《体育保健学》教学大纲.docx

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1、体育保健学教学大纲一、课程基本信息中文名称：体育保健学英文名称：sportshealthcare课程编码：B课程类别：专业基础课程总学时：64学时总学分：3学分适用专业：体育教育专业先修课程：运动解剖学、运动生物力学、营养学、学校健康教育等开课系部：体育系二、课程的性质与任务（一）课程性质：体育保健学是研究人体在体育运动过程中，保健规律与措施的一门综合、应用科学。通过教学使学生掌握体育保健学的基本理论、基本知识和基本技能，为今后从事中学体育教学并能担任中学健康教育课程教学及健康指导工作服务,从而使体育运动在促进人体生长发育、增强体质和提高健康水平及运动技术水平方面发挥应有的作用。体育保健学的教

2、学形式包括课堂讲授和实验教学，教学中要积极探索科学的教学方法和教学手段，改变传统的教学观念和思维方式，充分调动发挥学生学习的主动性，注重学生的创造思维、创新能力和实践能力的培养，切实提高教学质量。（二）课程任务：通过教学使学生了解影响体育运动参加者身心健康和运动能力的各种内外因素，并能制定相应的体育保健措施。了解并掌握体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平的评定方法，为合理安排、组织体育教学、运动训练和比赛提供科学依据，并给予医务监督。掌握常见运动性伤病的病因、发生规律及其防治措施。掌握按摩的基本知识、手法和应用；医疗体育的基本知识、手段和应用。三、教学学时分配章次主要内容各教学环节

3、学时分配备注讲授习题实验小计绪言221.任第一章健康概述11课教第二章运动与环境11师可第三章运动与营养88根据第四章运动与人的行为和生活方式自学实际第五章不同人群的体育卫生66情第六章体格检查246况，第七章运动性疲劳22适当第八章体育教育的医务监督224调整第九章运动训练和比赛期的医务监督22各章第十章运动性病症44节的第十一章运动损伤概述22教学第十二章运动损伤的病理和处理22课第十三章运动损伤的急救246时。第十四章运动损伤的治疗与康复自学02.期第十五章常见运动损伤224末考第十六章人体各部位运动损伤44试由第十七章按摩O66教务第十八章医疗体育概述自学0处统第十九章常见慢性伤病的确

4、医疗体育O22一安机动复习22排。合计44O2064四、课程教学基本要求绪论【目的要求】熟悉并掌握体育保健学的概念、研究任务、研究内容、发展简史与学习体育保健学的方法和要求。【讲授内容】一、体育保健学的概念和内容。二、体育保健学的发展简史和任务。三、学习体育保健学的方法和要求。【重点难点】重点：体育保健学学科概念、任务、内容、学习体育保健学的学习方法和要求。难点：“学习方法和要求”中，运用辩证唯物主义的思想、观点、方法，正确树立人体结构与机能的对立统一观点；局部与整体、先天与后天、机体与外环境的对立统一观点。第一章健康概述【目的要求】掌握健康的基本概念和含义；了解影响健康的因素和不用运动方式对

5、健康的影响。【讲授内容】第一节现代健康观一、健康的概念二、健康的分类三、影响健康的因素第二节现代体育的健康观一、自然科学的体育健康观二、人文社会科学的体育健康观第三节运动对个体健康的影响一、适量运动对个体健康的影响二、适量运动对人体心理功能的影响三、过度运动对个体健康的影响四、运动缺乏对个体健康的影响【重点难点】重点：健康的基本概念和含义；难点：影响健康的因素和不同运动方式对健康的影响。第二章运动与环境【目的要求】了解并掌握体育锻练的卫生原则；环境对人体健康和运动能力的影响及运动建筑设备卫生的基本理论知识。【讲授内容】第一节环境污染对人体健康的危害一、环境与人体健康的关系二、环境污染对人体健康

6、的危害第二节环境卫生的防护一、大气卫生的防护二、水质卫生的防护三、土壤卫生防护四、学校环境的卫生防护五、绿化对环境保护的作用第三节环境对人体及运动能力的影响一、冷环境二、热环境三、高原环境第四节运动建筑设备卫生一、运动建筑设备的一般卫生要求二、室内运动建筑设备的卫生要求三、室外运动场地的设备卫生要求【重点难点】重点：环境对人体运动能力的影响；难点：环境的概念、高原环境对人体运动能力的影响。第三章运动与营养【目的要求】熟悉人体所需六类营养素的营养功用和供给量;影响人体热能消耗的因素;运动员的合理营养；比赛期间的营养和各类运动项目的营养特点。【讲授内容】第一节基础营养一、宏量营养素二、微量营养素三

7、、其他膳食成分四、营养素之间的关系五、人体的能量需要第二节健康膳食指导一、营养与抗氧化二、营养与免疫第三节营养、健身运动与慢性病一、营养与健身运动二、进食量、健身运动与能量平衡三、营养、健身运动和心血管疾病四、营养、健身运动和糖尿病五、健身运动、营养与骨质疏松第四节运动员营养一、运动与宏量营养素二、运动与微量营养素三、运动与水四、运动员在比赛期的膳食营养五、不同项群运动员的营养代谢特点和需要六、运动营养补充的误区【重点难点】重点：营养素的概念、热能的概念、平衡膳食、运动员的合理营养；难点：蛋白质及糖的作用、人体的热能消耗、平衡膳食的概念。第四章运动与人的行为和生活方式【目的要求】了解生活方式与

