小学少年宫篮球活动小组第四周原地投篮练习及拓展训练计划.docx

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小学少年宫篮球活动小组第四周原地投篮练习及拓展训练计划活动日期第五周活动地点篮球场原地投篮练习及拓展活动目标了解投篮技术在篮球运动中的重要性活动过程：原地双手胸前投篮练习（介绍）上下肢要协调用力，伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和拨球将球投出。两人面对面做投篮模仿练习，相互检查，互相纠正。（从无球到有球）对墙投篮练习，注意伸臂、压腕、拨指中近距离投篮练习，不寻求投中中能基本做出动作，开拓与创新拓展练习易犯错误用力方向不对。投篮出手后，球飞行弧线太低。动作总犯同一错误。如投篮力量过大或过小，或偏向一侧等。1.教师提供练习卡片，学生分组讨论有选择性的选择内容进行练习2. 不寻求命中率，投篮距离不固定3. 各个位置投篮练习练习要求：持球手法正确，位置合理；投篮时，瞪地、展腹、伸臂、压腕、拨指一气呵成4. 动作标准固定者进行投篮比赛5. 小组组织，教师示范或参与中大部分能完成动作，有一定的命中率实践中运用1.定点投篮比赛（距离不要大）2. 小组展示，评价3. 教师讲解4. 规则理解1.分组小距离进行比赛2. 相互评价，认识不足，改正错误3. 米字型跑4. 学习理解规则5. 放松6. 归还器材大恬动效果

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