中学体育《蛙泳》作业设计.docx

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1、七年级体育与健康全一册（华东版）第五单元蛙泳教学作业设计表单元作业设计年级七年级全一册单元标题第五单元游泳一蛙泳单元内容分析游泳一蛙泳教材选自华东师范大学出版社七年级体育与健康（全一册）第五章，游泳是一项大众化的竞技类体育运动项目，也是青少年学生喜爱的运动项目之一。它既有强身健体、促进身心健康的作用，又在保障生命安全、促进生产建设等方面具有重要意义。很多国家的教育部门将游泳列为中小学生必修的课程，在教学过程中通过掌握游泳技能，形成端正的身体姿态，提高上下肢协调配合能力，培养坚持不懈、积极进取的优良品质。学情分析初中七年级学生有着爱玩的天性，对游泳有着很大的兴趣。他们学习新知识的速度快，模仿能力

2、强，具有一定的探索知识，自主创新的能力。但是注意力的指向性较弱，认知和掌握技能的能力不足，需要培养自我保护意识、团结协作意识，同时开发他们的智力和培养他们良好的素质。单元教学目标1.了解游泳项目的基本知识，理解蛙泳基本技术特点，并能做出较标准的蛙泳技术动作。2 .陆上模仿练习与水中实践相结合，通过自主练习、器械辅助练习、保护与帮助等方法，发展学生协调、灵敏等身体素质。3 .培养学生勇敢果断、不怕困难、积极进取的优秀品质和坚韧不拔的精神，提高遇水避险的能力。单元学习目标1 .能叙述蛙泳基本动作的技术动作要领，并能展示出蛙泳基本技术动作。2 .通过陆上练习与水中练习相结合、分组练习，自主练习、器械

3、辅助练习、保护与帮助等方法，发展协调，灵敏等身体素质。3 .树立勇敢果断、不怕困难、敢于拼搏的优秀品质和坚韧不拔的精神，增强遇水避险的能力。整体设计思路根据蛙泳基本技术特点，结合学生学习心理和学习规律，将本单元分为五课时：第一课时：是熟悉水性，第二课时：蛙泳蹬腿技术，第三课时：蛙泳划手呼吸组合技术，第四课时：蛙泳全身协调配合技术，第五课时：蛙泳技术学习评价。第一课时学习内容熟悉水性作业目标1、能在水中行走和跳跃，同伴协作手牵手在水中由慢到快行走。2、学会原地换气：吸一口气下蹲，将头全部没入水中，用嘴或鼻子向外吐气，吐完后出水立即张嘴吸一口气，再下蹲入水在水中吐气，如此反复进行，要求有节奏的做到

4、50次。3、能在水中浮体：站立浮体：两脚站立，两臂放松前伸，深吸气后，身体前倾并低头，屈膝下蹲两脚轻蹬池底：两腿放松上浮成俯卧展体姿势漂浮于水中。抱膝浮体：深吸一口气双手抱膝浮在水中，直至没气，放开双手站立4、水中滑行：（1）两人一组手拉手，一人蹬池底滑行，一人保护；（2）单人蹬壁滑行，滑行结束做浮体站立。作业时长15-20分钟基础性作业（必做）作业内容作业说明一、请你首先做好陆上热身活动1、颈肩运动2、扩胸运动；3、体侧运动、4、腹背运动、5、弓步压腿、6原地小步跑练习二、复习熟悉水性中的基础练习：1、水中行走和跳跃；2、原地换气；3、抱膝浮体；4、水中滑行。目标：1、要求能在水中平稳行走；

5、2、能按要求进行换气；3、能在水中抱膝浮体；4、能在水中漂浮滑行。设计意图：熟悉水性内容中的水中行走和跳跃练习的目的是体会水的阻力、压力和浮力，学会水中行走、跳跃时维持平衡的方法，消除怕水心里。能力层次：学习练习并掌握该项技能。难度：玄玄作业内容：请你和同学合作练习熟悉水性的基础练习作业说明拓展性作业（必做）观看蛙泳视频401-U9hzmaOJQW1eN3_COxq61i42NHVHdruBaVEqkQvFdH9FUG8GFjM6u2-a6T5Gh1.4NxF7DFwBu_Afi6X2E8gjhci&wd=&eqid=d91fa83fD002f7d200000006621aee56设计意图：了

6、解蛙泳动作S流程，在脑海中形成整体象！能力层次：提升拓展难度:我实践性作业（选做）1 .在水中行走15米*3组和跳跃10次*3组。2 .原地换气30次。3 .水中浮体：站立浮体10次；抱膝浮体10次。4.水中滑行10次。5、预习蛙泳腿技术动作。057932456255671213设计意图：能够更好的熟悉:基本技能。能力层次：应用实践。难度:金食食食第二课时学习内容蛙泳的蹬腿技术作业目标1.能叙述出蛙泳腿部动作的技术动作要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。2.巩固提高蛙泳技术动作，发展灵敏、速度、协调等身体素质。3.树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。作业时长15-20分钟基

7、础性作业（必做）作业内容作业说明陆上模仿：跪撑翻脚压腿3-5分钟。坐撑模仿：30次。俯卧模仿：30次。池边俯卧模仿练习：30次水中练习助力蹬腿：15-20次。扶边蹬腿：15-20次。滑行蹬腿：15-20次。扶板蹬腿：15-20次。设计意图：由静至动、水陆结合，规范蛙泳腿技术动作。能力层次：学习实践难度：玄文拓展性作业（必做）作业内容：观看蛙泳腿教学视频作业说明1.请你观看057932456255671213设计意图：便于学习、熟练掌握蛙泳腿“收”、“翻”、“蹬夹”、“停”的动作技术。能力层次：提升认知水平难度：实践性作业（选做）请你和同学完成：1、水中练习助力蹬腿：俯卧水中，两手握同伴两手，并