8、健康的关系；掌握体育运动对健康的影响。【讲授内容】第一节健康与行为和生活方式一、行为和生活方式概述二、危害健康的行为第二节促进健康的积极生活方式一、体育运动是现代休闲娱乐的重要方式二、培育健康的体育生活方式第三节体育行为与心理健康一、心理健康的概念二、心理健康的判定标准三、体育活动与心理健康【重点难点】重点难点：体育运动对健康的影响。第五章不同人群的体育卫生【目的要求】r解儿童少年、女子、中老年人的身心生长、发育、成熟和衰老变化规律,掌握儿童少年、女子、中老年人的一般与特殊的体育卫生要求。【讲授内容】第一节儿童少年体育卫生一、体育锻炼对儿童少年的影响二、儿童少年身体生长发育的一般规律三、青春发

9、育期四、儿童少年各器官、系统的解剖生理特点五、儿童少年的体育卫生要求六、青少年早期专项训练问题第二节女子体育卫生一、女子身体发育的一般特点二、女子各器官、系统的解剖生理特点三、女子的一般体育卫生要求四、女子月经期的体育卫生五、运动与妊娠、分娩六、更年期的体育运动第三节中老年人体育卫生一、体育锻炼对中年人身体的影响二、中年人各器官、系统的解剖生理特点三、中年人的体育卫生要求四、脑力劳动者的体育锻炼与保健五、体力劳动者的体育锻炼与保健六、运动员退役后的体育锻炼与保健第四节老年人体育卫生一、衰老的概念二、体育锻炼对老年人身体的影响三、老年人各器官、系统的解剖生理特点四、老年人的体育卫生要求五、老年人

10、保健【重点难点】重点：儿童少年的体育锻炼特点、中、老年人锻炼的特殊体育卫生要求;难点：依据儿童少年心血管系统、神经系统的解剖生理特点，提出的儿童少年体育卫生要求。第六章体格检查【目的要求】了解并掌握体格检查的形式、内容及体格检查过程中常见几种异常现象的医学分析。【讲授内容】第一节体格检查的方法一、视诊二、触诊三、叩诊四、听诊第二节体格检查的内容一、一般史二、运动史三、体表检查四、一般临床物理检查五、形态测量六、功能检查七、化验检查八、身体素质测试九、特殊检查第三节体格检查的形式一、初查二、复查三、补充检查第四节检查中几个医学问题的医学分析一、形态测量二、心血管系统检查三、肺功能检查四、自主神经

11、系统功能检查【重点难点】重点：体格检查的形式、内容；难点：几种异常现象的医学分析。第七章运动性疲劳【目的要求】掌握运动性疲劳的概念；了解运动性疲劳的分类、机制、判断和消除的方法。【讲授内容】第一节运动性疲劳概述一、运动性疲劳的概念二、运动性疲劳的分类三、运动性疲劳的机制第二节判断运动性疲劳的简易方法一、主观感觉二、客观检查第三节消除运动性疲劳的方法一、劳逸结合二、物理措施三、营养补充四、中草药【重点难点】重点：运动性疲劳；难点：运动性疲劳的判断和消除方法。第八章体育教育的医务监督【目的要求】熟悉和掌握体育课、早锻炼、课间操和下午课外体育活动医务监督的内容和要求。【讲授内容】第一节体育课的医务监

12、督一、体育课的健康分组二、体育课的医学观察三、体育课生理负担量的评定第二节早锻炼和课间操的医务监督一、早锻炼（早操）医务监督二、课间操医务监督三、课外活动医务监督第三节课外活动的医务监督【重点难点】重点：体育课的医务监督；难点：健康分组。第九章运动训练和比赛期的医务监督【目的要求】熟悉和掌握自我监督的内容和意义、运动训练医务监督的常用指标及其意义、中小学生田径运动会和某些单项比赛医务监督的内容和方法。【讲授内容】第一节自我监督一、主观感觉二、客观检查第二节运动训练医务监督的要求一、球类运动的医务监督二、田径运动的医务监督三、体操运动的医务监督四、游泳运动的医务监督五、冰雪运动的医务监督六、武术

13、运动的医务监督第三节运动训练医务监督的常用指标一、脉搏二、血压三、心功指数四、尿蛋白五、血红蛋白六、心电图七、最大吸氧量八、肺活量和最大肺通气第四节比赛期的医务监督一、小学生田径运动会的医务监督二、国家和国际比赛的医务监督第五节比赛期的特殊医学问题一、兴奋剂问题二、控制体重三、人工月经周期问题四、时差适应【重点难点】重点：自我监督的内容和运动训练医务监督常用指标；难点：运动训练医务监督常用指标。第十章运动性病症【目的要求】了解并熟悉八种觉运动性病症的原因与发病机理、症状、诊断、处理及预防措施。【讲授内容】第一节过度训练：原因；发病机理；症状与体征；处理；预防。第二节运动应激综合症：原因；类型和征象；治疗；预防。第三节晕厥：原因与发病机制；征象和诊断；处理，预防。第四节运动员贫血：贫血概述；运动员贫血的原因和机制；征象；实验室检查；诊断;治疗；预防。第五节运动性腹痛：原因和发病原理；治疗；预防。第六节肌肉痉挛：原因和发病机制；征象；处理；预防。第七节运动性血尿：原因与发病机制；征象；鉴别诊断；处理；预防。第八节运动性蛋白尿：原因和机制；征象；处理；预防。第九节运动性中暑：原因；发生机制；中暑的一般类型；运动性中暑的特征；治疗;预防。第十节冻伤：类型；征象；治疗；预防。第十一节运动性脱水：体液的分布及生理功能；水的摄入和排出；运动性脱水的原因与机制；运动性脱水的表现；治疗；预防。第