健美操公体课教案.docx

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1、授课者顺朱杨株课檄蚓公他避塑身操教案时间上课地点课次第1次班级人数任课老师课题大众塑身操一级第1、2组合及相识节拍课的任务k向同学们讲解本课程的教学任务、内容及考核方法。2、通过教学使同学们相识各种节奏，培育韵律感。3、学习基本步伐：学习相识节拍、击掌、半蹲、冲动、弹动小跳、站立、踏步、点地、侧并步、后屈步、交叉步。4、学习大众一级第1.2组合教具录音机1台结构教学内容组织教法要求一、班长集合整队队形：二、老师讲解课堂常规K值日生集合整队、清点人数并向老师报告2、师生问好理论内容：3.老师宣布木次课的任务、内容和要求：第一章塑身操的概述学时4、检杳服装，布置见习生的任务2准三、原地活动各个关节

2、其次章塑身操的教学方法备四、相识节奏学时2部1、4拍一击掌技术部分：分2、2拍一击掌1、塑身操的基本步伐及组合403、1拍一击掌2、塑身操的基本手臂组合分4、2拍三击掌3、身体素养练习方法钟五、学习半蹲、弹动、弹动小跳4、大众塑身操初级第一套1、8拍1次半蹲5、大众塑身操初级其次套2、4拍1次半蹲6、大众塑身操中级第一套3、2拍1次半蹲7,大众塑身操中级其次套4、1拍1次半蹲既为弗动成果评定及考核方法：5、脚离地为弹动小跳1、理论：采纳闭卷考试，占30%2、技术：大众塑身操初级第一套、其次套；中级第一套各占10%：中级其次套占30%,共60%。3,平常：占总成果的10%。要求：相识音乐小节及重

3、拍。结构教学内容组织教法要求一、学习基本步伐要求：挺胸、立腰、收腹1.站立、点地立1、原地练习踏步2、加向前后的踏步走2、踏步、要求：有弹动的感觉1、原地练习侧并步、3、恻并步、2、向侧并两步、基3、侧并步加手臂动作本部4、交叉步1、向侧交叉步分2、加手瞥动作练习555.后屈步3、加方向变更练习分1、开步半铸钟2、向侧移重心二、学习大众健身操一级第1组3、慢拍步伐练习4、正常速度练习5、加手臂动作练习(一)8次踏步(二)（三）8次走步(四)4次半蹲三、学习大众健身操一级第2组（五）（八）动作相同、方向相反=II“四、身体素养练习1、俯撑限制602、后掾限制503、侧撑限制30（一）4次侧并步（

4、二）2次连续侧并步（三）2次交叉步（四）141次交叉步5-82次迈步后屈步（五）（八）动作相同、方向相反教法：1、老师示范、讲解带领学生完成2、老师口令指挥下完成3、老师指挥下配音乐完成4、集体练习24遍要求：1、跟上教学节奏2,留意力集中3、动作记忆快速要求:1、依据老师讲解要领进行完成2、自觉克服困难、坚持究竟结束部分10、放松1、伸拉放松2、抖动放松二、小结1、小结本次课的完成状况2、布置课后任务课后小结：塑身操教案时间上课地点课次第2次班级人数任课老师课题健美操技术教学课课的任务1 .通过教学使同学们初步了解有氧塑身操的组合形式。2 .学习基本步伐：移重心、V字步、开合跳、小马跳、后踢

5、腿跑、上步吸腿3 .学习大众一级第3、4组合，豆习大众一级第1、2组合。4 .通过身体素养练习培育坚毅的意志品质。教具录音机1台结构教学内容组织教法要求准备部分35分钟一、一般上课常规二、老师宣布木次课的任务、内容和要求三、原地活动各个关节四、夏习上次课学习的基本内容1、相识节奏2、半蹲、弹动、弹动小跳3、站立、点地立4、踏步、5、侧并步、6、交叉步7、后屈步五、旦习大众一级第1、2组合。1、复习大众一级第1组合。2、熨习大众一级第2组合。3、复习大众级第1、2组合。队形：教学步骤：1、在老师的领做下逐一练习2、由重史拍节多到少进行练习1、老师叙述动作2,口令指挥卜.完成3、老师指挥下配音乐完

6、成4、指定同学领做5、独立完成结构教学内容组织教法要求基本部分50分钟一、学习基本步伐1 .移重心、2 ,V字步、3 .开合跳、4、小马跳、5 .后踢腿跑、6、上步吸腿二、学习大众健身操-级第3组组合一_1.it艺4MiAg盯1.要求：经过双腿半蹲脚尖方向清楚脚尖向外、膝关节向脚尖方向郎脚蹬地、单脚落地踝关节高于膝关节吸腿时大腿至少水平（-2次一字步（一）2次Y字步（4次小马跳（四）2次迈步侧点地、1次半蹲。（五）（八）动作相同、方向相反教学步骤:MN1.IrWM，三、学习大众健身操一级第4组1、步伐练习2、加手臂动作练习3、完整动作练习教法：1、老师背面慢拍领做一7：A1.1.同Xws64(一)2次一字步。钟(二)向前/后3步一次点地“I)I】1.1.（三）2