保护眼睛知识学习心得10篇.docx

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1、爱护眼睛学问学习心得io篇当在某些事情上我们有很深的体会时，将其记录在心得体会里，让自己牢记于心，这样可以记录我们的思想活动。你想好怎么写心得体会了吗?下面给大家带来关于爱护眼睛学问学习心得，希望会对大家的工作与学习有所帮助。爱护眼睛学问学习心得1以前，爸爸始终跟我说疼惜眼睛的重要性，经常告知我不要再睡前看书，不要成天玩电脑，玩手机的，这些爸爸说了很多遍了，所以我都记得很清晰。其不过，我没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便兴奋得载歌载舞。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感受最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。

2、当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才兴奋了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，假如视力不好爸爸确定会没收电脑,完了完了！测试视力的结果是：我假性近视了。这时我懊悔周末连玩电脑太多了。直到这时候，我才知道疼惜眼睛的重要性，还好只是假近视，以后我确定要疼惜眼睛，让我的假近视早日复原。爱护眼睛学问学习心得2今日是星期天，妈妈带我去职工医院检查眼睛。挂完号以后我跟着妈妈坐电梯上了六楼，到了检查视力的房间，医生用小棒子指着视力表上的一个字母，我说：“右，左，上，下。看到三四排的时候，我看

3、得很模糊，我的身体已经很向前倾了，结果还是看不清。我想：咦!我的眼睛怎么了。医生说：“你的眼睛视力下降，现在你的左右眼视力只有0。4了，要特别引起重视啊!你以后写字要坐端正，看一小时书要休息一下，睡觉不能看书妈妈为此帮我制定了一系列的爱眼护眼安排，什么时间起床、睡觉，什么时间学习、看书，包括多吃胡萝卜、鸡肝对眼睛好。这次到医院一查视力才知道自己视力很差，所以我以后确定要疼惜自己的眼睛，看书时坐端正，做作业时间也要限制好，在走路、吃饭的时候都不要看书。希望我现在改正还来得及，小伙伴们你们也要好好的疼惜眼睛哦！爱护眼睛学问学习心得3这个暑假我的收获很多，学会了游泳。游泳不仅能够熬炼身体，而且还可以

4、消暑凉快。可是游泳的时候，我发觉一个问题，就是游泳结束后，教练都会给我们的眼睛滴眼药水，刺辣辣的疼啊，有很多小挚友不情愿滴眼药水，教练就告知我们为什么游泳结束后要滴眼药水。教练说：“虽然滴眼药水很疼，但是它给你带来的好处是保证眼睛的健康。”虽然游泳池的水已经经过消毒处理了，可是游泳的人很多，不能保证每个游泳者的身上不带有细菌和病毒，通过游泳池的水传播各种眼类疾病。游泳时，最简洁感染的眼病是沙眼和急性结膜炎（就是通常所说的红眼病）。一旦患上沙眼，眼睛就会发痒，流泪，觉得眼睛似乎有异物，这些眼病假如不刚好治疗，进展下去要影响视力。因此，为了预防和感染这些眼病，每次游泳后都要滴眼药水。爱护眼睛学问学

5、习心得4一个星期六的上午，依据老师的要求，我在奶奶家体验当一回盲人。于是，我拿红领巾把自己的眼睛蒙上，起先了我的一小时盲人经验。刚起先，我觉得做盲人很简洁。于是，我在屋里走来走去，以显示自己的不屑。过了一会儿，我已经对做盲人有一点点烦了。因为做盲人既看不成电视，又看不成书，还总是碰着其他东西，而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候，奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。因为我看不见，所以根本不知道，害得我一通好找，最终还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来，我对做盲人失去了耐性，起先不停地问妈妈时间，并总想着时间快点过去。最终，我已经静静把红领巾打开了一条缝偷看电视，但被发觉了。妈妈把红

6、领巾给我重新蒙上，并说：“你假如再把红领巾拿开，就让你再蒙上一个小时。“一听见这句话，我吓得马上就把眼睛蒙上了。可是我不到一分钟就问一次时间，始终问到活动停止。漫长的时间过去了，我最终又望见了世界漂亮的色调！这一次活动让我深深体会到：人的眼睛有多么重要!我们确定要爱护好自己的眼睛，假如人们没了眼睛,不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了!加油爱护眼睛吧！爱护眼睛学问学习心得5眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的心情。它也是人类相识世界，获得学问的重要工具。据相关调查显示，人类获得信息的90%以是通过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视每一项活动无不须要眼睛的.参与。由此可见，

