9.6橘子食谱.docx

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药食同源一味食谱浑身是宝的橘子这么吃最养生秋季吃水果，很多人会想到吃梨。其实，除了梨之外还有一种水果营养丰富那就是橘子。别看橘子个头不大，但它浑身上下可都是宝。我们剥开一颗橘子往往随手丢掉橘子皮，而缠绕在果肉上的橘络是把其剥掉，橘核通常也是被吐出的。但所谓甲之草，乙之宝，可能是没有用的东西非常关键的中药材。橘皮更是被中医称为什么养生食谱呢？一、陈皮粥对于普通人来说这些,对于患者来说却是橘络、橘叶、橘核、“橘四药”，他们有礴【组方】：6大米60克、陈皮15克。【用法】：把陈皮放在水里面浸泡洗干净切成小片，放在碗里面加入清水浸泡30分钟；大火煎煮开之后再用小火，过滤渣取汁，把淘洗干净的大米放在锅，里面加入适量的水和陈皮汁煮成粥。【功效】：具有化痰止咳以及行气健脾的功效，特别适合于消化不良、恶心呕吐、胸口闷痛以及脾胃气滞的人群。二、橘络玫瑰饮【组方】：橘络2克、玫瑰花12克。【用法】：煮水喝即可。【功效】：通胸络、除胀满、止痛。二、二橘饮【组方】：橘叶6克、橘络6克、橘核6克。【用法】：取橘叶橘络橘核各6克，放入水中煮开即可。【功效】：橘核、橘络、橘叶搭配使用,可以起到疏肝理气、活血通络的作用。