健美操课教案.docx

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1、健美操课教案课次23授课对象06级体教一班任课老师李亚莉教学内容一、步伐组合二、活力塑身操黄金级第一节教学任务1、通过本次课的练习，使学生较娴熟的驾驭塑身操的四个基本步伐组合和塑身操的动作特点。2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解，提高学生的音乐素养。3、培育学生自觉学习，主动向上的精神。教学重点V字步加转身教学难点上下肢动作的协调协作。课的部分时间课的内容次数组织教法开始部分12f一、集合、点名、清杳人数二、课堂常规教化，要求着适合于本课的服装与鞋三、介绍本课内容00000000OoOoooOa00000000ooooooo准备部分6f一、热身操：伸展练习从头部运动起先，依次活动到胸、

2、肩、手臂、体侧、体转、催部、体前屈、他弓步、前弓步、膝关节、踝关节等。二、有氧操组合练习1、踏并步加V字步2、交叉步加曼步3、后踢制跑加提膝跳23次1、学生在老师口令下跟随老师共同完成练习。2、学生在音乐伴奏下与领操学生共同完成有氧操的练习。配乐：2/4节奏20拍/104、侧踢腿跳加前踢腿跳一、活力塑身操黄金级第一节组合-4*8*2动作描述：组织教法：1、老师讲解示范2、带领学生练习3、学生自读口令完成（一）1一2拍左脚向左前45度78次4、分小组练习，老师成一字步，右脚并左脚，两臂胸指导，小组长组织练前上屈；3-4拍依次还原，两习。28野胸前平屈,58拍同34拍5、分组检查基向右前转45度做

3、。6、小组举荐表演30（二）1-2拍向左做一个侧井7、集体协作音乐练本t步，双臂侧匕举后收至胸前屈交叉,3-4拍同1一2拍子向右做；58拍同1-4拍。（三）1一2拍向前V字步，手臂侧上举；3-4拍后退井步接转身180度，胸前击掌2次。58拍同14拍。习。练习要求：动作幅度大,节奏感强，上肢动作到位，有力度。部分组织教学基本队形：（四）1一2拍后屈腿，双手臂前平举后收回腰侧，3-4拍换7777右脚做，5-8拍同1一4拍。XXXX（五）-（八）同（一）-（四）X方向相反。XXXX三、塑身操基本素养练习：X1、半蹲跳15次二组2、俯卧撑15次二组XXXXXX*1一、集合、放松组织：四列横队成体操结束

4、部分I1、原地放松、肩、踝等关节处肌队形,全体学生随老师3肉群动作和口令进行全身I2、调整呼吸，做深呼吸练习二、小结放松身、心。21、总结本课状况体育委员帮助收理上12、激励基础较差的学生课后多听音鞋乐，多练习课器材健美操爆教案课次24授课对象06级体教一班任课老师李亚莉教学内容一、拉丁健身操，塑身操基本步伐二、活力塑身操黄金级其次节教学任务一、通过学习和复习活力塑身操黄金级第一、二节，培育协调实力和节奏感。二、进一步提高学生跳动组合动作技术的质量三、使学生基本码驭活力塑身操：踢腿运动，体侧运动技术勖作。教学重点上卜肢动作的协作教学难点上步提膝侧并步加上转体90度课的部分时间课的内容次数组织教

5、法开始部1I2一、集合、点名、清杳人数二、课堂常规教化，要求若适合于本课的服装与鞋00000000OOOQOOOO分f三、介绍本课内容00000000ooooooo8I10一、拉丁健身操二、现身操基本步伐1、加方向改变侧并步23次1、学生在老师口令下完成练习。老师领做，口令提示,强调偏部动作。准备部分I2、侧踢胭跳加后屈胭3、转身曼波步加开合跳4、转身V字步加弓步跳2、学生在音乐伴奏下与老师一起完成1一6节操的练习。配乐：2/4节奏20拍/12、学生在音乐伴奏F与老师起完成有依操的练习。配乐：2/4节奏20拍/10基本一、复习活力塑身操黄金级第一节二、学习活力塑身操黄金级其次节组合二4*8*2

6、1一2次练习要求：有节奏，有激情，充溢活力的。教学步骤：部28I动作描述：（一）1-4拍左脚向左做后交1、老师讲解示范2、带领学生练习分30叉步，左臂侧举，右臂胸前平屈3、学生自读口令完成f5-8柏向左转体90度，做2个侧并步，两臂山上举到右、左6-8次4、分小蛆练习并指导5、各小组评述臂侧举，左、右臂胸的平屈交替。6、集体在音乐伴奏下（二）1一4柏左脚向左前上步，右腿提膝2次，两手掌抱拳做2个前伸后收动作。做一个侧并步，双臂侧上举后收至胸前屈交叉，5一6拍左脚后退，右脚并上，两者同时前摆1次。7-8拍左脚上步，右脚并匕双手胸前击掌2次。（三）1一2拍向左转体90度侧并步，双手胸前击掌C3-4

