

15、资源，还要求学会倾听他人的意见，以沟通寻求彼此间的默契.规则：游戏开始时，将大麻绳围在各自腰间位置，所有队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形（如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形）,在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳互相维系,最后围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形形似的队伍胜出.在活动过程中,如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、千钧一发时间30分钟左右器材：报纸若干，胶带3个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做计划，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等.规则：出发时，每个人必须从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任可部分都不能出来，必须在铁板上.在整个的逃离过程中，每块铁板都要被踩住,全部人达到小岛之后，并且所有铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