国际标准抑郁症测试30题.docx

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1、国际标准抑郁症测试30题国际标准抑郁症测试30题：1、你蜃否一直感到伤心或悲哀？是的（1分）不是（0分）2、是不是总在怀念着以往的美好感伤现在的悲伤？是的（1分）不是（0分）3、你是否感到前景渺茫？是的（1分）不是（0分）4,是否总觉得困难太多，怕自己克服不了？是的（1分）不是（0分）5、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？是的（1分）不是（0分）6、这段时间总在贬低自己抬高他人？是的（1分）不是（0分）7、你是否觉得力不从心或自叹不如别人？是的（1分）不是（O分）8、是否觉得自己总在关健的时候差人一等？是的（1分）不是（0分）9、你是否对任何事都自责？是的（1分）不是（0分）10、这

2、段时间是否觉得自己做了很多对不起朋友的事？是的（1分）不是（0分）11.你是否在做决定时犹豫不决？是的（1分）不是（0分）12、是否总在关键的时候止步不前？是的（1分）不是（0分）13、这段时间你是否一直处在愤怒和不满状态？是的（1分）不是（0分）14、你是否常常有患得患失的感觉？15、你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？是的（1分）不是（0分）16、你常常觉得很无聊？是的（1分）不是（0分）17、你是否感到一撅不振，做事情毫无动力？是的（1分）不是（0分）18、你觉得任何的事物都不能引起你想动的欲望？是的（1分）不是（0分）19、你是否意味自己已衰老或失去魅力？是的（1分）不是（0分）

3、20、你觉得自己总是比不过他人，没有独特的特点？是的（1分）不是（0分）21、你是否感到食欲不振或情不自禁地暴炊暴食？是的（1分）不是（0分）22、你会挑食吗？是的（1分）不是（O分）23、你是否患有失眠3D整天感到体力不支、昏昏欲睡？是的（1分）不是（0分）24、你是否常常觉得精神恍惚？是的（1分）不是（0分）25、你是否丧失了对性的兴趣？是的（1分）不是（0分）26、你觉得异性对你来说就像同性一般没有差别？是的（1分）不是（0分）27、你是否经常担心自己的健康？是的（1分）不是（0分）28、你是否常常自认自己是哪一个角色？是的（1分）不是（0分）29、你是否认为生存没有价值，或生不如死？3

4、0、你常常觉得生无可恋？是的（1分）不是（0分）最后得分：A（04分）B（510分）C（II20分）D（2125分）E（2530分）【测试结果分析】A:没有抑郁症你很健康，很开朗，周围的朋友都很宫欢你这样的个性,是他们获取正能量的来源之一，继续保持这样的心态下去，你会活得更快乐。B:偶尔有抑郁情绪不要紧张,你只是有这样的情绪而已,并非是真正的抑郁症，这只是正常的心理情绪.但你要注意了，不能继续在加深这样的情绪了，不然真的会变成琳除的，尽可能的想一些好的事情，和开心的事情，找一些自己感兴趣的事情来做.U有轻度抑郁症偶尔自卑的你，对事有点不太自信，总在不断地贬低自己，却没有看到自己的优点，这样的心

5、理是不对的。趁现在你的抑郁症还未加深，赶紧改变这样的想法，在一定的程度上多给自己一点自信，相信自己，从多方面看看自己的优点.D:有中度抑郁症对事不自信，总在关键的时候掉链子，害怕自己做不成事的你，总是觉得自己差人一等，觉得自己就是做不成功任何事情的想法是不对的，你应该改变这样的想法，很多时候只要你自信一点就可以成功，只要迈出你勇气的一步，你就会发现，其实自己也不是那么差的。E:有严重抑郁症有严重抑郁症的你,害怕与外界接触，一旦接触你就会觉得自己很自卑，觉得他人看不起自己.你应该多接触外界，在一定的程度上多与多于他人接触，你会发现其实外界也不是那么可怕的，你自己也不是那么的一无是处,其实你的存在也是很事要的.