《竹竿舞》教学设计.docx

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1、竹竿舞教学设计一、教学目标1 .知识与技能目标学生能够精准阐述竹竿舞的基本理论知识，包括竹竿舞的起源与文化背景（讲述其源于我国南方少数民族劳作后庆祝丰收、聚会娱乐场景，如黎族三月三节日，人们身着盛装，以欢快竹竿敲击节奏为伴奏起舞，蕴含祈求风调雨顺、人畜兴旺寓意，介绍不同地区竹竿舞风格特色，像广西壮族竹竿舞活泼轻盈，动作多模拟劳作与自然生灵姿态，傣族竹竿舞融入孔雀元素，手势灵动优雅）、竹竿摆放与敲击节奏规律（详细说明常见“开合开合开开合”基本节奏型，对应竹竿开合动作，开时两根竹竿向外分离，合时向内并拢，舞者趁开合间隙落脚，还有如“开开开合合合”等变体节奏，搭配复杂舞步，讲解节奏变化对舞步难度、韵

2、律影响，以及如何通过敲击力度、速度营造氛围）以及基本舞步动作要领（如单脚跳，单脚脚尖轻点竹竿间隙，膝盖微屈缓冲，动作轻盈迅速，保持身体平衡；双脚交换跳，左右脚快速交替点地,步幅适中，协调跟进节奏变化；开合步，双脚随竹竿开合横向移动，脚掌灵活辗转，阐述各舞步身体重心转移、手臂摆动配合要点，手臂自然摆动辅助平衡与姿态美感），熟知竹竿舞比赛规则与安全注意事项。熟练掌握竹竿舞多项基础与进阶组合动作，能流畅完成基础4拍节奏下8步舞步组合，动作规范，落脚精准，与竹竿开合配合默契；精准演绎如“十字步接后踢腿跳”进阶组合，十字步步伐稳健，转向灵活，后踢腿跳高度适中，动作连贯，节奏感强，且能准确示范各动作细节，

3、清晰讲解技术要点、常见错误及纠正方法，针对“单脚跳落地重”错误,指导学生强化腿部缓冲练习，从低高度跳跃逐步提升，感受轻盈落地技巧；对“开合步跟不上节奏”问题，采用慢动作分解练习，跟随节拍器由慢至快训练节奏感知与脚步协调。能够依据个人身体素质（节奏感、灵敏性、协调性、平衡能力）、运动能力（反应速度、动作模仿、空间感知）及训练阶段，独立设计个性化竹竿舞训练计划，合理确定训练内容，如针对节奏感欠佳安排听节奏拍手跺脚、跟音乐节奏跳绳等专项练习；针对灵敏性不足设计躲避球游戏、障碍穿梭跑等结合竹竿舞移动特点训练；科学安排训练强度，新手从慢节奏、简单舞步、少量重复起步，逐步提升难度，高手注重快节奏、复杂组合

4、、长时间连续舞蹈训练；恰当规划训练频率，每周3-4次，兼顾体能恢复与技术巩固，还能运用知识对训练效果监测评估，依据舞步熟练度、跟节奏准确性灵活调整计划。2 .过程与方法目标通过课堂讲授、小组讨论、案例分析有机融合，深度培养学生自主学习、信息提取、归纳总结以及批判性思维能力，使其能从民俗文化资料、经典表演视频、日常训练难题中洞察关键要素，精准剖析竹竿舞技术核心要点、训练难点与突破策略，自主完善训练方案，学会鉴赏不同风格竹竿舞编排创意与技巧运用优劣，如分析团队竹竿舞表演中动作衔接与节奏转换亮点。借助实践操作、模拟演练活动，逼真创设校园操场、民俗文化村、室内体育馆等多元场景，促使学生沉浸式体验竹竿舞

5、从热身准备、专项技术练习、完整套路串联到模拟表演的完整流程，显著提升运动技能实操熟练度、应急处理能力、环境适应素养，实现知识向高效行为转化，增强舞台表演自信与团队协作精神。以项目式学习任务（如策划校园竹竿舞文化节、编制社区竹竿舞健身指南、拍摄竹竿舞教学短视频）为驱动，全面锻炼学生组织策划、团队协作、宣传推广及成果展示能力，同步增强学生在群体民俗舞蹈项目推进中的综合实践能力，培养对民族传统文化热爱与传承责任感。情感态度与价值观目标助力学生树立对民族民间传统体育文化敬重、传承与创新精神，驱散对竹竿舞学习陌生感与畏难情绪，培育积极参与、乐观向上品质，深刻认识竹竿舞是民族文化瑰宝，承载先辈智慧与生活热

6、情，将民俗文化传承内化为文化自觉行为,追求身心愉悦融合。深度激发学生关爱自我、关怀他人运动成长与文化传承责任担当，踊跃投身各类民俗文化科普、互助训练活动，主动分享训练心得、技巧感悟，营造积极健康、互助共享民俗文化氛围，彰显新时代青少年良好精神风貌，传递传统文化正能量。二、教学重难点L教学重点透彻解析竹竿舞底层生理与力学原理，运用神经系统传导通路模型、肌肉运动分析图、节奏感形成机制示意，直观呈现舞者跟随节奏起跳时神经信号传导流程（听觉信号经耳、听神经传至大脑听觉中枢，大脑运动皮质快速规划动作指令,经脊髓下达至腿部、脚部肌肉，激发肌肉按节奏收缩舒张实现精准跳跃，依据反射弧原理强化节奏反应训练根基）

7、，单脚跳落地缓冲力学机制（脚掌着地瞬间，踝关节、膝关节及髓关节周围肌肉如小腿三头肌、股四头肌等协同收缩，缓冲身体重力势能冲击，依据牛顿第三定律，地面反作用力经肌肉合理分散，保障稳定与安全，结合生物力学原理优化落地动作减少损伤），开合步身体重心转移原理（随竹竿开合，身体重心在双脚间动态调整，横向移动时依靠腿部内侧肌群与外侧肌群拮抗作用，保持水平方向平衡，确保步伐流畅，像划船时桨叶两侧受力平衡推动船行，类比讲解重心控制要点），结合科研数据，如优化节奏训练可使舞步失误率降低20%-30%,阐释训练根基，让学生明晰原理。系统传授竹竿舞各环节关键技术与进阶策略，从基础技术规范（竹竿摆放精准定位，间距依据

8、舞者水平与节奏难度调整，一般初学时30-40厘米；敲击手法分步讲解，手持竹竿位置、敲击发力部位与动作幅度详细说明；舞步起始姿态剖析，如单脚跳准备姿势身体重心分布、站立角度）到难度提升技巧（节奏变化应对策略，训练快速识别新节奏、瞬间调整舞步能力，如从4拍变3拍节奏，提前预判重音落点改变步伐；舞步组合衔接流畅性优化，注重前一舞步结束姿态与下一舞步起始姿态预调整，高手追求无缝对接、创意衔接增强表演观赏性），再到个性化训练方案定制（考量个体体型差异，高瘦型强化下肢力量与低位舞步稳定性，矮壮型提升身体灵活性与高位跳跃轻盈感；结合技能短板，弱者先专项巩固基础节奏与简单舞步，再融合复杂组合练习），构建完整体

9、系。悉心指导学生现场实践竹竿舞全流程动作，教师分步示范”左右脚交换跳接开合步转体”完整过程，从起始站立、眼神锁定竹竿节奏，到交换跳脚步交替、身体微微起伏，再到开合步横向滑动、转体轻盈流畅及结束姿态回位；学生分组模拟练习，教师巡回纠错确保技术动作精准、安全高效,强化技能记忆。2.教学难点巧妙调和学生个体身体素质、运动天赋差异与竹竿舞高标准技术要求矛盾，精心设计分层、渐进式训练方案兼顾不同起点学生发展，针对节奏感差的学生强化基础节奏训练（利用节拍器、节奏鼓点软件从简单节奏型反复聆听、击打练习，结合手脚同步动作训练）并简化初期技术难度（采用慢节奏、宽竹竿间距、单一舞步重复）；为协调性欠佳学生制定专项

10、协调性练习（手脚同数节拍动作、双人同步动作模仿、绳梯脚步训练结合简单竹竿模拟开合），延长技术动作学习周期；对平衡能力弱的学生开展趣味平衡训练（单脚站立抛接球、平衡板站立移动、闭目原地踏步），助力学生逐步达标，打破个体瓶颈制约技术提升“天花板”。高效化解竹竿舞训练初期紧张心理、中期技术瓶颈及表演压力难题，通过强化心理建设引导（竹竿舞成功表演案例分享、模拟低难度熟悉场景放松、设定阶段性小目标激励）、技术难点专项攻克（针对进竹竿缝隙恐惧问题，设置固定竹竿静态练习、窄缝隙慢走适应；舞步混乱采用分解慢练、标记节奏点辅助）、表演模拟训练（营造真实舞台氛围、赛前针对性战术布置、赛后复盘总结），确保训练顺畅、

11、表演稳定发挥，攻克心理与实操障碍。三、教学方法L讲授法：专业解读运动生理学核心理论（神经反射弧在节奏跟随与动作执行应用）、运动力学关键知识（牛顿定律变体在跳跃、落地轨迹及力的控制运用）、节奏感培养原理，结合精美生理结构图谱、力学原理动画、节奏示意图表，深入浅出剖析，奠定扎实理论根基，确保学生深度理解竹竿舞本质。讲解生动形象，将抽象知识具象化，例如把竹竿舞节奏比作时钟滴答，舞者脚步是时针分针精准跟进，形象说明各环节协同，便于学生内化知识。2 .讨论法：抛出争议话题，如“现代流行音乐元素融入竹竿舞创编利弊”“校园竹竿舞社团发展困境与突破路径”,激发小组热烈研讨，拓宽认知视野，促进思想碰撞，培养学生

12、独立思考与交流能力，引导其从文化传承创新性、青少年兴趣契合度、社团组织运营、技术提升多元角度分析问题,像探讨流行音乐融入时，权衡旋律节奏适配性、歌词文化内涵兼容性及对传统风格冲击与拓展。3 .案例分析法：深度剖析典型竹竿舞成功与失败案例，文字、视频呈现真实故事，如某学校竹竿舞团队凭借创意编排获奖、民间表演因节奏混乱失误，组织学生复盘全程，深挖关键节点、决策优劣，汲取经验教训，强化训练科学与安全意识，提升运动智慧，如分析获奖团队动作设计与节奏配合巧妙之处。4 .实践法：现场示范竹竿舞全流程实操与安全保障，除基础技术训练，还涵盖运动损伤应急处理实操（教师模拟被竹竿夹脚、摔倒擦伤，现场演示PRlCE

13、原则处置：保护、休息、冰敷、加压、抬高）、训练场地器械安全检查（检查竹竿韧性、光滑度，场地地面平整度、防滑性）；开展“竹竿舞之星争霸赛”，设置复杂场景，比谁能在各类竹竿舞项目中技术最精湛、创意最独特、心理素质最强，强化熟练度、应变能力与自我管理能力。5 .直观演示法：运用3D人体肌肉骨骼模型、竹竿舞动作模拟软件、高速摄像机动作分析回放、实景竹竿舞教学视频，将抽象概念与复杂训练过程直观可视化，增强理解记忆，如借助高速摄像机慢动作回放展示单脚跳瞬间肌肉发力细节、开合步时身体重心移动轨迹、复杂节奏下脚步调整过程，震撼警示，加深学生对关键技术重要性认知。四、教学过程（一）导入（5分钟）L播放一段绚丽多

14、彩的少数民族竹竿舞庆典视频，男女老少身着绚丽民族服饰，在欢快竹竿敲击声中，轻盈跳跃、旋转，舞步灵动，画面切换到校园操场同学们围聚竹竿旁好奇张望的场景，旁白：”看，这就是竹竿舞的魅力！从遥远山寨到活力校园，每一次竹竿开合，都是欢乐邀约；每一步跳跃，都是文化传承。想知道如何踏入这欢乐的节奏之舞吗？今天，开启竹竿舞探秘之旅。”播放完毕，提问：“同学们，是不是被这热闹欢快的场景深深吸引？是不是迫不及待想和竹竿来一场默契互动？准备好迎接挑战了吗？”引发强烈共鸣，顺势引出主题。（二）知识新授（12分钟）L借助精美PPT与3D人体肌肉骨骼模型，详解竹竿舞根基。指着模型讲单脚跳发力关键，踝弹膝缓，肌控轻盈,似

15、“点水蜻蜓”；开合步重心挪移，腿肌拮抗，平稳如“水上行舟”；剖析节奏跟随神经指令，耳听脑传，脚随心动；介绍技术要点，竹竿摆放稳，间距、角度准；敲击节奏明，力度、速度匀；舞步动作顺，落脚、摆臂灵；文化内涵深,民俗、寓意丰。2.深入竹竿舞要点，进阶技巧节奏多变，拍变步换；组合精巧，接转流畅；个性化看自身，高瘦强下盘，矮壮精上身；训练计划分层，新手低难慢练，高手高强汇演；强度递增有序，先稳后冲。（三）小组讨论（10分钟）1 .给出话题：“聊聊校园、训练竹竿舞难点，群策破局。”分组研讨，每组6-7人，限时5分钟。小组热议，有的喊竹竿动太快，眼晕脚乱；有的诉老是踩竹竿，尴尬得慌；有的愁表演紧张，手脚僵住

16、。2 .教师巡回引导，追问细节，如“眼晕咋克服？踩竿咋避免？紧张咋缓解？”拓展思路，深挖训练阻碍，收集共性困扰，明晰后续教学靶向。（四）案例辨析（8分钟）1 .呈现3个案例：案例一，某学生没热身就跳，扭了脚；案例二，初中生盲目加难度，摔跟头；案例三，大学生精心排练，惊艳全场。发放案例，学生阅读3分钟后小组剖析根源、反思危害、规划自救，每组代表发言，如总结热身要充分、循序渐进；不可盲目加难度；科学排练靠计划执行。2 .教师总结升华，强化竹竿舞观念，如“鲁莽行事是祸根，科学练习是通途，欢快起舞，可舞动青春J（五）模拟演练（10分钟）1 .设定场景：课间操场人多咋练基础、家庭小院小咋模拟舞步、户外草地软咋创意竹竿舞。学生分组模拟，一组演难题，其余组按所学出招，模拟对话互动，教师现场纠错,规范流程动作，如操场“角落慢练步，标记安全区”、家庭“走廊比划，模拟单脚”、户外“草地轻跳，借景添彩”。2 .演练结束，互评优点不