健康饮食习惯观后感.docx

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1、平安饮食，健康成长观后感神木县第一小学五（2）杜金玲指导老师：郭玉芳占人有云：“病从口入”不管我们为吃而活，还是为活而吃，饮食都是我们生活中必不行少的.随若时间的推移，科技在不断进步，而饮食也在不断改善,一些简简洁单的蔬菜，也可以让人们做的香脆可口，五味俱全，看起来花花绿绿,玲琅满目，让人谗言欲滴。通过观看平安饮食，健康成长这个视频，我受益匪浅。上面饼解并描述r一家三口的饮食习惯，哪些是绿色食品，哪些对人体有害，都讲解并描述得清清晰楚，而且还让我知道了正确的饮食习惯，让我们正确饮食。从中我知道了油炸食品要少吃，含脂肪多，不易消化，冷饮也耍少吃，否则会食欲下降或腹痛腹污。便利面吃多r会使人休养分

2、缺乏，对健康极为的不利。看到这儿，我想起了大街上卖羊肉串，零食的人，这也都属于垃圾食品，会让人养分不良，食物中毒，发生一些疾病，对人仃害而无一利，可现在乂有多少人吃？从今以后，我们肯定不要吃这些垃圾食品了。上面还列举了绿色食品，像茄子，油菜，萝卜这样的蔬菜。苹果，橘子，香蕉的水果，对人的健康有益，要多多益善。而且我也明白了肯定不能挑食，会导致养分不良。我们也肯定要杜绝一边吃饭一边看电视，玩耍，看书还有滔滔不绝说话的状况。肯定要养成良好的饮食习惯，吃饭时不狼吞虎咽，要细嚼慢咽。民以食为天，这次我明白j很多，我们肯定不要再吃垃圾食品，三无食品等，多吃绿色蔬菜，养成良好的饮食习惯，做个健康成长的人“

3、看儿或健康饮食的危害有感神木县第一小学五（2）班刘怡琳指导老师I郭玉芳今日，我们看了一个短片儿童健康饮食的危害。看了之后，我觉得我日常生活中有太多的不应当。短片中提到了吃饭时的卫生。就是饭前要洗手，包括要漱口。因为我们不能用脏手吃饭，饭后漱1.1.是为我们的牙齿。短片中还提到了吃饭时不该看电视、看书、玩和说话。因为假如我们吃饭时干这些事的话，肠目就不能好好地消化了。短片中还提到了很多，如：不能挑食，要什么都吃。不能多吃油炸食品。不能多喝汽水饮料。不能喝过夜水等对身体不好的水。早上要吃的好，中午要吃的饱，晚上要吃的少。合理的支配一天的食物，不要重豆吃过的食物。五谷杂粮要多吃。便利面不能常吃。我还

4、找到了一些关于儿童健康饮食危害的一些资料：包含养分搭配的禁忌有：芹菜、花菜、部茄、菠菜、柑橘不宜及黄瓜搭配。门萝卜、辣椒不宜及胡萝卜搭配。南瓜、黄瓜、蜂蜜、白酒不宜及韭菜搭配。豆腐、鳍鱼不宜及菠菜搭配。菠菜、油菜、番茄、菜取、小白菜、花菜、羊肉不宜及南瓜搭配。黄鳍、虾及金瓜相克。门薯、酒、海带不能和柿子起吃等等。人体所需的养分素可概括为6大类：蛋白质、脂昉、碳水化合物、维生素、矿物质和水。它们是人体维持正常代谢的物质基础.通过看了儿童健康饮食的危害我觉得我有的地方做的不对，白已太没有健康危害的意识1.以后要留意自己吃饭的习惯呀！健康饮食习惯观后感神木县第一小学五年级（2）班李宁宁指导老师：郭玉

