中学《每天一节体育课》活动方案3篇.docx

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1、学校每天一节体育课活动方案为了贯彻执行教育部关于切实保证中小学每天一小时校园体育活动的规定，落实阳光体育活动，增强学生体质，促进学生身心健康，保证学生每天一小时体育锻炼时间。以体育课为主阵地，以体活课、大课间为辐射点，促进体育课堂教学的改革与创新，展示学生的精神面貌，培养学生参与体育活动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯和终身体育意识，特制定XX中学每天一小时校园体育活动实施方案如下：一、目标和原则(一)目标1、促进学生健康成长，并形成健康意识和终身体育观，确保“健康第一思想落到实处。2、让学生有选择地参与、学习、享受体育，激发学生的运动兴趣，发挥学生的学习积极性和潜能。3、促进师生间、生生间的

2、和谐关系，提高学生的合作、竞争意识和交往能力。4、丰富校园文化生活，营造积极向上的学风。(二)原则1、教育性原则。充分发挥大课间活动对学生进行德育教育的功能，重视活动过程的管理。2、科学性原则。遵循学生身心发展的规律、学生行为习惯养成规律。3、全体性原则。师生全员参加，充分发挥师生的积极性和创造性，达到全体健身的目的。4、创新型原则。根据现有条件，创新性的组织活动开展。二、实施措施1、时间安排：下午第三节课后，任何老师不得挤占阳光体育活动时间。2、活动负责人：各班主任和跟班教师。三、活动环节第一部分：准备部分，主要是热身，各班根据活动内容自己安排。（时间5-7分钟）第二部分：基本部分根据推荐内

3、容组织体育活动，主要目的是锻炼身体。（1620分钟）第三部分：结束部分，主要目的，是放松身体。（时间3-5分钟）四、活动内容（一）体活锻炼参考内容初一：第一次体活内容参考（1）跳绳200个/组x3（2）折返跑：IOmx5/组x3组（3）柔韧拉伸：站立体前屈（并掌）15次/组x3站立体前屈（握拳）15次/组x3站立体前屈（抱腿）15次/组x3第二次体活内容参考（1）并步十字跳20次/组x3平板支撑40s次/组x3仰卧两头起10次/组*3波比跳20次/组x3（2）折返跑：IOmX5/组x3组（3）柔韧拉伸：站立体前屈（并掌）15次/组x3站立体前屈（握拳）15次/组x3站立体前屈（抱腿）15次/组

4、x3初二：第一次体活内容参考（1）仰卧起坐30次/组x3平板支撑60s次/组x3仰卧两头起10次/组*3（2）1500米定距跑（3）柔韧拉伸：站立体前屈（并掌）15次/组x3站立体前屈（握拳）15次/组x3站立体前屈（抱腿）15次/组x3第二次体活内容参考（1）跳跃练习：弓箭步转换跳20次/组x3收腹跳20次/组x3波比跳20次/组x3（2）折返跑：IOmX5/组x3组（3）柔韧拉伸：站立体前屈（并掌）15次/组x3站立体前屈（握拳）15次/组x3站立体前屈（抱腿）15次/组x3（二）班级特色活动自选内容：队列队形、跑操练习。游戏（贴膏药、跳皮筋、拉网捕鱼、老鹰抓小鸡等）。踢穗子、跳长绳、转呼

5、啦圈。（每班自备两根长绳，可进行各种方法的长绳练习。如：八字绕绳、多人跳大绳等；键子自备，可进行各种方法的踢键子练习。如：单人踢，双人对踢，多人踢等）。素质练习。如：立定跳远、连续深蹲跳、原地高抬腿、并脚直腿跳、各种形式的手迎面接力跑等。体育阶段性考试规定的测试项目训练。初一：坐位体前屈、50米跑、跳绳、50*8、仰卧起坐。初二：坐位体前屈、50米跑、立定跳远、男生引体女生仰卧、男1000女800o五、活动要求班主任必须到本班活动场地，选择、设计分散活动内容,组织安排本班学生站队和活动。各班可根据实际情况操作,尽量做到顾全点面，让每个学生活动起来，并注意安全。六、注意事项1、活动必须由班主任和

