七年级《体育与健康》体能测试50米立定跳远实践课教案.docx

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七年级体育与健康体能测试50米立定跳远实践课教案教师：班级：课次:教学内容体能测试(50米、立定跳远)学习阶段水平四教学目标1、理论体能的含义和组成。2、了解自己的体能。3、选择适宜的方法来发展体能。学习领域身体健康教学流程组织教学方式学习要求时间课堂常规1、集合整队、点名，常规检查。2、宣布本课内容。迅速2热身活动1、将学生分成四个小组。2、各组在小组长的带领下，进行热身活动。3、内容：自定，形式不限。不得进行危险性游戏6体能测试1、教师讲解体能的定义：体能是指足以胜任日常生活和学习而又不易疲劳的身体适应，此外，还应有余力去享受休闲和能应付所遇到的压力。还包括与健康有关的体能和与运动有关的体能两部分。仔细听讲32、进行本次课的体能测试：50米跑与立定跳远。步骤：(1) 30米加速跑，23次。(2) 50米跑测验，各反思束的同学，在教师指定的沙坑进行立定跳远的练习。认真组织，有条不紊17(5)立定跳远测验：小组长协助教师进行测量与记录成绩。(6)展示这两项体能指标的平均值，提出进行改善体能的练习方法。见下图(7)展示不同运动项目对发展体能主要要素的效能，提出练习见议。见下图发挥自己最高水平16课外作业根据教师见议，进行适合自己的运动项目进行练习。场地器材田径场课后反思

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