苏州市老年大学85式太极拳一2班教学进度019年9月.docx

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苏州市老年大学85式太极拳一（2）班教学进度表2019年9月上课教室：健身教室上课时间：周一下午任课教师：严大香周次日期教学内容19.91.预备势、2.起势、3.捷雀尾、4.单鞭29.165.提手上势、6.白鹤亮翅、7.左搂膝拗步、8.手挥琵琶39.239.左右搂膝拗步、10.挥琵琶、11.左搂膝拗步、12.进步搬拦捶49.3013.如封似闭、14.十字手、15.抱虎归山510.7国庆放假610.1416.肘底看捶、17.左右倒撵猴、18.斜飞势710.2119.提手上势、20.白鹤亮翅、21.左搂膝拗步、22.海底针810.2823.扇通背、24.撇身捶、25.进步搬拦捶911.426.上步揽雀尾、27.单鞭、28.云手、29.单鞭1011.1130.高探马、31.左右分脚、32.转身左蹬脚1111.1833.左右搂膝拗步、34.进步栽捶、35.翻身撇身捶、36.进步搬拦捶1211.2537.右蹬脚、38.左打虎势、39.右打虎势、40.回身右蹬脚1312.241.双峰贯耳、42.左蹬脚、43.转身右蹬脚1412.944.进步搬拦捶、45.如封似闭、46.十字手1512.16复习1612.23复习