21天专注力训练第三周（11-15天）.docx

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1、21天专注力训练方法【第十一天】训练目的：视觉分辨训练，减少粗心现象训练方法：下列每组数字中，有一个数字不相同，用圆圈圈出来第一组：10266391026239第二组：20553682055668第三组：36889203688950第四组：3955688-3955698第五组：41523604052370第六组：52213635221263第七组:6521056_6521256第八组：66249216624821第九蛆：77569227756822第十组：77622357762236训练目的：视觉分辨能力训练训练方法：记忆上方字母对应数字，正确填写在方格里eSCOarXZ123456782。8

2、rX25ZeOC训练目的：视觉分辨能力训练训练方法：找出与第一个字相同的汉字，用圆圈圈出来，并写出个数大：大大太太太大大大太太太太大大大太太太大（）个小：小少少小小少少少少小小小少少小少小小小（）个人：人人人八八八人八人人八八人人八八人人八（）个训练目的：视觉集中、追踪能力训练训练方法：方格中是1-49个数字，把缺少的填写在空格中2312413392730354265452433817321924281814440226363274220144710251334294915846训练目的：数学检查及纠错能力训练训练方法：认真检查下题，把错误的在空白处改正，正确的打。19-7=830+20=59

3、+17=2610-5=245-20=256+20=2619+5=2419+11=3017-5=1213-5=814+20=2414+15=1927+7=3718+12=3022+14=35训练目的：视觉分辨训练，减少粗心现象训练方法：下列每组数字中，有一个数字不相同，用圆圈圈出来15226361522836208862720889272563068256305841056214105321568892656889467051068705126888953238895623998026799802877762235776223665586976558687训练目的：视觉分辨能力训练，减少相心现象

4、训练方法：找出与第一个字母相同的，用圆圈圈出来，并计数。a:jdajksadafsdak1.roemaboeajbua()个bdkdskfjsbadkbfjboejbuajksad1.af()个c.dkfjcaksdcfjkascjfasdkCfjadcjfcc()个duoejfksdjfkdoj1.ksdkjk1.jdodpopd()个e:ojkjmkejk1.jnnbeCvcdfep1.kienhje()个训练目的：听觉分辨记忆训练训练方法：认真听句子，找出两句话中不同个的一对词语，并说出来.第一组：爸爸骑自行车去上班。爸爸骑摩托车去上班-第二组：夏天的气温很低夏天的气温很高。第三组：我国

5、了一条红圉巾。我困了一条蓝围巾.第四组：春节那天，我很开心。春节那天.我很难过。训练目的：听觉分辨能力训练训练方法：认真听词语，当听到水果词语的时候起立，听到其他词语的时候坐下第一组：钢笔、铅笔、苹果、饮料、梅莲第二组：尺子、书桌、授桃、草等、键盘第三组：西瓜、字母、书包、柚子、毛衣第四组蓝莓、橘子、盘子、水杯、黑板训练目的：通过组句,锻炼思维能力和语言表达能力训练方法：把混乱排列的汉字，组成逻辑通顺的句子k我的明天是生日2、蓝猫三千问海气3、听小鸟真好唱歌4、和米老鼠唐老鸭5、我去想月球探索训练目的：锻炼视觉广度，认知正反义词训练方法：找出句子中的相反词语，用横线标记出来1、逆水行舟，不进则退2、失败乃成功之母3、我们要节约用水.不能浪费资源，4、下课铃响了，安静的校园顿时热身起来了。5、做人要讲诚信，不能虚伪,训练目的：锻炼注意力的稳定性和推理能力每行和每列数字不能重复训练方法：用数字1-4填满缪格,43214324124323141