6、跟班教师到场负责管理。2、加强安全防范管理。班主任必须加强教育，引导学生安全、文明、有序的参加活动。3、各班学生必须在指定活动范围内活动，防止出现学生乱串、乱跑的混乱现象。4、遇到阴雨天不能进行正常室外活动时，各班班主任自行安排。5、如需踢铤子、呼啦圈、短绳、垫子、羽毛球（拍）请老师提前要求学生自备。学校每天一节体育课活动方案为认真贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，根据教育部关于印发切实保证中小学每天一小时校园体育活动的规定精神，切实确保学生在校每天1小时体育锻炼，特制定本方案。一、指导思想认真贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见，全面贯彻教

7、育方针，落实“健康第一的指导思想，把加强学校体育工作作为实施素质教育的重要内容来抓，深入开展阳光体育运动，确保学生每天一小时体育锻炼，培养小学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,使学生在增长知识、培养品德的同时，锻炼和发展身体的各项素质和能力，促进学生身心健康发展，努力使学生普遍达到国家体质健康的基本要求。二、活动主题S“阳光运动、健康成长”三、实施对象：全体学生四、时间安排1 .上午第二节课后课间操30分钟。2 .下午第二节课后课间操30分钟，眼保健操5分钟。3 .另加大部分班级当天体育课35分钟。4 .对当天没有体育课的班级安排阳光课35分钟。五、活动内容每天1小时阳光体育运动的目的是组

8、织全校学生到阳光下、到操场上、到大自然中去。与“体育、艺术2+1项目”相结合，从而促进每个学生至少掌握两项体育运动技能。积极参加形式多样、生动活泼、健康向上的体育运动，形成“我运动、我健康、我快乐”的校园主旋律。通过肢体活动的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其他内容应结合青少年学生的身心特点和学校实际进行，做到既有规定项目，又有学校特色项目，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果。课间操是保证学生每天一小时体育活动的重要内容之一，大课间具体内容如下：1.课间操：七彩阳光、武术操、TABATA素质练习、绳操、韵律操快乐崇拜。5 .体育课：每周教学时数和课型安排

9、。（1）小学1-2年级：2+1.+1.o即2节常规课+1节散打课+1节轮滑课。（2）小学3-5年级：2+1。即2节常规课+1节特色课。6 .教学内容要求：（1）常规课：规定教学内容（田径、体操、篮球）和自选教学内容（其他各项）。权重：规定教学内容占2/3课时、自选内容占1/3课时。（2）特色课：校本教材或学校特色运动项目。（校本校材自编校园健身操；校园特色运动项目一一足球）（3）形体课：各种正确姿体语言（坐、走、跑）、基本舞蹈手型、步法和基本健身（美）操、校园健身操为主要内容。（4）课外体育活动内容：围绕国家学生体质健康标准,开展“锻炼身体、达标争优”活动。可以班级为单位组织开展篮球、排球、踢

10、穗子、跳绳、仰卧起坐、引体向上、掷实心球、立定跳远、短跑、中长跑等各种达标活动，以及开展多种形式的群体竞赛及“阳光体育活动”。六、组织实施（一）建立健全组织机构，切实加强对每天1小时阳光体育运动的领导。为了统一领导我校青少年学生阳光体育运动的开展，我校成立了“学生阳光体育运动领导小组”：组长:XXX副组长：XXX组员：体育教师、全体班主任老师（二）明确工作责任制，确保每天1小时阳光体育运动不折不扣的施行。办公室、教导处、体育组、少先队大队部、卫生室等部门负责人是落实每天1小时阳光体育运动的具体责任人。办公室负责宣传教育，营造浓厚的氛围；教导处负责体育课活动时间的安排落实；体育组负责活动内容、场