5、芳我观看了电视讲座学健康饮食习惯后，懂得了很多健康饮食学问，真正意识到健康对我们来说有多重要，今后肯定要养成良好的饮食习惯。首先，我学到r很多健康饮食学问，主要有：1.少吃油炸食品，否则对身体不好；2.肉类和菜类要搭配吃，这样养分均衡：3.饭前不喝大量的水，不吃零食:4.饭前洗手，饭后漱口，可防止病从I入，避开得口腔疾病；5.吃饭不能狼吞虎咽，要细嚼慢咽，这样有助消化：6.饭后不能做猛烈运动，否则会引起胃痛:7.便利面之类没有养分的食品要少吃其次，我还学到了饮水常识。说起喝水，现在的孩子都爱喝饮料，很少喝白开水，可是他们却不知道大量喝饮料对人体的损害有多大，饮用大量的含精饮料,会导致孩子的牙齿

6、发黑，渐渐变成蛀牙。喝水要喝白开水，已杀菌，无损害；白来水不行冷饮，必需烧开后再喝。看了健康饮食习惯后，我还知道：早上上学要吃早餐，这样才有精力学习；每日饭食数量不过多也不过:少，不行以贪吃肉类，吃肉多了，会导致身体肥胖而形成儿童高血压、思维不灵敏、反应迟钝：不挑食和不偏食，可以让我们身体更健壮；吃饭时不看电视，不看书，不玩耍嬉闹；要按时吃饭，多吃蔬菜,多吃杂粮。通过观看健康饮食习惯，我懂得了从小就应当养成良好的健康饮食习惯,这样将来才能有一个健壮的身体。我们只有对白己的身体健康负责，才能成为一个健康成长、全面发展的青少年。吸烟有害健康饮食观后感神木县第一小学五（2）班白新宇指导老师：郭玉芳吸

7、烟有害身体健康，不良饮食也有害身体健康。今日下午我们的班主任老师组织我们观看了吸烟有害和健康饮食两个视频，从中我知道r，吸烟及不良饮食都有害身体健康。从视频上我看到了吸烟人的肺和不吸烟人的肺，明显的可以看出吸烟人的肺和不吸烟人的肺黑好多，手指、脸部包括全身的各个部位，都和不吸烟人的差好多，所以我提议大家都不要吸烟，拒绝吸烟，让大家的身体更健康！吸烟人不只是对自己有害，对他人也有很大的危害，所以在公共场所坚决杜绝吸烟。长期吸烟会造成：气管炎、中耳炎、影响智力发展、厌食岁以下吸烟死亡率有19.7,20岁到25岁吸烟死亡率是7.8,25岁以上吸烟死亡率是4.07。所以要杜绝吸烟,有很多人有戒烟的念头

8、，但是坚持到一半就复吸了。缘由是白己忍不住的想吸烟。我建议他们去医院寻求帮助。通过看这个视频我明白了吸烟对人体有多大的坏处，而旦我们身边有很多人在吸烟，导致我们吸入烟，吸二手烟的危害比吸烟时的危害还大。许很多多的肺癌症患者都是因吸烟导致的。一个小小的烟头都能给一大片森林带来很大的危急，如整个森林被烧个精光。吸烟有那么多不好的地方，我们还有什么理由不帮助身边的人戒烟呢？还有一个关于饮食和消化的影片，影片讲解并描述了，一个小男孩特别喜爱吃油炸食品，爱吃肉，别的东西他都不爱吃。我的饮食习惯基本上和那个男孩差不多，爱吃油炸食品，我连肉也不怎么爱吃，只要有菜就不吃了，水果也不吃，吃的还很慢.有种习惯是暴

9、饮暴食，那样的话你的肠胃会消化不良；正确的饮食习惯是莪餐细嚼慢咽，肠胃就能保持健康。辨别饮食习惯是否健康的方法是，每天吃饭的多少要保持，每一餐都要辨别该吃什么？六大食物一样也不能少。要吃蔬果，每一口都要在1.1.里嚼出了甜味在咽下去。通过看这个视频我明白了不良饮食对我们有多大的坏处，我准备从今日起不再挑食少吃油炸食品，加快吃饭的速度。不再让妈妈担忧我不吃菜了。这两部视频都对我们的将来有很大的精助，如早让我们知道了吸烟的危害很大，帮助身边的人戒姻，不能暴饮暴食，但也不能挑食。儿童饮食及健康观后感神木县第一小学五（2）高佳伟指导老师：郭玉芳今日，我们观看了部名叫儿童饮食及健康的微电影。看了这部微电

