儿童身高影响的因素.docx

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1、儿童身高影响的因素随着社会的开展，人们对身高越来越重视了。个子矮小不仅使人苦恼,易产生H卑.心理，还会影响儿童的身心安康及智力发育。下面就是我给大家带来的儿童身高影响的因素，盼望大家宠爱！儿童身高影响的因素一遗传：遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母亲的身高密切相关，遵照父母的身高通用公式可推算出子女成年后身高的大致范围。性别：男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。养分：儿童身高的发育必需有完善的养分素供应，养分须要均衡，在保证必需的

2、热量的根底上，须要供应优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还须要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。养分均衡可使生长潜力得到发挥。疾病：疾病对生长发育的干扰作用特别明显，慢性感染常使体重减轻;长期慢性疾病那么影响体重和身高的发育;内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育缓慢;先天性疾病对生长发育的影响更为明显。母孕状况：胎儿在宫内的发育受孕母的生活环境、养分、心情和疾病等各种因素影响，胎儿在宫内发育缓慢，可影响孩子生后生长缓慢,直至影响最终身高。生活环境：生活环境对儿童安康起重要作用。良好的居住环境及安康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育熬炼、完善的医疗保健效劳等都是保证儿童生长发育

3、到达状况的重要因素。尤其是体育熬炼可以促进生长发育。哪些食物有助于增长儿童身高二1.蛋白质是生命的根底各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抗拒力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是特殊重要的。2 .适当补充矿物质对骨骼拉长特殊重要钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最根底元素，有资料说明，骨骼中三分之二的矿物质中101%是由以上三种矿物质构成的，因此足够且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长特殊重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不行以忽视，如铁、锌等，

4、这些元素可以从许多生命活动的环节中调整孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得引荐的，也是你值得考虑的。3 .供应能量方面发挥最重要作用的养分素是脂肪和脂肪酸身高的开展是生长发育中重要的指标之一，可见足够的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%,且到达肥胖的指标，否那么不应当严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多项选择择自然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。4 .维生素对孩子长高发挥重要作用维生素是大家津津乐道的时塔物质。的确，别看这个家族的成员个个很小，却对

5、孩子的成长发育有必不行少的作用，所谓维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。合理熬炼有助于儿童身高的发育人体的高矮是由骨骼的生长发育确定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的雕软骨。未成年时惭软骨不断增生，骨骼就不断增长;成年后增生停顿，个子也就不再长了。在筋软骨还没有停顿增生以前，常常进展适当的体育熬炼，有助于刺激翎软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育熬炼是最踊跃、有效的促进长高的方法。常常参加体育熬炼可改善人体的血液循环，增加身体对养分的吸取,提高骨细胞的生长实力;机械力能促进骨中的钙

6、质沉淀，使骨骼变得强壮和坚实。医学专家的调杳和探究显示，常常参加体育熬炼的儿童比不参加熬炼的同龄儿童平均高48厘米。科学家建议，青春期的孩子每天运动应不少于1小时。矮小症的治疗三一般来说，假如在相像环境下，同种族、同性别、同年龄患者身凹凸于正常人群平均身高两个标准差以上或第三百分位以下者，称为矮小症;另外，儿童身高增长速度也可以作为一个评判标准，1岁以内为生长快速期，可增长25厘米。1岁到2岁可增长10厘米，2岁起先至青春期前为生长减缓期，每年增长57厘米，进入青春期后头两年生长再次加快，男孩在青春期身高可平均每年增长10厘米，女孩身高可平均每年增长9厘米。因此，家长也要驾驭儿童根本的生长发育

7、规律，每年详细记录他们的身高。假如发觉儿童在生长发育期长个儿的速度比同龄人都慢，达不到正常生长的速度，那就要提高警觉了，最好带他们到正规医院看看。儿童始终不长个儿，家长第一个念头就是养分跟不上了。不少家长会买来保健品给儿童补充养分，或求助于社会上形形色色的“增高”门诊。其实，这是特殊错误的。面对身材矮小必需要有一个正确的相识。无论是哪一种类型的矮小症，只要找准缘由大多是可以经过治疗或调整而长高的，但是家长必需把握好治疗长高的最正确时间，治疗矮小症青春前期是关键期。勿因借过时机而耽搁终生。因此，应当刚好去除影响儿童身高的不利因素，发挥有利于身高增长的踊跃因素。1.均衡养分全面、合理的养分是影响身

8、高的因素，同时也是补救身高的必要条件。饮食中的高蛋白质，尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及豆制品类和乳制品，各种促进新陈代谢的维生素B族、E族，豆类、杂粮及新颖水果、蔬菜等所含养分成分，都有助于骨骼的充分发育，即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。2 .适量的运动运动能干脆促进生长激素的分泌，而且还能促进运动当晚生长激素的分泌。下面一些运动特殊有助于儿童长高。摸高练习;爬杆或爬绳梯熬炼;上体前引;穿插伸展;跳绳、跳皮筋、踢够子;单杆悬垂;游泳。这些训练会增加关节、韧带的柔韧性，有助于身高发育。像举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，不宜作为18岁以前少年的

9、常常训练工程，即使过了青春发育期，也不适于进展这类运动,以免影响身高的发育。3 .足够的睡眠已经知道生长激素在睡眠状态下的分泌量是醒悟状态下的3倍左右。所以青少年要保证足够的睡眠，每晚至少要睡足8个小时。4 .去除心理压力因为各方面给儿童的心理压力会抑制垂体分泌生长激素，压力解除后生长素的分泌会复原正常，儿童将出现追逐性生长。5 .医学干预一般非疾病性矮小症如家族性遗传矮小、小于胎龄儿、体质发育缓慢型等儿童，要特殊留意养分、运动和睡眠。总之，假如儿童就诊身凹凸或生长速度慢，应引起家长的重视，刚好到医院小儿内分泌遗传代谢门诊就诊。解除出疾病后在养分、睡眠、心情等方面综合干预，儿童才能到达遗传身高的最大潜能。