现代篮球技术训练方法在教学中的应用研究.docx

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1、百戏竞技现代篮球技术训练方法在教学中的应用研究程炀现代篮球技术是篮球比赛中运动员为了完成进攻和防守目的，运用的各种专门动作的总称，是由各种各样的技术组合动作所组成的体系。篮球技术又是运动员在比赛攻防对抗情况下合理运用专门动作的能力。它不仅是动作模式的重复，更是运动员有意识的运动行为和操作技巧。因此，运动员在比赛中必须独立地、果断地去运用技术动作与队友配合，同对手抗衡，去争取时间和空间的主动。篮球技术区别于其他运动项目技术的最主要特点，就是运动员用手直接控制和支配球，并与全身协调配合组成各种专门动作，最后通过手部的动作控制、支配球的运行和争夺球权，使身体动作与控制支配球融合为一体，篮球技术是篮球

2、运动的基础，认真做好技术训练、提高技术训练质量对于运动员训练极其重要。篮球技术是进行篮球运动的基本手段，大致分为两类：是进攻技术，包括传接球技术、运球技术、持球突破、投篮技术等。二是防守技术，包括防守对手、移动、抢打断球、抢篮板球等。双方运动员都以篮球技术进行对抗，也是运动员比赛行为的核心。现代篮球运动要求运动员有全面的技术，良好的战术意识，综合多变的战术，促使传统意义上的位置分工日趋模糊，中锋、大前锋、小前锋、组织后卫、攻击后卫已没有绝对的位置区别，从而使战术多样化。这样就要求一个运动员往往能胜任多个位置的能力。运动员的技能、智慧、运动素质和道德作风都是通过辘技术集中表现出来。现代篮球运动有

3、两个特点：第一，高大队员大量增加，质量也越来越高，他们在队中的角色起到中流砥柱的作用，没有高大队员的球队是很难有作为的。第二是明星队员发挥主导作用，如缺乏明星球员也很难发挥出整体进攻和防御力量。篮球比赛进一步扩大攻击和防御的范围。内线牵制外线攻击是有明显的趋势，这就大大促进了中远投篮的发展。现在越来越远的投篮距离和投篮命中率的增加，中远距离投篮不再是“小个”队员的“专利”，高大的球员也能远投，命中率还是相当高的。高大的球员也普遍掌握突破性的技术，往往是从外到内发挥，其突破性势不可挡，扣篮，空中接力，在空中补篮己经成为常规武器，比赛中可以看随时看到，内线的攻击手段也不断增加，且快速、简练、突然性

4、强。防守能力大大提高，其集体性，积极性，破坏性越来越强。尤其是高大队员的封盖技术更具威胁性，所以让任何人在篮下都不敢掉以轻心，在比赛中明星球员的作用越来越明显，他们是头号得分手，也在竞争中体现自己全面和精湛的技术。正是这些因素，从而增加了篮球比赛的强度，促进篮球运动的所有技术的不断发展和完善。篮球技术训练，是一种运动技术训练。运动技术训练是指运动员从事运动项目的技术动作训练，篮球技术动作大致分为运球、传球、投篮、突破、移动、防守6个组成部分，而具体的练习方法可以根据训练内容分为以下几点：（一）体会动作练习方法：可用徒手模仿练习和减缓速度练习方法；（二）分解动作练习方法：把篮球运动中的每个单项技

5、术动作分解开来进行训练。分解训练最主要的特点是训练单项技术手段不宜太难，可以重复次数多来达到熟练掌握该项技术。分解动作练习也是我们通常说的基本技术训练，只有打好基本技术将来才会有稳步提高的空间。因此分解训练对于运动员非常重要。（三）反复练习方法：为强化技术动作而进行多次练习的方法，而主要目的是为了让运动员体会该项技术动作的运动规律、方向、用力大小与节奏的快慢。（四）组合技术练习方法：在掌握两个以上技术动作的基础上，进行技术动作之间的衔接练习，从而掌握各种组合技术动作，为了比赛过程中的对抗下很好的运用各种技术打好基础。（五）对抗练习方法：在攻守对抗的情况下，巩固、娴熟的运用各种技术的能力，是一种

6、真实反映比赛场景的训练，训练强度大、难度大、效果好等特点，使运动员对于球的控制与干扰的能力培养上有着很大的提高，是运动员快速提高攻、防技术的最好方法。（六）特长技术练习方法：针对每个人的技术特点进行反复训练，使其成为运动员的特长。目的在于让运动员精确而熟练地掌握技术动作并精益求精地巩固和提高，以便能够在比赛中运用。从心理学的角度来看，国际融体育发展迅速，竞争程度加剧，获胜难度加大,运动员承受着前所未有的心理压力，心理因素成为制约运动员在比赛中取得优异成绩的重要环节。越来越多的教练员和运动员开始认识到心理因素在比赛中的重要性，并从心理学上寻找训练手段。现今篮球运动得到了快速的发展，通过对既有篮球技术训练方法的研究，不难发现，仅仅依靠原来的既有的训练方法是不够的，也是不符合现时代的要求。因此规划一套现代篮球技术训练方法是现实可行的，通过对新时期篮球训练理念的深层次剖析，同时学习和借鉴国外的先进技术和训练方法，继承和发扬我国训练方面的成功经验，然后总结、归纳出符合我国实际情况的方式和手段，加以发展和创新，把思想作风、身体、意思、技术、战术训练与比赛紧密地结合起来。科娜1陈容泽.篮球技术与教学M.北京：人民教育出版社，2009.2谢铁免.S一篮球技术教学训练方法M.诺亚森林图书出版社，2008.儡炀：华中科技大学武昌分校，讲师。研究方向：篮球教学与训练。）