掌握太极拳体育课教案学习太极拳基本手型步型.docx

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1、掌握太极拳体育课教案学习太极拳基本手型步型年级20XX系别/专业护理周数1课程名称太极拳授课教师1教学内容1 .简介太极拳项目内容及特点。2 .学习太极拳基本手型、步型。3 .学习二十四式简化太极拳13式：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅。教学目标1 .通过基本知识的讲解，使学生对太极拳项目有一个基本了解，为培养学生学习兴趣打下基础。2 .通过讲解学习，使学生初步掌握太极拳基本手型、步型，初步掌握二十四式简化太极拳1-3式动作。重点难点1-3式动作的掌握手脚的协调配合及动作的舒缓流畅的构课结教学内容时间组织教法与要求准备部分一教学常规1 .集合整队，检查人数2 .师生相互问好3 .宣布本次课教学内

2、容和要求4 .安排见习生，检查服装二准备活动1.慢跑热身要求：队行整齐、步调一致、不喧哗。2.徒手操头部运动（4X8拍）扩胸运动（2X8拍）体转运动（2X8拍）体侧运动（2X8拍）膝关节运动（2X8拍）正压腿（4X8拍）手腕踝关节绕环（4X8拍）5分钟15分钟组织队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：动作迅速，精神饱满。1 .教师讲解动作内容及作用。2 .教师慢节奏带领学生做动作。3 .教师快节奏带领学生做动作。4 .学生集体、分组口令下做动作。5 .音乐下，教师带领学生做动作。6 .音乐下，学生集体做动作。要求：积极练习，舒展身体，陶冶心情。一介绍太极拳项目内容

3、及特点太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式以及武式等多种流派。24式太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比5分钟1.教师讲解，学生认真听讲。要求：认真听讲，课后查看相关书籍和视频资料。传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。演练太极拳要注意以下几点：一、心静体松；二、圆活连贯；三、虚实分明；四、呼吸自然。QQ工QQ0JJ4基本部分二学习太极拳基本手型、步型1 .手型掌拳勾手2 .步型弓步虚步仆步三学习太极拳1-3式1 .起势两脚开立一两臂前举一屈腿按掌。2

4、 .左右野马分鬃A左野马分鬃：抱手收脚一转体上步一弓步分手；B右野马分鬃：转体撇脚一抱手收脚一转体上步一弓步分手。3 .白鹤亮翅跟步抱手一后坐转体f虚步分手。10分钟45分钟1I5R1.次加2y号*十R.LrI,，Ir41 .教师讲解动作名称，学生记忆。2 .教师完整示范动作，学生观察记忆。3 .教师分解动作，并慢节奏带领学生多次练习。4 .教师稍快速度带领学生练习，以提高学生练习兴趣。5 .学生分组自主练习，教师观察指导。6 .学生集体、分组练习，教师适时纠错，使学生动作准确、熟练。要求：1.认真观察，积极练习。结束一调整放松二集合整队10分组织队形：XX部分三本次课学习小结四下课，师生再见！钟XXXXXXXXXXXXXX场地器材田径场、音响、扩音器课后反思