健康日记400字左右.docx

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1、!康日记400字左右人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。运动可.以代替保健品，但全部的药物和保健品都不能代替运动。健康凭健商，熬炼靠毅力。活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。每天蹦蹦跳，医生永不找。想了解更多相关内容，接下来请观赏：健康日记。健康日记1今日下午最终一节是体育课，同学们都很兴奋，因为我们最终可以出去活动一下自己的筋骨了。最终到了体育课的时间，同学们像小鸟一样地“飞”出教室，排好队，来到操场。王老师让我们排成四队，进行接力竞赛。我们女生听了，都有气无力地说：“咳，我们女生确定会输的。”可是就算我们再埋怨，还是得跑步的。第一轮竞赛起先了，男生们飞也似地跑了起来，而女生呢？

2、不用说，你们闭着眼睛也能猜到一一女生确定落在了后面。最终轮到我跑了，我飞也似地跑过去，努力的想缩短我们落卜.的距离。我使出了吃奶的劲，可还是没追上。竞赛结束了，我们队是最终一名。听老师说，跑输的队要接受惩处一一做五个仰卧起坐。我们女生都吓得往后退。可男生呢，则在那边起哄说：“来一个，来一个。”我们生气地不愿做。后来回到教室，我的脚都起先麻了。我便不由自主地趴在了课桌上。我这才知道，虽然我的学习成果不错，但是健康的身体才是最重要的！就像陶行知校长在他的演讲“每天四问”中说的那样：第问，自己的身体有没有进步？因为身体是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求华蜜，实现崇高的志向。同学们，让我们

3、一起来熬炼身体吧！健康日记2古人说：“父爱如山，母爱如水”。父爱是多么宏大,但是有的时候在一些方面做得不好，让我给你一些建议。爸爸，你经常吸烟，吸得太厉害啦，每次我放学回家，我都可以闻见浓浓的烟味，屋子都快被你熏黑了。每次你的工友到咱家做客时，你都不会放过一个人，拿起烟就往别人嘴里塞,有的时候别人都说不吸了，但你还是顽固不化，别人也只好被你“传染”了。你总是吸烟，吸个不停，饭后吸一根、干活吸根、和别人说话的时候你也吸根，总之，你的烟头无处不在。爸爸你知不知道，每吸一根烟都是在慢性自杀，你现在的肺可能已经是黑色的了，你吸烟感觉好多了，可是我们呢?我最不爱闻烟味，以闻到那股味，我都缺氧。妈妈也是呀

4、，她想尽千万个方法也无济于事，记得有一次：妈妈把你的烟全没收了，嘴里好说：“你看看，你看看这些烟,这一盒烟得花多少钱呀!每天就知道抽。你只好说：“好了，好了，不抽了。”为了不让你再吸，妈妈把一根烟放在桌上，是在考验你还吸不吸了，只见你的手又想拿烟，又不想，脸色很犯难，哎！又失败啦，烟一一限制着你，你还是把那根烟抽了，你真令我悲观。爸爸，我求你别抽了！健康日记3五岁的时候，爸爸妈妈发觉我哭喊，颈子右侧就会鼓起来，于是带我去医院检查，发觉是“颈静脉曲张”，须要做手术。不久，我就住进了儿童医院的心胸外科，接受手术前的各种检查，为手术做打算。我在病区里望见了很多患先天性心脏病的小挚友，他们有的做过了手

5、术在康复期，有的和我一样等待做手术。一天，我问爸爸：“手术怎么做？”“先把颈子划开，找到静脉血管，再用一种进口薄膜把血管包起来”虽然爸爸试图轻描淡写，但我听了以后还是特别胆怯。“婆婆，我会不会死啊？婆婆劝慰我：“不会的!你不要胆怯，要英勇！”我发觉做完手术的小挚友都平稳无恙，慢慢放心了不少。爸爸妈妈也不停地鼓舞我，我起先努力坚毅，静静地数着日子，等着手术那天的到来。手术当天，医生先给我打了麻药，之后我就糊里糊涂，当我醒来时已经是晚上了。醒悟后不久，我又发高烧又呕吐,妈妈就去砸冰块儿做成冰袋，给我敷在额头上，还用温水帮我擦身子降低体温。那时候，妈妈真的特别辛苦，每天晚上都陪着我。其次天，麻醉的药