7、拍向右侧并步，双手胸前击掌，5-8柏同1一4拍每2柏转体90度。（四）1-2拍左脚后伸跪地成右弓步，左手臂上举。34拍左脚收回成立正，双手臂屈肘前绕环。双手臂前举后收回腰侧。5-8拍同1一4拍换右脚做。（五）-（八）同（一）-（四）方向相反。完成If练习要求：动作到位、路途清楚、方力度感。组织教学基本队形：XXXXX结4一、放松形体舞蹈K老师领做束I2、协作调整呼吸部2二、小结分r1、总结本课状况2、激励基础较差的学生课后多听音乐，多练习体育委员帮助收理H课器材健美舞爆教案课次25授课对象06级体教一任课老师李亚莉班教学内容一、形体姿态操二、活力塑身操黄金级第三节教学任务一、学习活力塑号操黄金

8、级第三节，巩固和提高塑身操组合练习。节二、提高塑身操转身平衡实力，培育动作表现力。三、熟识塑身操基本步伐，并驾驭教学的方法和步骤。教学垂点动作姿态、力度的限制教学难点上步提膝曼波步加转体450度课的部分时IHJ课的内容次数组织教法开始部分12,1I2r一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教化，要求着适合于本课的服装与鞋三、介绍本课内容OoOOOoOOooooooooooooooo00000000准备部分810,8I10r一、舞蹈草原英雄小姐妹二、塑身操基本步伐组合协作队形改变：低、岛冲击步步伐1、踏步、走步、2、迈步吸腿3、迈步后吸腿跳4、小马跳23次老师带领学生练习配乐：4/4节奏1、学生在

9、老师口令卜完成练习。2、学生在音乐伴奏下与老师一起完成1一6节操的练习。一、复习活力塑身操黄金级第一、组织教法：二节68次1、老师讲解示范2、带领学生练习26二、学习活力蝌身操黄金级第三3、学生自读口令完成J节4、分小组练习，老师28r组合三4*8*2指导，小组长组织练习。动作描述：5、分组检杳（一）1-4拍左脚向右前做上6、小组举荐表演基步提膝一次，同时两臂前平举，后收回至体侧。5-8拍右脚向前做上步提膝一次,两臂前平举,后收回至体例。练习要求：动作到位、本（二）1-2拍左脚向右侧做曼波步，两臂侧上举。3-4拍左路途消楚、有力度感。脚收回，右脚向左侧迈步转身180度，两臂收于体侧。56拍接着

10、转身180度，左脚向左迈出成左弓步，左臂侧上举，右臂侧组织教学基本队形：XZzzy部分下举。7-8拍右脚并左脚，双XXXX手胸前击掌2次。X28（三）12拍左脚向左前并步跳，右手前平举，左手侧平举。3*一4拍右脚向前并步跳，左手前X30,平举，右手侧平举.5-6拍向右侧做V字步，两臂头后屈。7一8拍还原成立正。（四）1拍左脚向左前上步，两臂前平举。2拍右腿提膝，两臂X胸前平屈。3柏右脚的点地，两X臂体侧落下响指。4拍右腿提膝.5-6拍右脚后伸成左弓步，右臂向前卜砸拳。7-8拍还原成立正。（五）-（八）同（一）-（四）方向相反。*结束部分35,1I3I2r一、集体跳放松舞蹈1、原地放松、肩、踝等

11、关节处肌肉群2、四整呼吸，全身放松。二、小结1、总结本课状况2、激励基础较弟的学生课后多听音乐，多练习1、老好领做2、协作调整呼吸3、全身心放松。体育委员帮助收理上课器材健美操源教案课次26授课对象06级体教一班任课老师李亚莉教学内容一、步伐组合二、活力塑身操黄金级第四节教学任务一、通过课的复习，使学生较娴熟的驾驭塑身操的四个基本步伐组合。二、通过课的学习，体会塑身操在节奏、力度和方向上的改变，进一步提高动作的协调性.三、学习基本学问和驾驭熬炼的方法。教学重点娴熟驾驭动作组合教学难点动作姿态、力度的限制、迈步起跳开合跳课的部分时间课的内容次数组织教法开始部分12r1I2r一、集合、点名、清直人

12、数二、课堂常规教化，要求着适合于本课的服装与鞋三、介绍本课内容0000000000000000ooooooooOooaoooa准备部分6I8r一、形体姿态操粱山伯与祝英台舞曲伴奏二、基本步伐组合练习：8X8拍右方向改变：1、踏并步加V字步2、交叉步加受步3、后踢腿跑加提膝跳4、侧踢膻跳加前踢腿跳2次23次老师领做伸展操，学生跟随，协作音乐，口令提示。1、学生领做。1、学生在老师口令提示下完成练习。2、学生在音乐伴奏F与领操学生一起完成练习。配乐：2/4节奏20柏/101、一、复习活力塑身操黄金级第一至三节78次组织教法：1、老师示范讲解基28二、学习活力翔身操黄金级第四2、在老师带领下完成I节3、学生自读口令完成本30组合四4/8*24、在音乐伴奏下完成r动作描述：5、分组练习586、分组竞赛练习，评析动作配乐：2/4节奏22拍/10*练习要求：留意到驭起跳步伐的节奏组织教学基本队形：部分（-*）1-4拍向