守护健康预防春季传染病的讲话稿.docx

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守护健康，预防春季传染病的讲话稿尊敬的老师、亲爰的同学们：大家早上好！阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，但是天气往往变化无常，一会儿是阳光普照，春风送暖;一会儿又是阴雨连绵，寒气袭人，所以有人把它称为百草发芽，百病发作的季节。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？一、增强体质。我们要多参加户外活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，以增强免疫力。比如可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、郊游等等。二、调节情绪。春天可以适当地增加一些健康的饮食,诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止春困和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。三、做好个人防护，守护健康。首先，预防不能放松，戴好口罩，做好防护。当然，我们一定要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这也是预防春季传染病的关键。其次，春季昼夜温差大，根据天气变化我们要适时增减衣服。饭前便后、外出归来一定要洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，保持家中室内空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会，少去公共场所。春天，新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，我们应积极参加体育锻炼，劳逸结合。我们要早睡早起，保持充分的睡眠,提高抵抗力，守护健康。最后，祝愿大家身体健康，学习愉快!谢谢大家！