健身教练职业素质.docx

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1、北京我件设!学院共7-私人校练的本U他力数均应怎么样提高I1.1.1.的业务水平？社会经济科瑞的同时人力对生活水平迢来的也不一样了，人打对他眼的渴求变得海渐剧烈.他们已不再满立于“没病”的活*3而是追求高水平健康的、充溢精力的的生活方式.警与各种健身活动的人多了，健身教嫁的市场也就随之逆大起来.其是因为健q教练职业的初步兴心，所以教嫉的水平善茏不齐.在的过去是运动员，右的是缴身爱好#.还有从没参与过他公训练的人.只是想以教练作为一种职业的这些人跄过城期的培调后.“取i三kW.很班布较高的业务水平.这个嵬国家的收化行干魇关东.【最悲伤的就足蛀国家做发证书的机构从来不强调考证H的本帧是学，J技能】

2、.如也:成为名合格的旃水平的粒号收练S,舒一个软炼部应当在珞VU后的教级工作中,不断地通过书本和实践进行再学习、再探讨.再总结、再提跖C这是任何职业都必甯做的功课，自身的一点点入门学H只能愦以生存的活Ib想要提Ift自己的实力必需不Si的学习.任何种职业,恐成为高水平的业务人员.仅仅力取、汹门专业学问是远远不镭的.但弁教城也是If.作为一名健身段域见,不仅要比较清蜥地了解“关训绘的学问.揖械的学问.非分的学问等.还盛了好史多的相关学问，并将它们在机地靖台亚米，地幺W穿.2 .fi!ftxt11己所从事的工作仃洸晰的相识。假加你在选界个职业之浒.对这份职业须要什么的实力都不洁晰.那你做的任何选择

3、坛本部足错误的，至少不足端正确的.闪为汉盯依据，常常可以在一”健以唐衣轲，欣城给初次参。St夕的人制定“地Jr训协支配，而不是健身支配,且不论男、女、老、少,儿平息一模一样.这样做不仅是不合理的,达至是危急的!要知道大多敝进健豺房的人只是出他身、粒城、咀豺.而不是都想成为正豺运动员.且每个人的状况也大不相同.有男的.女的.老的*少的、岛的、班的、肿的、殖的.不健康的、亚fi!康的、还有不他祖的，有受过伤的.W生过衲的，这些状况都要分别对待，而不能“一视同仁”,不同人群的训故方式就须要不同的专业学个合格的他分鞘级针对不同群的不同阶段要IS定不同的U1.级支出,并通过阶段性的科试,在训爆过程中不断

4、地MfK训炼支配.辅9其进行训绘，这就须要在多方面的相关学问和技能，3 .健身教级要有扎实的基明学问.在校学实践中,有许多他D教练示范动作错误且很初端.究尺缘由.就是延础学向统乏.*ift!ft然来说.运动解制学W运动生物力学3等足基础的拓础.这四门基砒深搞不清晰.就很荷服在训炼动作上出现搭设.或无从推断一个动作的正确性,例如，-mw,做杠管彩举动作时,常常出现的常识动作是无效端小胤力矩,盲目Ig用大血置.在做许多动作时,利用悠攘惯性减小在效负的,影看训练效柒.还有许多敢绿力认为学过（肌肉解雨孕.可细一间，几块主要1肉的起止点有哪些、主,隹功能行城些时.有的说不出.行的说不全.有的能针F文字.

5、而不理斛其实际中间关廉.这就噬免在做动作时，钳了也不知道.这些人都应当好好学学培础谀，并应用在实除训城中.4、W身教练应知其然,更应知JC所以然.有些他号收切油就于知道几科故胸大肌的动作,几种嫁肽二头肌的方法.段从些杂志上学到一、两种刈片的方法.齐“及是什么道理、为什么时.汽说小很满嘴了.孔老先生说过.蛤你一条鱼,卜只能享用条例.学会的例的方法,伊健生享川例.所以.与其从杂走上学到、两种详细的方法,不如系统地学学相关的学科学问就择,你就可以从极水上学会解决“JS的方法，你可以留亚更上的方法，M至你可以创建出斜的方法.对于健身枚处来说,要忸更深化地了解敲身的旧理，还应当花时何学一学.运动训练学、

6、运动生理学以及运动养分学等.5 .内战健身数擦盛戏况见深的专业学T.娈SJ更多地了解运动ft!分的奇妙，除M础学问外，还应在运动生物化学、运动医学）及运动心理学等学科筑域勤奋学习,更深化地了好人体科学，合理地支配运动训缄、钛食猝分和现通体g.正硫运用运动半分补剂,调整人的身心健&6 .足级他以段掺应博学多才.有些看起来与运动世“不干魔相关的学科,也应当引起粒身教练的用机.（机械原理*.（外语）、美术3等,通过这些学问的学;J,可以提Kf1.!身教绘的嫁合未邯，时健身软嫉水平的提有衣主功的作用.综上所述,作为一幺他为校班,平常除自身参与右双律的健身训练外，更，It要的是，加强业务学习.要在长期的学习支配,要有耐性、右恒心.不能遇到.困玳就伸止不IiM只要坚持不跳,日久大K,你的业务水平就定能能有所提施.成为名合格的高水平的健身敕琏，7 .几点珑议I1 .到新华书店或专业大专猊校灼买相关书18或敕材；2 .制仃学习支配,每天学多长时间，每周学期线科目：3 .那证点挑目前用得到的.主要的学，不诙要的可先不学;学习是成就事业的基石4、记学习笔记，将书中刊用的内容和T题登记来;5、将学习时间多放在教科书上.少花在泊造性杂志上：6,彝沏通、多请机不Jtt下向.相互学习.共同提卷：7 .理论联系实际，多在实际训练中实践、体会.急结.提育。作者：沈书H