吐鲁番沙疗 教学设计.docx
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吐鲁番有个著名的沙山,在火焰山附近,传闻那里的沙子由于特殊的地理环境和光照,富含多种矿物质和微量元素,当地人每年都要去那里埋沙,借以祛病健身。沙疗的程序:先挖一个一人长40公分深的沙坑,待沙子被晒烫后,半仰于沙坑中,让同伴迅速用两边挖出的沙子将自己埋起来,15至20分钟后从沙坑出来,用干沙将身上的湿沙搓掉,然后用大被单将身体包裹起来防止凉风进入毛孔。这期间会不停的流汗,但是只能喝当地特制的加了盐的热茶。沙疗对风湿、失眠、高血压、胃炎等很多病有很好的疗效。埋过沙的人甚至一年都不会感冒。
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