10、影,我知道了很多。如：不能吃大量油炸食品，因为食物在油炸过程中，会产生大量的亚硝酸盐,食用过多可能会导致癌症。不能吃多盐食物，因为食用大量:盐分会对我们的大脑发育有损害。不能多吃熬烤类食物，因为黑烤类食物大多都很不卫生，多吃会得癌症。不能多吃冷饮省糕，因为冷饮雪糕多吃以后对肠胃有损害，有可能会食欲不振，更严峻的可能会导致急性肠胃炎。不能多喝汽水和多糖饮料，因为多喝汽水会导致体内钙摄入量不足，会导致骨质疏松。多喝多糖饮料会导致蛀牙。吃饭时看电视、看书、玩耍、说话，这些都可以引起慢性肠胃炎.吃饭后不做猛烈运动，不然会引起短暂性胃痉孽。不挑食、偏食，因为挑食、偏食会导致我们摄入养分不均衡。在吃饭时要

11、细嚼慢咽，不能狼吞虎咽。在我们的生活中有很多大事会发生，但是吃饭和健康却是头等大事。终归,“身体是革命的本钱”嘛。吸烟的危害观后感神木县第一小学五（2）尚渊奇指导老箭：郭玉芳郭老师组织我们观看J吸烟的危害这部电影后，我陷入门采深地思索：吸烟的危害众所周知，但“吸烟”仍旧成为当今个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到十几岁的青年都有“人手一支烟”这种不良嗜好。香烟，竟有这样的魔力，让瘾君子如此痴迷。戒烟，竟有这样的困难，让戒烟者苦痛万分。记得，我小时候就看过爷爷吸烟的模样。据说，爷爷已经有几十年的“烟彩”r三他老人家经常右手持烟，叼入口里深吸一口，那样子别提买满意、自由r。然后，几个白色的烟圈便

12、从他嘴里渐渐地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，就这样进进出出，好像龙王爷吞云吐雾一般。到最终，浓浓的烟骂乂从他嘴里喷薄而出，空气里立即充溢着一股烟草刺鼻的辣味。我站在一旁，被爷爷吐出的“二手烟”呛得不停地咳嗽，赶忙冲他大喊：“姥爷，别吸烟了！别吸烟了！爷爷却手一扬，满不在乎地笑r笑，嘴里不经意地露出褐色的牙齿，说：“小孩子管什么！我身体好着呢，能出啥事儿！”说若，又掏出一支烟，美滋滋地递到嘴边。有时爷爷烟箱上来了，多抽了几支，让奶奶埋怨。“你呀你，唉，让人怎么说呢。说r多少次“吸烟有害健康”，你怎么不听劝呢？姥爷却仍不当回事：“饭后支烟，身体赛过活神仙，没事没事。”说话间又去吐烟圈去了。后来

13、，在我上一年级的时候，姥爷因为吸烟过多，成天咳嗽个不停，愁眉不展。我知道，假如姥爷早点听从我们的忠告，把吸烟的陋俗戒掉，现在也不至于如此苦痛。据有关权威报告说，全世界每年因吸烟死亡达250万人之多，烟是人类第杀手。自觉养成不吸烟的个人卫生习惯，不仅不益于健康，而且也是一种高尚公共r生道例的体现。在吸烟的房间里，尤其是冬天门窗紧闭的环境里，室内不仅充溢了人体呼出的二氧化碳，还有吸烟者呼出的一氧化碳，会使人感到头痛、倦息，I作效率下降，更为严峻的是在吸烟者吐出来的冷烟雾中，烟焦油和烟碱的含量比吸烟者吸入的热烟含量多1倍，苯并在多2倍，氧化碳多4倍，熨多50倍。联合国也因此特殊制定了每年的5月31世界无烟日”.“吸烟有害健康”这句警示语我们耳熟能详，可见吸烟真是百害而无一利呀让我们远离烟草，拥有一个无烟的童年吧！