复旦手球专项课教学大纲.docx

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1、手球专项课教学大纲一、教学目的与要求(一)通过手球选项课教学，使学生逐步掌握传球、接球、运球、射门等基本技术。熟悉简单的攻防战术，并能运用到比赛中去。(二)激发学生对手球运动的兴趣与爱好，积极参与手球运动。应用所学的手球技能,发展身体素质，发展优秀品质，增进健康。(三)了解手球运动的特点和发展趋势，主要规则和裁判法。二、基本教材(一)理论1.基础理论2、专项理论(二)基本技术与战术1.基本技术(1)传球：原地、跑动单手肩上传球；单手体侧传球(2)接球：双手接胸前球、高球、彳阳求(3)运球：跑动直线运球(4)射门：原地、跑动支撑射门；向前跳起射门；向上跳起射门(5)突破与防突破(6)守门员技术：

2、选位、移动、封挡球、传球2、基本战术(1)进攻配合：传切，突分(2)防守配合：补防，关门（3）5-进攻与“1-5防守；4-2进攻与2-4防守三、身体素质：（一）力量：各种朗欧；俯卧撑及腰腹背力量练习。（二）速度：短距离的折返与变向跑；20-60米加速跑。（三）耐力：8-10分钟定时跑；长距离健身跑。四、课外体育活动（一）早操：参加体育教学部组织的晨跑活动，完成每学期规定的次数。（二）课外辅导：参加体育教学部组织的本专项活动、其它兴趣活动及身体素质练习，完成每学期规定的次数。五、教法建议（一）在教学过程中，教师要认真钻研教材和教法，提倡创新。应注意培养学生自我锻炼能力,创造适宜的教学氛围。（二）

3、教师应重视运用三段式教学方法。结合有关理论知识和正确的示范，使学生理解动作结构、要领、顺序及运用。应培养学生以认真的学习态度和刻苦锻炼精神反复练习巩固技术，在教学比赛中提高技术，初步运用战术。在此过程中，使学生身体素质和健康水平得到提高。（三）在对学生提出统一要求的同时，注意学生个体差异。在练习方法和难度上注意区别对待。（四）采用技术教学与战术教学紧密结合的方式。在二、三人反复练习技术的基础上再采用多人的战术串联组合。在5r防守、进攻站位初步掌握之后，可以结合传切、突分等技术练习，进行小组配合串联直至全队战术配合演练。（五）基本技术教学要采用多样化、综合性练习方法。提高学生兴趣，培养学生实战意

4、识。如采用游戏形式进行教学、多球练习等。选择身体素质练习内容，也应该根据学生具体情况，有所甄别，由易到难。六、专项课教材内容与时数（见下表）手球专项课教材时数分配表部分时数内容理论基础理论22专项理论22身体素质44基本技术移动21传球44运球11射门55持球突破22守门11个人防守22基本战术传切配合22突分配合23教学比赛55机动（含体质健康标准测试）22总计3636七、评价内容与评分标准（一）理论（10%）内容：1、基础理论（详见体育基础理论教材纲要）2、专项理论Q）手球运动的简介、简史与发展。（2）手球运动的特点、作用与观赏。（3）手球技术的分类及主要比赛战术。（4）手球比赛的主要规则

5、与裁判法。（5）手球锻炼计划的制定。（理论考试题目根据各学期情况从上述内容中选出部分而确定）（二）身体素质（30%）内容：1、100Omx立定跳远（每一年度的第一学期）2、50m、俯卧撑（每一年度的第二学期）详见身体素质评分标准（三）专项（60%）（见下表）专项评价内容与评分标准项目基本技术综合能力基本技术综合能力分数手球掷远向前起发展七米定点射二人发展成绩跳射门能力门向前能力跑动传球10025技评分技评分5技评分技评分9524.590248523.5802347522.570226521.5602135520.5502024519.5401923518.5301812517.51201715

6、16.51016百分比2010201020102010专项评分方法、要求与教学进度第一部分一、专项评分方法、要求（一）基本技术手球掷远方法：允许持球助跑三步，在起掷线后运用单手肩上传球的技术将球掷出。在球离手前或后都不允许踩、越起掷线，违者即判一次失败。掷出的球必须落在有效范围内，（包括线上）。丈量时,从起掷线后取球落点的垂直距离计取成绩。每位学生三次（球）取其最优成绩。要求：掷出球呈平、直弧线，运用所学动作。（二）综合能力1、向前起跳射门方法：站立于距球门10米处，与球门成45。，接球后助跑,跳起射门。接球后跑动不得超过三步，射门时不得踩、越球门区线，违者即判一次失败。每位学生两次，每次3球

7、，必须2球打入门框内。要求：通过判断、移动，运用合理技术动作将球射入球门。教师根据学生对球的控制能力等进行评定。2、发展能力评分标准次寸学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面的评定。二、手球专项课教学进度学时专项内容与要求体能内容与要求1-21 .讲述手球专项课特点。宣布本学期教学计划和要求。2 .学习单手肩上传球。3 .学习双手接胸前球技术。4 .学习原地传接球、三角传接技术。要求：1 .通过传球和接传球，体会手型及用力顺序。2 .通过传、接球动作，体会各部位、挥臂等用力动作。快速移动摸线。要求：1 .恢复体力。2 .协调用力。341.复习单手肩上传球技术。2 .复习双

