初中体育立定跳远教案.docx

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1、初中体育立定跳远教案1、教材分析：初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期。体育与健康课程标准在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单,为了提高学生学习兴趣.本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯燥性。现在的学生大多数是独生子女,他们的团队合作能力和集体荣誉感比较欠缺，心理承受能力也较低。因此,运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能,同时还能培养学生的合作能力和竞争意识。2、学生分析：a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高,且本节课的练习具有娱乐性和趣味性,学生的积极性和主动性是不难调动的。b、不利因素:由于初学生心理素质不

2、稳定、好动,自制力不强,这需要在教学中采用灵活多样的教学方法,以确保教学活动顺利进行。3、教学目标:通过学习,80%的学生能够掌握立定跳远的技术动作;学生的合作竞争意识、自信心和集体荣誉感得到增强。4、教材重点、难点：重点是蹬、摆协调用力的配合;难点是双腿用力蹬地及落地缓冲。5、教学步骤：(1)导入(Imin)a、体育委员集合、整队、清点人数b、师生问好c、宣布本节课教学内容要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上(2)热身(6min)1、脚步练习:学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。2、健身操:带领学生一起随欢快的节奏做操。要求学生能跟上

3、音乐节奏完成队形变化。(3)立定跳远(25min)1、学习立定跳远:学生立定跳远15次。教师统一讲解动作要领,男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。动作要点:两臂用力向上摆,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地缓冲O2、分组跳:根据图示,从连续三个立定跳远逐步增强难度。学生通过图示要求自由组合进行练习,教师巡视、纠错。要求:跳到圈内不能移动脚步,要屈膝缓冲。(4)接力(IOmin)分组进行接力比赛,培养学生的合作意识和竞争意识。(5)放松(3min)学生自我评价,教师评价,总结本节课。身体负荷：中大心理负荷：中大2、转圈(调整游戏)练习内容：学生利用圈在身体各部位进行转动。组织措施：教师用语言

4、开发学生思维，和学生一起活动。身体负荷：中心理负荷：中3、增强跑跳能力接力赛练习内容：学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进，看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，共练习两次。组织措施：将学生分成五组，每一组8人，教师监督有无犯规。路线图示（略）身体负荷：大心理负荷：大（4）普拉提放松：（5min）教学目标:通过普拉提放松运动，会让学生的肌肉更加的协调,把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来，平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静，缓解精神紧张。组织措施：学生自由散开，在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。要求：配合舒缓优美的音乐，同学们充分放松，动作流畅自然,惬意自在，没有劳

5、累的感觉。、集合整队，学生进行总结评价，教师进行总结评价（3min）b、安排学生归还器材。身体负荷：小心理负荷：小备注：教学器材：健身圈（41个）、标志物（10个）、录音机（1部）一、说指导思想新课程的核心理念是以学生发展为本，让学生参与是新课程实施的核心。因此本课设计力求体现新课程的基本理念，以教学目标的达成为主线，以满足学生的发展需求为中心。二、说教材三、说学生情况分析由于初三的学生的年龄特点，对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢，学习兴趣也较高，因此，通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。四、说

6、教学目标1、知识目标：通过本次课的学习，使大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作。2、能力目标：发展学生小腿、脚掌、踝关节力量。3、情感、态度、价值观目标：培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。五、说教学重难点重点：上下肢协调配合。难点：上下肢协调配合。六、说教法讲解示范法、指导纠错法七、说学法让学生通过观察、模仿来完成学、练的目标。八、说教学过程1、导入新课：2、学习新知：立定跳远的动作要领：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空，并充分展体。收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。3、立定跳远的辅助能力练习：单足跳：主要发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。4、小游戏：火车赛跑5、整理放松：6、本课小结: