国旗下讲话稿——安全运动健康生活.docx

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1、国旗下讲话稿一一安全运动，健康生活老师们、同学们：大家上午好！我今天国旗下讲话的主题是“安全运动,健康生活”。今天是3月27日，三月的最后一个星期一，也是第28个“全国中小学生安全教育日”。1996年，国家确定每年三月最后一周的星期一作为全国中小学生“安全教育日其目的是为推动中小学安全教育工作，大力降低各类伤亡事故的发生率，促进少年儿童的健康成长。日常中，我们经常会见到或者遇到各种各样的危害运动安全的现象，也就是常说的运动损伤，如，扭伤、拉伤、擦伤，严重的还有骨折、晕厥，甚至危及生命。首先，我们来了解一下“什么是运动损伤二所谓“运动损伤”，就是体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理

2、上的紊乱。为什么会造成运动损伤呢？这里，我将运动损伤易发生的原因作了一些小小的总结：1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。2、准备运动不足：不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；准备活动的内容不得当；过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，

3、容易发生损伤事故。5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻伤或其它损伤事故。6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。认识到原因之后，就希望大家能够有针对性地做好预防和准备：1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。5、掌握运动要领，加强保护和帮助。6、加强医务监督，提高自我保健意识。在此，给大家介绍几种常见运动损伤的处理办法：1、擦伤（皮肤表

4、面受到磨擦后的损伤）处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（平时最便捷、最常见就是用毛巾包裹冰块覆盖在伤部。冷敷法可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，具有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体

5、抬高,用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。此外还有挫伤、脑震荡、脱臼、骨折等运动损伤需要专业人员处理。大家也一定记住，我们学校有一位非常专业的校医一一顾老师，同学们在学校里遇到的种种运动损伤，也可以到我们升旗台旁的医务室请顾老师帮忙处理。最后，再教给大家一段安全运动的口诀：“体育运动到操场，检查场地和器材；运动服装先换上，手表饰品要摘掉;运动之前做热身，活动四肢扭扭腰；运动前后喝点水，剧烈运动要适量；遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉；运动全部结束后，恢复整理要做好。”同学们，我们的生命是美好的，生活更是多姿多彩的,而要拥有这一切的前提就是安全。无论校内还是校外，我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到安全运动，健康生活！我的讲话就到这里，谢谢大家!