十六种降血糖特效食品.docx

《十六种降血糖特效食品.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《十六种降血糖特效食品.docx（6页珍藏版）》请在第壹文秘上搜索。

1、十六种降血糖特效食品假如已出现高血糖，即使没有自觉症状也应马上接受治疗。治疗以饮食法为中心，避开饮食过量，削减脂质和糖分的摄入，特殊留意不要摄入过多含有大肚果糖的水果。卜.面，我们向您介绍几类能够降低高血糖的食物。1、洋葱：性味辛温，甜涧白嫩，是人们宠爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有协助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和破胺基酸，有扩张血管，调整血胎，防止动脉硬化的作用。因此，对糖尿病伴有血脂异样者最为相宜.2、南瓜：甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄能汲取的果%能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。现代医学探讨表明，南瓜中还含

2、有腺嗯吟、戊聚糖、甘能醉等很多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用C糖尿病患者每天煮食南瓜1。0克，对改善症状有良效。3、黄瓜：性味H凉，If甜爽腌，具有除热止渴的作用。现代药理探讨表明，黄瓜含糖仅16%,是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生索C、胡梦卜索、纤维索和矿物质等。黄瓜中所含的丙肉二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜1。0克，大有好处。4、苫瓜：性味苫寒，肉质柔嫩，富含多种养分成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理探讨发觉，苦瓜中所含的苦瓜电甘，有特别明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用（故有植物胰岛素之称），而且

3、还有刺激胰岛素和放的功能，有人试髓，用苦瓜电甘制剂口服治疗2型精尿病，总有效率可达到783%.所以，糖尿病患者若用苫瓜1个，剂开去瓠洗冷，切片水煮1次服下，每天12次，有利于限制血糖。5、菠菜：性味甘寒,止渴润燥，归肺、胃经。具有涧燥清热、下气调中、调血之功效。适用于胸膈闷满、脱腹病塞型糖尿病。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，简单形成草酸钙，不利于人体汲取，对肠胃也有不利影响，京调时应加以留意C,是协助治疗糖尿病口渴喜饮的最佳蔬菜。6、小扁豆：含布丰富的可溶性纤维索，具有降糖、降甘油三酯和有害胆固号的作用。用小扁豆3050克煮食，每天1次，对糖尿病合并血脂异样者有R效，7、黄廨：性味甘温

4、，具方补五脏、填精血的作用。现代药理探讨表明,黄膳所含的黄腊素A和B两种物质，有降低血糖的作用。8、慈或仁：性味甘淡微寒，是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品。现代药理探讨显示，慈诙仁有降低血糖的作用，尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者。9、芹菜：甘寒。能除心下烦热，散节气，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。10、藕：味甘，性寒C归心、脾、胃经。生用具有消热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效.适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、切血与热淋者尤为相宜。11、莱雅（萝卜）：味辛、廿，性温。归肺、目经。

5、具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功效，适用于食积胀满型糖尿病。12、韭菜：味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用于高血脂、冠心病、糖尿病患者。13、山药：能有效改善而血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包袱肠内的其他食物，使糖分被缓慢地汲取。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避开胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。山药还含有胰岛索分泌必不行少的镁和锌等有效成分，以与维生素BK维生素B2。这些成分促进了血液中葡萄糖的代谢。此外，山药还含有淀粉箱，这是消化糖类的酯，可使血液中不再积存糖分。14、芋头：最适合须要限制热盘的人，芋头中含有黏蛋白、镁、

6、锌、维生素BI等有效成分，它还含花半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醉。此外，很重要的一点是，山药的热成较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必需限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。10。克芋头中，热设仅为58千克。人们多是将芋头煮熟后再食用，这样虽然简单损伤黏蛋白，但是有利于其他有效成分的汲取。15、肉桂：性味辛温，具有补元阳、暖脾胃的作用。美国科学家探讨发觉，肉桂可使血中胰岛素水平上升，对糖尿病患者有协助治疗作用。建设在京调时加入13克肉桂末，但肉桂辛热，不相宜阴虚型糖尿病患者。16、根耳：性味I1.平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅养分丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有探讨报道，银耳中含才较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。在动物试验中发觉，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从34小时延长至812小时.因此糖尿痛患者宜常食银耳。用法：银耳1520克，炖烂后服食，每天1次。