关于大学生的情绪管理的综述.docx

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1、关于高校生的心情管理的综述姓名：梁俊学号：201204403121年级/专业：2012级应专心理学班前言：近年来，各大高校频发了一系列的校内命案，与舍友的关系，与同学的关系，都源自于高校生的心情管理，而高校生是社会的一个特别群体，他们有学问，有活力，但也有着心情困扰，假如没有良好的心情管理，在这个花样的年华里也会留下终身的缺憾。心情是人对客观事物的看法的体验，是人对客观事物与人的须要的关系的反映【1】。心情管理是对心情的一种管理方式，这里主要是强调对自己心情的管理，即自我心情管理。从高校生心情管理的特点及意义动身，了解当代高校生的心情管理实力，分析不同性格高校生的心情管理及高校生心情管理的重要

2、性。主题：一 .高校生的心情特征1 .丰富性。从中学生变为高校生，接触面变广，各种不同的簇新事物，从前没有见过的人和物全部涌现进高校生的视野中，不同的情境必定会让高校生产生各种各样的心情，而这些心情愁闷个体成长经验的不同又有所不同，因此高校生的心情体验有着丰富性的特征。2 .不稳定性，高校生作为一个年轻的群体，性格还有许多不稳定的方面，因此高校生的心情很简单受情境的影响。3 .冲动性，高校生出于青年期，自尊心强，对外界评价敏感，心情简单激烈，在面对突发情境时简单冲动，愁闷对将来的期望高，当现实世界与志向想去甚远时，就会产生焦虑和浮躁的心情，加之缺乏自制力和辨别力，在应激状况下往往会产生不行预期

3、的结果。4 .渐变性，高校生的心情是一个渐变的过程，从大一时的冲动激烈到大四时的沉稳，从大时的丰富多变到大四时心情出于一个相对稳定的情形。二 .心情管理的意义好的心情管理不仅可以帮助高校生去的良好的学业成果，也是高校生培育良好人格的保证，是心理健康的前提和标记，同时心情管理也有利于高校生构建健康和谐的人际关系。1 .有利于强化高校生的主动行为高校生的心情有不稳定和冲动的特点，如不能有效管理心情将有可能造成不行挽回的结果，因此应对心情进行管理。2 .有利于高校生的身心健康高校生学业成果的凹凸是其价值的最干脆表现，心情不稳自然会影响高校生的身心健康，心情管理实力有利于维持高校生稳定的心理健康状况。

4、3 .有利于学校的和谐发展高校生还不够成熟，心情对他们的影响是巨大的，当高校生处于主动的心情状态卜.时，全部的事物在他们眼里是漂亮的，但当高校生产生消极的心情时，学校的管理对其将形同虚设。三 .高校生的心情管理实力1 .高校生心情管理实力的一般状况通过调查探讨【2】大部分高校生能够理智地限制不良心情，但由于性别方面的差异，高校生的心情管理也会产生差异,54.12%的女生认为在日常生活中，自己能用理智限制心情，而男生的比例只有46.21%；48.86%的女生心情低落时会寻求亲朋好友帮助，而男生比例只有30.55%。2 .高校生心情管理实力的年级差异在理智调控心情实力上呈现先上升后降低的趋势，表现

5、为二年级年级三年级四年级，在限制消极发泄实力上呈现渐渐下降的趋势，白哦先为一年级二年级三年级四年级四 .不容性格高校生的心情管理1 .活跃型性格的学生：在面对难受的事情时，会用许多形式表达自己的难受，让人觉得他真是很难受，其实他内心的哭院赶不上他嘴上的痛，并且很快就会把自己的留意力转移到其他事情上去，总的来说这类学生虽然他们的情感剧烈，表达也很干脆，但是由于他内心追求的是欢乐，主导心境是愉悦的。2 .完善型性格的学生，不管是因何事产生什么心情，他们都不会声张，表面上一帆风顺，其实内心的感受比谁都深。3 .力气型性格的学生，在遇到难受时，哀痛，苦痛都会存在，但通常状况下他不会屈服和认输，只是心情

6、会很不稳定,见到什么都不顺眼，会不断地制造摩擦，冲别人发火的方式来表达哀痛。4 .和平型性格的学生，表达方式也不张扬和外露，相对而言就平稳多，面对困难也会哀痛苦痛们一切都会静静地自己处理，不会对外界其他人产生任何不良影响，并且用不了多久就会投入到新的生活中去。总结：心情对高校生心理健康和社会适应有着重要的影响由于高校生正处于生理，心理及思想急剧改变，发展时期，对社会刺激敏感，假如缺乏恰当的适应和管理实力，极易导致心情困扰甚至心情问题的产生。高校生心情管理是我国高校教化管理发展到现代化阶段的种全新的管理理念和管理方式，而ABC理论是心情障碍缘由的理论，也是调整心情的较为有效的方式。参考文献：1叶

7、奕乾，何存道，梁建宁一般心理学第四版.华东师范高校2周静高校高校生心情管理调查探讨教化理论与实践,第32卷，第9期宁静ABC理论对当前高校高校生心情管理实力培育的启发一基于一项调查的思索昌吉学院学报，2008年第4期薛永苹高校生心情管理实力的培育思想教化探讨，2008年04月第04期总第154期徐迎春，邹素妍高校生心情管理实力的培育途径探析辽宁师范高校学报（社会科学版）第35卷第3期2012年5月杜继淑，王飞飞，冯维高校生心情管理实力与心理健康的关系探讨中国特别教化2007年第9期（总第87期）古丽尼莎阿吾提高校生心情管理实力与心理健康关系的探讨教化科研2013年3月下林艳高校辅导员工作与高校生心情管理实力的培育青年文学家叶发钦论高校生心情问题及其管理中国成人教化2010年第20期叶小卉浅谈高校生心情管理实力的培育和教化中国电力教化2008年12月上总第126期曾阅，杨璐浅析高校生心情管理的特点及意义心理丽红浅析高校生心情管理实力培育内蒙占农业高校学报（社会科学版）2013年第1期（第15卷总第67期）叶翠兰性格类型视角卜的高校生心情管理探讨成都纺织高等专科学校学报第30卷第3期（总第109期）2013年7月