8、在同伴牵引下进行蛙泳腿部动作练习15-20次。扶边蹬腿：一手抓池槽，另一手反撑池壁俯卧水中，做模仿蛙泳腿部动作练习15-20次。滑行蹬腿：蹬池壁滑行，两手不动，两脚做蛙泳腿动作练习15-20次。扶板蹬腿：两臂前伸，两手扶浮板中后部，俯卧水中，两脚做蛙泳腿动作练习15-20次。2、预习蛙泳划手呼吸组合技术练习。8603520859382517581设计意图：更好的掌握蛙泳腿基本技术动作。能力层次：学习实践难度：金会女作业评价评价主体：老师评价，学生自评评价内容评价等级得了颗你到几能很好地完成蛙泳腿“收”、“翻”、“蹬夹，、，停，的动作技术。好食食食,较好食食,一般会蹬腿滑行距离远好食食食,较好食

9、食,一般第三课时学习内容蛙泳划手呼吸组合技术作业目标1 .能叙述出蛙泳划手呼吸组合技术要领，能展示出蛙泳腿部技术动作。2 .巩固提高蛙泳划手呼吸组合技术动作，发展灵敏、协调等身体素质。3 .树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。作业时长15-20分钟作业内容作业说明基础性作业（必做）陆上模仿练习站立模仿：两脚开立，上体前俯，手臂向前伸直、并拢，掌心向下。先按“外划”、“下划”、“内划”、“伸臂”四个分解动作，10-15次。臂与呼吸配合模仿：练习10/5次。水中练习水中站立划臂：10-15次。行进划臂：10-15次。助力划水：10-15次。行进划臂：10/5次。行进间臂与呼

10、气配合：10-15次。助力划臂与呼吸配合：10-15次。夹板划臂及臂与呼吸配合：10-15次。设计意图：让学生熟练掌握划手呼吸组合技术的“外划”、“下划”、“内划”、“伸臂”四个分解动作。能力层次：学习实践难度：金会会拓展性作业作业内容作业说明（必做）1 .请你观看蛙泳划手呼吸组合技术练习。2 .请你欣赏这段视频。46971108701905975设计意图：更好的掌握蛙泳划手呼吸组合技术练习。能力层次：学习理解掌握难度：虫金实践性作业（选做）水中练习水中站立划臂：站于齐胸水中，做陆上模仿练习动作，10-15次。行进划臂：水中行进，做水中练习（）的动作，10-15次。助力划水：俯卧水中，由同伴托

11、住髓部或抱持双，做蛙泳两臂划水练习，练习10-15次。行进划臂：水中行进，做水中练习（）的动作，练习10-15次。行进间臂与呼气配合：同上练习，加上与呼吸的配合，练习10-15次。助力划臂与呼吸配合：同上练习，并配合呼吸动作。练习10-15次。夹板划臂及臂与呼吸配合：俯卧水中，大腿夹浮板帮助下肢上浮，做两臂划水和臂与呼吸配合练习，练习10-15次。题目来源：自创题设计意图：更好的掌握蛙泳划手呼吸组合技术练习。能力层次：应用实践难度：玄玄也评价主体：老师评价，学生自评作业评价评价内容评价等级你得到了几颗支划手与呼吸配合协调熟练。好食会食,较好会飞 ， 一般A连续10次不失误好会会，较 好会食，一

12、般 *练习认真，积极克服困难。好食食食,较 好食，一般 &第四课时学习内容蛙泳全身协调配合技术作业目标1 .知道蛙泳完整配合技术动作，掌握蛙泳完整配合动作的正确顺序。2 .通过蛙泳完整配合练习，使学生逐渐熟悉动作及发力技巧，掌握蛙泳的完整技术动作。3 .通过蛙泳的练习，培养学生的学习游泳的兴趣，树立终身体育观念。作业时长15-20分钟作业内容作业说明基础性作业（必做）蛙泳全身协调配合技术陆上模仿练习站立模仿臂腿配合：并腿站立，两臂向上伸直并拢，一腿支撑，另一腿与臂配合，模仿蛙泳的臂与腿配合动作，练习10T5次。俯卧模仿臂腿配合：俯卧与出发台或凳子上，模仿蛙泳臂腿配合动作，站立模仿完整练习：做陆

13、上模仿练习（）的动作，并配合呼吸俯卧模仿练习：做陆上模仿练习（）的动作，并配合呼吸。水中练习闭气臂腿配合：滑行后闭气做臂腿配合练习。完整配合：滑行后，做完整配合练习，练习时，可先做多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、呼吸一次的配合，完整配合时，开始滑行时间可稍长，然后再逐步减少滑行时间。设计意图：这项作业属于基础性活动作业，结合蛙泳的基本知识技能。能力层次：学习理解掌握难度：食会会拓展性作业（必做）作业内容作业说明请你观看蛙泳完整动作视频：httpsr409950688816359152设计意图：本次作业设计增加学生对蛙泳的学习兴趣，更好的掌握蛙泳技术，为终身体育奠定基础！能力层次：应用实践难度:实践性作业（选做）1、蛙泳蹬腿技术练习10-15次2、蛙泳划手呼吸组合练习10T5次3、蛙泳全身协调配合技术完整配合练习：滑行后，做完整配合练习，做多次蹬腿、一次划臂、一次呼吸配合，再逐渐过渡至一次划臂、蹬腿一次、 呼吸一次的配合，完整配合时，开始滑行时间可稍 长，然后再逐步减少滑行时间，练习10T5次