儿童眼保健知识.docx

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1、视力保健专题学问讲座幼儿眼保健是孩子一生中最重要的保健，为了孩子们总是有一双光明、可爱的大眼睛，我们必需高度重视孩子的眼保健。因为它涉与到小孩视力是否发育好，是否发生弱视，今后是否会近视等。幼儿期留意眼保健，孩子的眼睛将会终生受益；如不留意用眼卫生，可能会导致终生低视力，或戴一辈子眼镜，因此须要主动预防，做好眼保健。一、青少年近视患病率卫生部、教化部最新调查：我国青少年近视率已接近60乐居世界其次位，仅次于日本，人数居世界之首；其中国内小学生患病率约1020%,初中4055乐中学生60%80（以上，高校毕业生为80%85%以上：国内近视眼患病状况的调查，估计全国平均近视眼患病率约为33.6%,

2、即我国约有3亿近视眼患者，其中近半数为少年儿童。二、幼儿视力发育特点初生小孩的视力只有光感；1岁时达0.2：2岁0.5；3岁0.70.8；4岁1.0；5岁1.0-1.2；6岁1.21.5。4岁视力低于等于0.6、5岁与以上视力低于等于0.8的视力低常儿童，或两眼视力相差两行与以上的儿童，都应在2周1月第查一次。小孩在3岁前完成70%视力发育，到6岁时完成全部视力发育。在幼儿园期视力发育障碍（弱视大多为可熨性，即可通过弱视治疗重新发育达正常。三、什么叫近视眼？青少年近视相关因素？眼在放松调整时F行光线经眼屈光系统屈折后，成像在视网膜前方，使远距离目标不能清楚在视网膜上成像，造成看远模糊的现象。按

3、程度分为：轻度、中度、高度。青少年近视相关因素：遗传因素、发育因素、环境因素、配镜不当、其它：饮食因素、眼睛自幼患有影响视力的疾病导致发生近视等。另外须要说明一点：高度近视有遗传性。父母都是高度近视眼，其子女的发病机会在90%以上。高度近视者假如与近视基因携带者结合，其子女可能有50%是高度近视。而高度近视者假如和正常视力或中低度近视眼者相结合，其子女发生高度近视的可能性为10%o今后优生优育工作中应重视婚龄青年遗传询问。四、近视发生的早期症状1、早期出现光线暗时视物不清，有时看远处模糊，眼睛易疲惫,休息以后症状缓解。2、原来成果很好的小挚友出现对学习的厌烦心情，听课时留意力不集中，反应迟钝，

4、对原来宠爱的东西也缺乏爱好，学习成果下降。夜间睡眠不佳，箍单倦怠和食欲不振。五、青少年近视眼的限制和治疗方法？目前最合适的方法就是：一般框架眼镜。另外大家还须要了解近视该不该戴眼镜的问题：专家普遍一样认为，从用眼卫生的角度，近视到肯定程度，就应当戴眼镜。一般100度以下的稍微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲惫。科学提示，假如不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，假如配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清楚,这样既给自己的生活和学习带来了便利，也可以在肯定程度上限制近视的发展。六、近视眼的预防1 .读书写字姿态正确，做到“三个一”，眼离一尺、胸离一拳、笔离一寸

5、。2 .不在乘车、走路或卧床状况下看书。3 .用眼45分钟后应休息10分钟左右并远眺O4 .照明应亮度适中，无眩光和闪耀，黑板无反光，桌椅高度适中。5 .勿在阳光宜射或喑光下阅读、写字。6 .削减看电视、用电脑时间。7 .建立眼的保健制度，定期作视力与眼部检查，如有异样与时矫治。七、哪些是不良的用眼习惯？看书写字的姿态、阅读的距离、随时用手揉自己的眼睛、你用多长时间做作业、你看电视的姿态，时间、痴迷电脑嬉戏的时间、在光线弱，强的状况下阅读。七、怎样预防近视眼？1 .适当的阅读距离：30厘米或以上。2 .定时给眼睛作适当休息。3 .在光线足够的环境下阅读与工作。4 .不要在移动环境下阅读。5 .

6、适当的看电视电脑距离：6 .电视屏幕的尺寸6倍或以上7 .保证足够的睡眠，合理的饮食与适当的熬炼。另外我要告知大家预防近视的要点：熬炼身体，增加体质；.留意用眼卫生I坚持仔细地做好眼保健操；饮食结构合理，养分均衡I劳逸结合，睡眠足够：定期检查视力，发觉减退与时订正治疗；端正姿态I眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳，用眼时间不超过一小时。八、什么是弱视？视觉发育过程中由于单眼斜视、屈光参差、高度屈光不正以与形觉剥夺等引起的单眼或双眼最佳校正视力低于同龄儿童正常视力的下限，双眼视力相差两行或更多，较差的眼为弱视。九、儿童弱视的危害有哪些？1、弱视可导致学习成果下降，因视力低下，课堂学习

7、质量差：2、弱视眼视力差，多无立体视觉和双眼视觉，会造成儿童学习和生活不便：3、弱视可以导致立体视觉缺陷，使小孩子今后不能从事许多职业：4、弱视可造成终生低视力。十、弱视治疗单眼遮盖疗法、弱视治疗仪、穿珠子-精细训练、十一、爱眼小学问1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上。2、看电视时要有环境灯光，幼儿看电视持续时间也不能超过一小时。3、少玩嬉戏机，上网切忌痴迷。4、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调整5、保证充分全面养分，订正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议留意饮食养分，多吃一些含维生素的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。6、坚持体育

8、熬炼，多做户外活动，常常进行远眺，或者坚持做眼球操。每日34次，每次至少要五到非常钟。7、合理支配作息时间，学生必需保证充分的唾眠。8、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。9、必需留意个人用眼卫生，保持眼睛四周清洁。10、眼睛疲惫多做眼保健操。11、不要躺着看任何东西。十二、眼睛干涩如何处理？口常生活留意眼保健，如平常留意精神放松，感到眼睛疲惫时进行适当休息：办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光干脆照耀的地方，同时保持房间肯定的湿度。发觉眼睛不适，要与时去眼科就诊。假如是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲惫，可依据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。十三、眼睛须要哪些养分素？1、蛋白质+维生素A

9、视网膜视素养是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾，还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透亮的膜变得不透亮。2、维生素BI是维持并参加神经（包拈视神经）细胞功能和代谢的重要物质。假如缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。3、维生素C眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要养分成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要缘由之一。4、钙钙是神经中的“信使”，参加形形色色的神经冲动。神经细胞（包括视神经）缺钙，简单出现视力疲惫和留意力分散。5、锌能够增加视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的汲取。6、硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。祝大家都有一双光明的眼睛