爱眼护眼建议书范文.docx

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1、爱眼护眼建议书范文近年来，青少年近视眼的发病率住逐年上升，同时始发年龄乂有下移的势头.吉少年近视眼通常是由于长时间近距离用眼，使眼的调节与辐犊过度。眼附是人的心灵之窗.我们婴注意保护眼睛！下面是范文网小编整理的爱眼护眼建议抄范文，欢迎阅读参考。爱眼护眼建议书范文篇1亲爱的同学们：眼腑是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗口。它带给我们多少外面的精彩,它映射了我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩.可是，曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式.让我们的视野变得模糊，资料显示，我国每年约有45万人失明，是世界上自人最多的国家。近视眼人数已近4

2、亿.居世界第一.近视发生率已经达到世界平均水平的1.5倍,吉少年近视发生率更是高达50-60%。近视人数连年攀升.已经成为影响我国人民健康的重要问题。在又一个“防近周”到来之际，我们向全校学生提出倡议：像爱惜眼崎一样爱惜生命，像强惜生命一样爱惜眼睛.我们应该做到：一、改变不总的生活方式：公理安排学习、休息时间，保证充足睡眠，多做室外活动。二、注意用眼卫生：认真做好“三要”“三不要”，看书、写字连续40分钟应休息、视远,不能过多的沉溺于游戏机、电视中.三、注意眼暗保健：坚持每天做眼保健操.晶体操（有节奏的快速交替看远看近）,自我穴位按摩（暗明、攒竹、鱼腰、四白等）。四、合理安排脐食，为眼暗提供充

3、足的营养。五、定期进行眼睛的健康状况检查.六、掌握一定的眼保健知识。希望通过此次爱眼倡议，能让更多的同学关注眼健康，像爱惜牛.命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔，让生命更精彩！爱眼护眼建议书范文篇2同学们.现在近视眼己经逼近J我们的生活，我们要学会预防近视眼，才能摆脱近视。现在我给同学们提几个预防近视眼的方法：1。多做眼保健操，2。保持充足睡眠.3。营养要均衡，尽垃少吃辣的食物“3“不花强光照或阴暗的地方看H4.不要边走路边看书。5。玩电脑看电视不能超过一个半小时.6。每天至少眺里远处绿化两次。7。用眼时间不在太长。还有一些同学近视的原因是因为老师抱堂、学习量太大和家庭作业太多的原因，希望大家

4、用眼过多时能眺望一下远处，这样可以让眼暗放松一些，减少近视的机录哦。另外，还要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。为了眼睛的未来，为了自己的未来，珍爱光明，远相近视.爱眼护眼建议书范文篇3亲爱的何学们：自1996年起每年6月6日为“爱眼日”，到20xx年共经历了19届了，今年“爱眼日”活动的主题为“关注吉少年眼健康”。生活在这个大干世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽.一个正常人的生活，如果离开了眼暗简直无法想象。如：近视眼的人在下雨天会无法骑车:在热气膈膊的用房里做不了厨师；在保家卫国上，你可能验不上兵；住高能度的乜行

5、事业上做不了飞行员等等.爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路.为了爱护我们心灵的窗户,为我们五彩的明天让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手寓笔尖一寸.不要躺着看H或坐车时看I，注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用2小时要休息10-15分钟。三、合理安排作息时间，保证充足睡眠.四、注意营养均衡,对于已经患近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。五、每天坚持做眼保健操。（两遍）六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等.七、定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。同学们，让我们一起行动起来吧!为眼1拭去尘埃，让视野更开闹;与健康一起前行，让世界更明亮!