7、眼睛对于我们来说是无比重要的。但是，敬爱的同学们，我们爱护好我们的珍宝一一眼睛吗？如今随着数码时代的到来，人们生活水平显著提高，人们空闲时间的消遣方式也多种多样。如手机、电脑可不知，超时的用眼，会对眼睛创成极大的损害。有些同学沉迷于网络和手机嬉戏，有时一玩就是一个通宵，甚至没日没夜，时间颠倒这仲行为不仅影响了我们的作息规律，导致学习效率的下降，更严峻破坏了我们的身心健康，特殊对眼睛的损害更大。长时间得看电子屏幕，不仅用眼疲惫，屏幕上放射出的光线，使眼球产生的痛感。四周环境较黑，假如屏幕过于光亮，则有可能导致瞳孔放大，短时间内会引起眼干、眼涩等症状，长期以往很有可能导致视网膜的黄斑病变，引起更严

8、峻的眼部疾病。为了我们能更清晰地体会到世界的丰富多彩;为了阳光不在被厚重的玻璃遮挡;为了我们能获得更多的学问财宝。疼惜眼睛，就是爱护我们光明的将来。爱护眼睛学问学习心得6你们确定认为看书是好的吧!对没错看书是好的,但是由于我看过头了，它让我戴上眼镜。在一个寒假的晚上，我吃了点东西打算上床睡觉。我在床上翻来翻去可怎么也睡不着。突然，我脑袋里蹦出了一个鬼办法。心想：对了我白天看的那本书不是还没看完吗!于是，我蹑手蹑脚地走到门边打开门张望了一下，望见爸爸妈妈房间的门紧闭着。我有当心翼翼的把门关上。我走到说桌前用双手东摸摸西摸摸最终摸到了手电筒，我又借着月光从书柜里拿出了一本我白天没看完的书。我一不当

9、心踢到了旁边的椅子，发出了“咚的一声。我吓了一大跳赶忙跳到床上躺下，生怕把爸爸妈妈给吵醒了过来被发觉了。我左右看了看又听了声音却定没被发觉后，一咕噜爬了起来。拿好书和手电筒，然后钻回我的被窝兴致勃勃地看了起来。我在书的海洋里遨游，与主子公一起兴奋一起哀痛。在不知不觉中我睡着了。其次天，我静静地把书和手电筒放回了原来的地方。爸爸妈妈没发觉太好了。我又在被子里看过几次书，再加上我写字离书本太近导致我近视了。有一次，老师在黑板上写了一大堆概念，可因太多，老师写得小了很多。这下可苦了我的眼睛了，恰巧我眼镜也遗忘在家里了，只好把眼睛眯成一线，可效率太差，怎么看就是看不清。没方法，我们坐的是考试的位置又没

10、同桌，我只好转过头看后面同学的本子。大家都以为戴上眼镜像征着才智，但只有戴上了眼镜的人才会知道戴眼镜的苦恼。哎!都是不爱护眼睛惹的祸!只惋惜世上没有懊悔药啊！爱护眼睛学问学习心得7一拳，一尺，一米。这是爱护眼睛要做到的三个一，意思是：写作业胸离课桌要有一拳的距离，看书要离课本一尺，看电视要在一米远的地方看。可是有多少人真正做到这三个一了呢？现在近视的越来越多，不爱护眼睛的.人也越来越多。有的人喜爱离很近看书或看电视，恨不得贴在上面;有的喜爱躺在床上看书;有的喜爱在剧烈的阳光下看书;还有的喜爱在光线暗的地方看书结果，一个个都成了四眼。眼睛是心灵的窗户，我们确定要好好爱护它。假如不好好爱护它，二十

11、一世纪的工可能都是近视眼儿:大街上是带着眼镜的，商场里是带着眼镜的，公司里也是带着眼镜的在哪儿见不到不是近视眼的，这样好吗?当然不好，戴眼镜是人类的缺陷之一！爱护眼睛现在已经是人类的难题之一，现在，已经有很多专家在探讨各种治疗近视的医疗器。其实,爱护眼睛说难也不难，只有你细致做好三个一，留意一些爱护眼睛的常识和多做眼睛保健操就行！让我们一起来爱护我们心灵的窗户，不让二十一世纪是近视的世纪，黑暗的世纪!让二十一世纪是充溢光明的世纪!请爱护我们的眼睛!！爱护眼睛学问学习心得8在我们身上，有一样东西是上天赐予我们最宝贵的礼物一一眼睛，也就是心灵之窗。它能让我们辨别是非，辨清黑白;它是我们心与心沟通的