11、地器材的安排和方案的制定；体育组负责活动器材设施的添置和维修管理等保障工作；少先队大队部积极协助做好活动的开展；卫生室负责活动的医务监督、保护。体育教师是落实每天1小时阳光体育运动的直接责任人,体育课教学、体育活动由体育教师按照有关要求负责组织落实。课间操、眼保健操由班主任负责组织实施，体育教师、音乐教师负责指导。七、有关要求1.确保我学校每天1小时阳光体育运动的全面实施。加大对落实每天1小时阳光体育运动的经费投入。学校每年安排一定比例的经费用于保证开展体育活动场地器材设施的需要，切实保证每天1小时阳光体育运动的开展。2 .加强督导和检查。教导处和体育组加强监督和落实检查。体育组、大队部组织学

12、生开展广播操评比，每天检查班级大课间操，每月评比优秀班级，学期结束进行班级奖励。3 .切实加强体育活动的安全管理。从活动计划的安排、活动器材设施的检修、活动内容的选择、活动过程的组织管理及医务监督等各方面要严格把关，防范意外伤害事故的发生，确保学生健康安全。学校每天一节体育课活动方案为了认真贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见和国家、省、市中长期教育改革和发展规划纲要，根据教育部切实保证中小学生每天一小时校园体育活动实施方案，制定XXXX学校每天一小时校园体育活动实施方案如下：一、指导思想以科学发展观为指导，认真贯彻落实中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意

13、见和落实国家、省、市中长期教育改革和发展规划纲要，坚持“健康第一”指导思想，把加强学校体育作为实施素质教育的重要突破口和主要方面，确保学生每天一小时校园体育活动，培养青少年良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式，促进青少年学生身心健康发展，努力使我校青少年学生普遍达到国家学生体质健康标准的基本要求。二、活动主题快乐运动，健康成长。三、活动要求班班有活动，人人都参与。四、活动原则1 .全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其它事情。2 .每天一小时原则：每天的早晨、课间操、眼保健操、体育课及下午学校组织的课外体育活动累计每人每天在校参加校园体育活动在60

14、分钟以上。3 .课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。4 .安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素、场地因素，制定出相应的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班教师要有高度的责任心。五、每天一小时校园体育活动时间安排学校每天一小时校园体育活动时间构成为：30分钟的大课间、30分钟的课外体育活动（当天没有体育课的班级必须组织1课时的课外体育活动）及眼保健操，共为60分钟以上的体育活动时间。具体安排如下：1 .大课间：学校在每天上午第二、三节课之间安排30分钟的课间活动。2 .眼保健操：每天上午

15、第三节课后及下午第二节课后。3 .体育课：各班级每周安排3节体育课。4 .课外体育活动：学校每天下午第二、三节课之间安排30分钟的体育活动。5 .体育社团：初二级部每周三下午第四节课，初一级部每周五下午第四节课。六、每天一小时校园体育活动内容安排每天一小时校园体育活动的目的是组织全校学生到阳光下、到操场上、到大自然中去，通过身体练习的方式，锻炼身体、陶冶情操、强健体魄。其活动内容应结合青少年学生的身心特点和学校实际进行，做到既有规定项目，又有我校特色，同时，所开展的各种运动项目应达到一定的运动密度和强度，真正起到运动效果的作用。具体内容如1 .大课间活动内容：初一至初三集体跑操，初四以班级为单位进行素质练习。2 .眼保健操：缓解眼疲劳、缓解头疼、保护眼睛。3 .体育课内容：按照初中体育与健康课程标准的要求组织开展教学活动。要求每一位体育教师对每一节体育课都要认真备好课，课堂内容应丰富、合理、科学，课后要有评价。4 .课外体育活动内容：围绕国家学生体质健康标准，开展“锻炼身体、达标争优”活动。以班级为单位组织开展跳绳、仰卧起坐、单双杠