（2024年秋新改）部编版七年级上册道德与法治《爱护身体》教案.docx

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1、教学设计课题10爱护身体课时I课时【目标】1.通过分析事例，认织身体健康的薯性，树立爻护身体的意织，主动关心自己的身体状况.课时2.通过查匿资科，学习健康依识，自觉养成健康的生活方式，杜绻不良好目标3.通过小姐合作探究，认火候煤身体的益处，枳横、主动、科学地像修身体.【:点】爱护身体的做法.【魔点】爱护身体的做法.教学过程教学环节教学活动设计意图【生活双案】通过生活观问即：1,上述健康的生活方式，你整到了哪些？这的做法对你有什么影察的感悟，让学响？生能睡在生活经2.结合生活经历,说说爱护身体还需要注意哪些方面.验中观察、感提示：1.(1)我做到了合理饮食、适盘运动、作息规律、定期体检等.悟、反

2、思、总(2)做到这些，有利于我雒护自己的身体健康，保有健檄的体轨，提高生结。命的筋埴。2.吸护身体还需要关注天气情况,及时地域衣物,防止落日：学习一些保健常识.及时纠正不利于健康的行为习惯：充分了解自己的身体状况,不做超出自己能力范围的事,如高强度运动等.【归纳总结】知识点h爱护身体的原因1.0要性爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我ID要做自身健康的合理第一责任人.引入只植有强健的锹%才能保持充沛的1力和普物的朝，2.要性：身体是生命存在的根本身体健康既关系个人的成长加发展，也关系*庭的生活质量，式关系国家的人口素质和社会的发展.爱力身体碘气的第一去任人要会情白己的身体通过分析步例,

3、认识身体健麋的重要性，树立爱护身体的意识,主动关心自己的身体状况.通过探究与分享，让学生在结已发现、己省知到的知识,并核心任务通过杳回资科，学习健康知识，自觉养成健康的生活方式，杜绝不良嗜好.通过小组合作探究,认识锻炼身体的益处，积极、主动、科学地锻炼分体。任务一：探究与分享问胭：结合自己的生活经历，说说你的看法和建议。提示r左上同学的观点是正确的，比如要天出汗后立即进入空调房会很凉爽，但也很容易引起礴日.我们在生活中应多注意细节，关注自己的身体状况.养成健康的生活方式.右边同学的观点是错误的.熬夜有害身体健康，我们应该自觉H律.尊理自然规律,注重起居有常.左下同学的做法是缺乏自律的表现.在日

4、常生活中,我们可以设计健康打卡活动，利用打卡的方式，将促自己自觉践行健康的生活方式，杜绝不良嗜好,【归纳总结】知识点2,爱护身体的做法（“点）1 .爱护身体，应当关注自己的身体状而我1要关注并记录自身健康状次，定期进行健康体检，合理利用卫生保健康务俭护自身健康；积极主动萩取健康侑息，知道生现健康的本标灌，能够判断自己的身体是否处于正常状毒.如有不适，应及国科学就医.2 .爱井身体，应当养成健康的生活方式我要自觉自律，注饮食有节、削电必要镇律作息，昼哀倒不思考与讨论中总可取，、动合，杜不良瞰.3 .爱护身体.应当枳极、主动、科学地候焦身体，强健体我们要参加适合的体育像嫁，选界合理的运动负荷运动要

5、适度啜，珑施产生新的认过度的运动根容舄造成运动，伤），提育身体的免疫力、扰痫能力和对自然知.从而更好地环境的适应能力，覆防井K少疾病的发生接受新的知识.在享受科学健身乐趣的同时，我燎意志，健全人格.【教材深挖】饮食有节，是指饮食要适用、合理、均衡，过饱过慢都会损伤牌目.导致气血不足.起居有常则是指人的生活节奏应该与自然节奏相符.白天活动，夜晚休息，这是人体生物钟的规律，按时作息，调整生活节奏，有助于身体健康。【金句来“习”】要坚持健康第一的教行理念，加初学校体育工作，推动/少年文化学习和体育燃煤协调发展格助学生在体育拔炼中享受乐邂、增强体质、健全人格、锻炼意志.习近平【术语解读】免疫力免疫力是

6、人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物就毒、细序等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细跑和烧毒呼染细胞的能力。4 务二，方法与技能解读科学健身有助于我们增强心肺功能，提升身体代说功能，增强免疫力，同时还有助于我们保持心理健康，磨砺意志，健全人格，提升生活质量和自信心。本栏目介绍了科学健的方法，旨在引导我们学会科学地锻燎身体，强健体魄.【归纳总结】补充知火点3：科学健身有方法多元化运动有气运动、力调练等多料运动形式，可以类离心肺功能，增强肌肉的协性和柔韧性.&a）在a燥身体时，应根指自己的身体健康，选界适度的运动和运动强度.科学热身在嫉身体It可以做一

7、些轻松的络身运动，如慢跑、伸展运动等.三饮食伏Ir要均街、多样化.同时，注意补充足的水分，以保持身体的水平.(S三康心蠡在俄身体时，要保持枳极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果.通方法，解应考查点h养成健康的生活方式典例I：中国血脂管理指南(2023年)“显示，我国儿童青少年脂质异常指导，破难于突当款检制血症发生率呈上升趋势，将出率高达20.3%至28.5%。这与不健,康的生活方式和肥腓率的高有密切关系。这警示我们，在日常生活中应做到(D)管住嘴.高脂食品要控制迈开胭体育活动要参与常洗澡，R生习惯要养成多喝水，含辘饮料要少喝AgX3)B.C.2XgX3)D(g【解析】

8、“不健康的生活方式”“肥胖率儡高”与旗食、运动有关，但是与“洗澡”和卫生习惯”没有宜接关系，排除。符合题意，破。通过典里案例的分析讲解.让学生学会解时,析,巧,力.能泌自主分拿握答题技培养思辨健*关于养成健康的生活方式的认识误区*易错易混知识点的强调与澳区1，我1中学生正在长身体，应该多吃肉少吃菜，这样才18长得好.(X)总结，再次突破板书设计余?身体的原因)关注自已的才体状况*,避蛛心灵的原因养成健康的生活方式梳理思路,织极土动,”挚见收用身体,M健体核心重点可视化依林心理健康(tft*作业布置一课一思巩固重点，分层思考，竹对性强。教学反思俣区辨析：(1)食物是我们成长必不可少的能H来源,而

9、肉类富含蛋向质重难点课堂小等笠种营养物临，适量0用可以为身体提供所福的营养，促进生长发育、增结与课后思考问强体质。步落实.(2)但是人体生长发力所需的营养物质多种多样，肉类并不能提供全部的营养案.嬖保障身体健康成长,我们应养成健康的生活方式,做到饮食有课京总结节,合理、均衡地饮食,这样才能更好地爱护身体，健康成反.*关于锻燎身体的认识误M*课区2：运动可以假修身体，强健体挺，所以多多益善.(X)误区辨析：(1)坚持体育运动可以假斑身体.强健体魄,预防疾病,所以我们要参加适合的体可锻炼，选择合理的运动负荷，捉高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并取少疾病的发生.(2)但是过度运动极易造成运动伤杏，适得其反.在锻炼功体时,应根据自己的身体状况选择适度的运动量和运动强发.