小学三年级乒乓球站位姿势教案.docx

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1、小学三年级乒乓球站位姿势教案教师上课时间周次5复备栏教学内容站位姿势教学目标L通过课堂练习，使学生掌握正确的站位姿势2.培养学生在练习中的团队合作精神教学重点使学生掌握正确站位姿势教学难点右肩稍下沉，左肩比右肩稍高，且右腿始终是虚的教学准备乒乓球若干乒乓球拍若干一、准备活动L头部运动2.肩部运动3,腰部运动4.膝关节绕环5.手腕踝关节运教动二、教师活动学1.教师讲解正确的站位姿势以及注意事项开始准备的姿势：两膝微屈，应感觉到身体对膝关过节有适度的压力。这点非常关键,微屈的双膝就如同蓄积了能量随时待发，而僵直的膝关节则缺乏弹性,难以程辅助发力，并会显著降低移步的速度。两脚的前脚掌内侧着地,略提踵

2、。这是与上体略前倾相辅相成的,有助于快速起动,两肩基本同高,肩关节放松,避免耸肩，未击球时也不应刻意地沉肩。同时下颌稍向后收,两眼注视来球。球拍不要沉得过低。否则容易延误击球时间，不利于处理台内球,并且也不易于处理上旋来球尤其是弧圈球,而后者正是目前乒乓球实战中的主要矛盾。近台：指站位在离台50厘米以内的范围中台：站位在离台70厘米以内的范围。远台：站位在离台一米以外的范围。中近台：介于中台与近台之间。中远台：介于中台与远台之间。击球前后，身体保持的合理姿势即为准备姿势。合理恰当的准备姿势有助于判断来球，及时移动到位，运用各种技术完成击球动作。2 .组织学生正确的站位姿势练习3 .教师逐个检查学生是否掌握了正确的站位姿势，对还没掌握的学生进行纠正。三、学生活动1.学生认真听取教师意见，领会动作的要点，记住动作的要领，仔细观察模仿。2 .学生练习接受教师指导，记住典型动作。3 .学生按场地散开，分组练习。4 .学生互相观摩，掌握正确的站位姿势练习方法，还没掌握的同学在老师纠正后应及时改正四、课堂总结1.集合队伍进行课后的小结。5 .师生再见。