健康教育优质课教案[1].docx

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1、健康教化优质课教案生长发育的影响因素.正则中学：曾容教学目标：了解哪些因素会影响吉少年的生长发育。教学内容：1.遗传因素的影响。2.环境因素的影响。教学过程：引言：我们知道，青春期是个体生长发育的鼎盛时期，这个时期的生长发育状况对今后有着特别重要的影响。那么，影响我们生长发育的原委有哪些因素呢？提出问题：影响我们生长发育的原委有哪些因素？（请同学们思索后，举手回答）综合学生的回答提出木课的主要内容：一、遗传因素的影响活动设计：分别请不同身高的学生说说自己爸爸妈妈爷爷奶奶外公外婆的身高状况，进行比较。讲解：据调查表明，孩子的身高、体重、躯干与四肢的比例，受种族和遗传的影响。遗传影响孩子生长发育的

2、潜力很大，一般来说，高个子的父母其子女个子也高，父母矮的子女也矮。在良好的环境卜成长，其高度75%取决了遗传的因素，只有25%取决于后天生活条件.环境因素的影响环境因素主要是指除自身因素以外能影响生长发育的因素。主要包括以下几个方面：1 .养分因素养分师少年儿童生长发育的物质基础，是影响孩子生长发育的环境因素中最重要的因素。身体各组织器官的生长发育，机体各种技能的调整，促进性成熟的各种激素的原料，均须要补充养分物质，才能保证儿童，少年的正常发育，并最大限度地发挥遗传功能的潜能。身体各组织器官的发育有早有晚，不同时期须要的养分素不同.如青少年发育期，骨懦，肌肉，性器官的发育极快,如此期养分足够，

3、可以促进发育；反之，将推迟青春期的发育。要保证吉春期组织器官的生长发育，必需供应全面均衡的养分素，以补充身体生长发育的须要。因此，青春期的发育须要摄取各种养分素。2 .睡眠因素活动设计：请学生说说自己的作息时间，比比谁的支配最合理讲解：为保证青少年的生长发育，足够的睡眠起着相当大的作用。足够的唾眠对吉少年的影响比成人大，因为促进生长发育的生长激素在睡眠时比领悟时分泌量大。如醒悟时，生长激素在血浆中的浓度为1-5豪微克/吆升；而睡眠时为10-20豪微克/亳升,甚至达40-5。豪微克/卓升。所以，孩子肯定要有足够的睡眠，保证其体内生长激素的含量，使其健康地成长发育。睡眠有利于合成代谢的进行，为孩子

4、的生长供应/良好的物质基础。所以，应保证孩子足够的睡眠，使孩子有足够的精力，从而提高学习的效率，也有利于孩子的生长发育。孩子的睡眠时间，年龄越小，须要的时间越长：小学生每口不应少于10小时，初中生应有9小时，中学生应有8-9小时。3 .劳动和体育熬燎因索正常的体力劳动和体育熬炼，是促进青少年生长发育、增加体质、加强毅力的重要手段，将使青少年的成长终身受益。4 .精神心情因素发育期的青少年，精神心情对生长发育也起着至关重要的作用，长时期心情的抑郁、恐惊、惊慌，均可影响孩子的身心发育。探讨表明，长期得不到父母的抚爱或父母离异，孩子长期心情郁闷，其孩子的身裔比其他得到爱抚的孩子低些，郁闷的孩子其体内生长激素的分泌量，比心情开心的孩子少。良好、融洽的家庭和人际关系有利于孩子的身心的健康，而精神因家又影响孩子的食欲以与胃肠道的消化汲取实力。因此，大家应尽量保持良好的精神心情，良好的心理状态，以利自己的身心的健康成长。结束语：总之，青少年的生长发育是一个特别困难的改变过程。除上述因素外，其他因素如气候、疾病、环境污染、生活无规律等，对吉少年的生长发育也有肯定的影响。希望大家在今后的生活中尽可能给自己的生长发育创建好的环境，避开不利因素的影响。