8、手接球技术。3 .学习手球移动步法。4 .学习单手多方向传球技术。5 .学习双手接低球和体侧球技术。要求：1.传球，着重体会肩、手臂、用力等环节。2.结合移动步法,练习传、接技术。3.改进传球、挥臂出球技术。实心球。要求：体会投掷时的用力、出手角度和速度。1.复习各项单手传球技术。2.复习各项接球技术。三级蛙跳。563 .学习跑动传、接球技术。4 .学习运球技术。要求：体会发力顺序,注意协调用5.复习手球移动步法。力。要求：通过传和接，提高控制球能力。7-8L复习各项单手传球技术。2 .复习手球移动步法。3 .复习跑动传、接球技术。4 .复习运球技术。5 .学习原地支撑射门技术。要求：结合来球

9、,早移动接好后在跑动中将球传给对方，并让对方便于接球。中长跑。要求：改进途中跑技术，体会呼吸节奏。9-10理论课11-12L复习跑动传、接球技术。2 .复习运球技术。3 .学习持球突破技术。4 .复习原地支撑射门技术。5 .学习跑动支撑射门技术。要求：1 .养成移动中传接球习惯。培养集体配合意识。2 .体会射门技术。建立正确的挥臂动作。中长跑。要求：2000m计时跑。1.复习跑动传、接球技术。2.复习跑动支撑射门技术。立定跳远。3.学习传切配合。立卧撑。13144.学习个人防守技术。要求：5.教学比赛。注意起跳时加速发展爆发要求：1.跑动传接球注意稳定性。力。2.传切配合注意挡和切的时机。3.

10、简介个人防守的特点、站位方法及要求。15161 .复习跑动传、接球技术。2 .复习手球移动步法。3 .复习跑动射门技术。4 .复习传切配合。5 .学习1-5防守阵形。要求：1 .熟练跑动射门的步法和技术。2 .体会集体防守的相互配合。定时跑12；要求：跑距要求2000m以上。17-18L复习跑动传、接球技术。2 .复习跑动射门技术。3 .复习持球突破技术。4 .复习传切配合。5 .教学比赛。要求：1.熟练跑动射门的步法和技术。2 .体会集体防守的相互配合。3 .安排学生裁判实习，提高裁判实践能力。1.1000m计时跑。2.立定跳远。要求：参考达标标准计时。L复习跑动传、接球技术。2 .复习跑动

11、射门技术。3 .复习持球突破技术。4 .学习守门技术。19205.复习1-5防守阵形。要求：1 .跑动传接球注意稳定性。2 .体会集体防守的相互配合。连续移动摸线。2122手球专项理论：1.手球基本技术分类。2.基本技术用途。3.手球基本技术分析。23-24L复习跑动传、接球技术。2 .复习跑动射门技术。3 .学习个人突破技术。4 .练习补防技术。5 .教学比赛。要求：1 .跑动传接球注意稳定性。2 .熟练跑动射门的步法和技术。3 .注意突破的时机和技术运用。考试：立定跳远。25-26L复习跑动射门技术。2 .复习突分技术。3 .复习传切技术。4 .练习关门技术。5 .教学比赛。要求：1 .熟

12、练跑动射门的步法和技术。2 .突分、传切时注意时机和配合。3 .比赛中运用好各项所学技术。1.中长跑。要求：计时重复跑400mX3组。2,400mo2728专项综合能力测试。1.复习跑动传、接球技术。29-302.复习1-5防守阵形。考试:100Omo3.复习跑动射门技术。31-32L复习手球掷远技术。2.手球掷远考试。3334L补考。2.教学比赛。3536机动专项评分方法、要求与教学进度第二部分一、专项评分方法、要求（一）基本技术七米定点射门：方法：站立于罚球线（7米线）后，运用单手肩上传球技术进行射门，选择球门四个角中的任何一角，角的四边长为50厘米。球离手前、后都不得踩、越罚球线，违者即

13、判一次失败。每位六球，统计成功次数。要求：射门要有一定力量和质量，不能轻投。教师根据成功次数和质量给予评定。（二）综合能力1、二人向前跑动传球：方法：两人间隔5米左右平行站，然后运用传接球技术向前推进，全场做往返,每组两次。要求：传接要稳定、流畅,有一定提前量。教师根据学生的综合应用能力评定等级。2、发展能力评分标准Wt学生学习态度与行为、交往与合作精神、情意表现、进步幅度等方面评定。二、手球专项课教学进度学时专项内容与要求体能内容与要求12L宣布本学期教学计划和要求。2 .复习传接球技术。3 .复习手球移动步法。4 .复习原地射门技术。5 .复习守门技术。要求：1 .恢复技术，改进手型和步法。2 .强调判断与身体移动，蹬地伸臂协调用力。快速移动摸线。要求：恢复体力。短跑。要求：练习摆臂与途中跑技术。利用杠铃，发展上肢力量。1 .复