小学少年宫篮球活动小组第四周急停急起训练计划.docx

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小学少年宫篮球活动小组第四周急停急起训练计划活动日期第四周活动地点篮球场活动内容1 .急停急起2 .游戏一对一运球练习活动目标结合对抗练习提高学生实际运用能力，培养学生在练习时不畏困难，勇敢挑战的作分活动过程：低头运球：练习时让学生看信号做出反应，反复做。追逐练习，两人一组并排站立，一人徒手做急停急起，另一人运球追逐对方相应做急停急起。练习对抗中的急停急起能力。遇标志杆急起急停变向练习，右前方46米处设一标志杆，右手运球跑到标志杆前急起急停换手变向运球跑。重点体会与对手距离的控制和运用时机。“之”字型路线连续做体前急起急停练习，重点体会手脚协调配合，手控制球能力。中能利用假动作随心所欲控制球实践中运用1.对抗性运球游戏2.讲解规则1.一对一对抗体前换手变向运球练习，全场一攻一守练习体前换手变向运球，防守人双手背后，只用身体堵截对方，运球人利用体前换手变向运球，争取突破对方，体会运球变向时机和保护球的动作。2 .规则讲解3 .课后作业布置大活动效果

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