12、窗口，通过它可以看到很多奇妙。世界多么缤纷，光环多么刺眼,笑容多么甜蜜假如不珍爱眼睛,那么在你的面前将会是什么？前段时间，我惊异地发觉，班里的同学都一个接一个地戴上了眼镜，50度、100度、200度，有的甚至飙升到500度，可我却始终保持在5.2。我得意地想：哼!我天生长双好眼睛，不管我做什么确定都不会近视的。于是，寒假里，早上一起来，我便拿起我的心肝珍宝一一iPad,起先打嬉戏;下午培训一回到家，我就如饿狼般扑向了电脑，浑然忘我地玩着;到了晚上十点左右，我还在看电视。就这样没过多久，我的眼睛也差点陷入了近视的泥沼.“开学前的一天早上,睡眼蒙胧的我睁开了双眼，发觉世界一团模糊，忽然,我胆怯极了

13、。妈妈刚好带我到大光明医院。医生叔叔给我配了一些眼药水并亲切叮嘱我：小挚友，眼睛是我们心灵的窗户，特别娇嫩，只要稍不留意，就简洁被损害，希望你能爱护好眼睛。”听了医生叔叔的话，我忽然醒悟，今后我确定会爱护好眼睛。首先，我确定要牢记，看书、写字的时候，姿态要正确，眼睛与书本的距离保持在三十公分,且光线要足够。其次，看电视、玩电脑要限制好时间，做到劳逸结合。再则，要做到用眼卫生，细致做好眼保健操。只有这样，才能守护好我们的“心灵之窗。眼睛是心灵的窗户，透过它，我感知多彩的世界,世界也透过它感知我漂亮的心灵。所以拥有一双好眼睛，就是拥有人生的财宝。小挚友，让我们一起来珍惜眼睛，一起携手为双眼建起一道

14、坚实的“防护林吧!爱护眼睛学问学习心得9眼睛，是心灵的窗户，是每个人都不行少的一个重要器官，所以，我们要去爱护它、疼惜它。而爱护眼睛正是妈妈们最操劳的一件事，这次，我就和你们共享我爱护眼睛的方法。第一、玩手机、电脑、看电视的时间不要过长,是只看10到20分钟左右。其次、看书的时候不要在光线不足的地方看，在光明的地方看，但也不要在太阳光的暴晒下看，剧烈的光线也会损害眼睛;更不能“葛优瘫着看，错误的看书姿态不仅影响视力，还影响身体发育。第三、每天做三次眼保健操，确保眼睛可以得到足够的休息。第四、每天玩完电脑手机和看完电视以后去远眺三分钟，看看远方的绿色植物，这样持续看绿色的植物有助于放松双眼，可以

15、使眼睛没有那么疲惫。第五、每天轻轻地用手指按压眼球，当然是要闭上眼睛去揉，而且确定要轻，这样也可以起到护眼的作用哦！好了，以上就是我的护眼方法，希望对大家有帮助。最终，我还是要呼吁大家：放下手中的手机或电脑，一起爱护始终为我们静默奉献着的眼睛，不要让近视成为我们一生的缺陷!对你的眼睛好一点，让它有适当的休息时间，劳逸结合，让它舒舒适服的接着为我们工作吧！今日，你护眼了吗？爱护眼睛学问学习心得10今日上完英语课，是爸爸来接我的。我们在下楼时，无意间发觉了一件治疗近视的店,正在免费检测视力。爸爸就说：“你似乎很久都没有测过视力了，咱们进去检测一下吧。于是，我们就走了进去。这个店就一个房间，墙上挂了

16、两个视力表，地上还贴了三根红色的线。一个叔叔首先让我站在离视力表最远的一根线后面，他说这里距离视力表有五米远。然后他又了给了我一个黑色的像勺子一样的东西，让我用它盖着左眼。我刚盖上就感觉视力瞬间削减了一半。接下来，这个叔叔走到视力表前面，打开了里面的灯，视力表一下就亮起来了。这个叔叔从上到下，从右向左指了很多个符号让我认它们的方向。我的手跟着他指的符号上下左右的指了一通。一会儿又测了左眼的视力。我又指了一通。视力测完了，那个叔叔告知我和爸爸我的左眼视力1.0,右眼视力0.8,属于稍微近视。我还始终觉得我的视力很好呢，原来都稍微近视了。爸爸的眼睛就是近视的，他每天戴着眼镜，他告知了我很多戴眼镜不便利的地方，看来以后我要疼惜我自己的眼睛才行呢。比如说坐姿端正，少玩电子产品。我可不要成为近视眼。眼睛是心灵的窗户，我要爱护好它