6、性过后，伤口一动就会疼，妈妈为了分散我的留意力，邀请同病房的小挚友和我一起玩，家人们又给我买了很多我喜爱的食品和玩具，让我遗忘了伤口的苦痛，就这样，我在医院里欢乐地度过康复的每一天。手术给我的考验，很像“明知山有虎，偏向虎山行”，重新拥有健康的感觉，真好健康日记4我们的身体健康，当然离不开簇新的空气与暖和的阳光。阳光不仅可以给我们带来热量，加快血液循环，还能使皮肤里的一种物质转变成维生素D,促进人体对钙、磷的汲取。空气，一个多么神圣的名字，假如没有簇新的空气，人就不能获得足够的氧气，人体内的新陈代谢就会受到影响。所以，我建议大家，每天早晨起床后打开窗户通风换气，这样就能使室外的簇新空气进入室内

7、，同时也可以使阳光直射进室内,起到确定杀菌的作用。哦，对了！差点忘了提示大家，阳光虽然对我们有很大的帮助，但是剧烈的紫外线对皮肤有灼伤力，因此，大家在夏天应避开在直射的阳光下暴晒哦！俗话说的好：“饭后百步走，活到九十九！”让我们在享受日光浴的同时、多运动，乐观熬炼身体，跑步，做操，跳远这些都是特别健康、有益的运动。不但活动了肢体，增加了体质，还使我们全身的肌肉得到了最佳的放松。同学们，运动起来吧！去拥抱阳光、空气，拥抱绿草、鲜花，拥抱大自然，让健康伴我们欢乐成长。健康日记5为提倡健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教化厅和省卫生厅开展的“手拉手我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实

8、践者，我特别兴奋。放假后，我们全家人细致地学习了健康饮食实践手册,为了引起家人重视，我们全家人又起上网查找资料，细致了解运用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具运用方法等，驾驭盐与高血压、盐与慢性病等方面的学问，从根本上相识到减盐降压的重要性。那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢？我有几个小窍门哦。一、要自觉订正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量限制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点酷，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。三、豆腐乳、咸菜等都含有极

9、高的盐份，应尽量不吃或少吃，假如吃了，应按比例削减其他菜中的食盐用量。这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油！健康日记6人只有在生病时，才会关注自己的健康，才能体会健康的珍贵。即使只是一般的感冒，也会让我们招架不住的。上周因班级里讲台边的学生重感冒，我与她距离最近,被流感侵袭，自己根本没当回事，觉得每天都在晨跑，还能被感冒放倒？由着自己的性子，因此连药也没有吃。然而，真小看了这次的病毒。眼睛起先肿胀，眼泪时时常地往下滴，上课时手中还拿着手巾纸，继而头起先苦痛,喉咙干涩、发疼，声音嘶哑，鼻塞

10、得连气都喘不过来，于是我趁午间去药店买了些感冒药，一般状况下我只吃银翘片，呵呵，几顿下去亳无作用。两天之后，起先发烧，感觉头重脚轻，喉咙疼得吞咽都感到困难，且老是想呕吐，胸闷得很厉害，心率加速，随时有暴倒的感觉。无奈之下我只得去医院，终归在乡村，去镇上来回两个多小时，为了不影响上课，我只好配了药，晚上请赤脚医生来打吊滴。躺在床上看着点滴瓶，心想：拥有个健康的身体多好！打吊滴的效果真有效，两瓶卜.去烧就退了，一切状况好转了。呵呵，我就是一棵不屈的小草，又一次熬过去了。这次感冒给我的最大感受就是珍惜自己的健康，任何时候都不要拿自己的健康开玩笑，别透支生命，保持一颗健康的心态,别等到失去了再懊悔就来

11、不及了！健康日记7鱼是离不开水的，正如我的名字一样：三个水组成一个小水塘，让我这条小鱼在这个小水塘里逍遥自由的游戏。我这条小鱼经过“水”的培育，成了一个健康欢乐的小鱼儿。别看我又瘦又矮的体形，我可是一个健康的孩子哦!俗话说得好：人不行貌相，海水不行斗量。我不就是一个很好的例子吗。一看桌子上那几盘色香味俱全的菜，我便来了胃口，也不管三七二十一，拿起筷子就吃了起来。“哦，吃饱了。”我摸着肚子打了个洪亮的饱嗝。我抬头一看，妈妈正在欣慰地看着我呢。“来，这是西兰花，多吃点。”妈妈说着便给我夹了很多。我最厌烦西兰花了边摆摆手说：“吃饱了。”妈生气了，脸又红又鼓，像一个立刻就要爆炸的红气球一样。我看妈妈这架势就知道她要干什么了。为了避开世界大战再次发生，我一口把一个西兰花含在嘴里，谁知这一招早已没有用了。妈妈瞪着我，没方法，我忍着泪，艰难的咽卜去。“对呀，这才是我的好珍宝。”妈妈笑了。突然，我觉得西兰花也不是不好吃呀，又香又脆。从今，我便爱上了它。健康才能欢乐，欢乐才能健康，让我们用一种健康的心态去面对我们的学习生活吧。健康FI记400字左右