某健身房会籍顾问培训拳击课程.docx

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1、某健身房会籍顾问培训拳击课程拳击是一项对抗性强、搏斗激烈的重竞技运动，它同我国武术的散手一样，具有很高的锻炼价值拳击比赛是在专门设置的拳击台上进行的。参加比赛的运动员按体重从48公斤到91公斤以上，分为12个级别进行较量。比赛时，运动员双手要戴皮制的拳套，一人对一人，按一定的规则和拳法，相互伺机打击对方的腰带以上的上体正面、前侧面和头部发际以下的面部及面部的两侧部位，以击倒对手为绝对胜利。被击倒的一方，在裁判员呼数至10而未能站起时，即为失败。如双方均未被击倒，则按有效的击打次数（点数）的多寡来决定胜负拳击运动是从古希腊和古罗马时期的互相残杀角斗发展而来的。现代拳击运动于18世纪初源于英国，当

2、时比赛不戴拳套，亦无规则和时间限制，直至一方丧失比赛的能力为止。到了1743年，才初步制订了拳击规则。1747年又发明了原始的拳套，拳击规则不断得到修改，至1891年始为世界所公认比赛项目，1924年成立了国际业余拳击联合会当今世界上同时存在着两种拳击运动，即职业拳击运动和业余拳击（奥运会和亚运会的拳击比赛都属于业余拳击）。这两种拳击在比赛规则和方法上有很大差别。业余拳击比赛，运动员身着背心、短裤、戴头盔，双手戴大而厚的拳击手套（每只手套重228克），职业拳击比赛，运动员则不戴头盔，上身赤裸，手套小而薄（每只手套重为143克或171克）。在比赛时间上，业余拳击比赛每场3回合，每回合3分钟，两个回合间休息1分钟；职业拳击比赛则为12回合。业余拳击一般有安全保障，当运动员有粗野或违反规定的动作时，则给予警告或取消比赛资格。而职业拳击比赛则完全是为了高额酬金，因此经常出现不顾对方安危的野蛮动作，这种比赛不时出现死亡事故业余拳击运动有益于身体机能的发展，坚持不懈得参加拳击训练，不仅可以使骨胳坚实、肌肉发达，使呼吸系统、心血管系统的神经系统的机能得到改善，而且对培养机智、果断和勇敢顽强等意志品质也是一种有效的手段。