情绪调适 第4课时--牵只小黑去散步.docx
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1、牵只小黑去散步-调适情绪出彩人生【设计理念】本课的设计框架是根据萨提亚的家庭雕塑和冰山理论来作为一个课程设计的基础,对高中的学生进行心理课的辅导,帮助学生去认识情绪,通过身体的语言进行情绪雕塑,学生可以认识到身体语言的改变,可以影响到情绪的变化,通过身体雕塑调节情绪,体验和感受各种情绪对人的影响,接纳、转化负面情绪,改善人际关系,调整自己的认知模式,学习用积极的心态面对生活和学习。【教学目标】L了解情绪与身体雕塑之间的联系,理解身体雕塑可以调整情绪。2 .学会用身体的语言和行为的方式来调节情绪。3 .领悟情绪是可以用调整身体这样的行为方式来加以调适,了解情绪背后的需求。【教学重难点】学会用身体
2、的语言来调节情绪,看到情绪背后的需求。【教学过程】一、时钟在滴答:暖身阶段一一体验情绪教师“30秒”不说话。让学生体验自己的情绪和感受。体验慢下来的感受,觉察自己的情绪。师:整整30秒,老师没有说话,大家有什么样的感受和想法?你说老师是不是紧张?你说这个老师是不是生我们的气了,不喜欢我们?你说这个老师在干吗?是不是耽误我们的时间?大家看,短短的10秒,承载了同学们这么多的想象、假设、猜想、情绪,其实今天老师只是想让大家体验静下来的感觉,走进我们的内心,看看我们的情绪,如果可以给我们这些负面的情绪命名的话,我们给它取个名字叫小黑,那么今天就让我们一起带着小黑去散步。(板书)二、问卷小调查:1 .
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