记忆的好处及记忆方法.ppt

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1、背诵的作用背诵的作用1、朗读和背诵可以、朗读和背诵可以得定。定力，是得定。定力，是一个人性格的优秀品质之一。一个人性格的优秀品质之一。定力定力好的人，心如静水，心如磐石。泰好的人，心如静水，心如磐石。泰山崩于前而不变色。定力，有先天山崩于前而不变色。定力，有先天因素，后天的训练，背诵是主要方因素，后天的训练，背诵是主要方法法 文字负载的信息，是非常丰富文字负载的信息，是非常丰富的。人们因为阅读能力的差异，的。人们因为阅读能力的差异，相同文字，每个人获得的信息相同文字，每个人获得的信息量是不一样的。背诵能力强的量是不一样的。背诵能力强的人能最大限度的获取文字的信人能最大限度的获取文字的信息量。所

2、以说，息量。所以说，2、阅读能力的、阅读能力的基础就是背诵。基础就是背诵。记忆力，个人的差异也是比较大记忆力，个人的差异也是比较大的。有人能背诵几百字的文章，的。有人能背诵几百字的文章，有人能背诵几千字的文章，有人有人能背诵几千字的文章，有人能背诵几万、几十万字的文章。能背诵几万、几十万字的文章。3、强大的记忆力，是靠背诵训、强大的记忆力，是靠背诵训练成的。练成的。人的潜能是无限的，要挖掘潜人的潜能是无限的，要挖掘潜能，不吃点苦是办不到的。能，不吃点苦是办不到的。4、背诵是挖掘潜能的主要途径背诵是挖掘潜能的主要途径之一。之一。背诵的心理活动方式是一种背诵的心理活动方式是一种全方位和多层次的方式

3、，全方位和多层次的方式，它它的具体程序是眼的具体程序是眼脑脑口口耳耳脑。脑。在背诵过程中，多在背诵过程中，多种感官都被调动起来了，自种感官都被调动起来了，自然能取得特殊的效率。然能取得特殊的效率。n名家学者学习英语的成功经名家学者学习英语的成功经验：验：n语言大师林语堂先生说过：语言大师林语堂先生说过：“学习英语的唯一正轨，不学习英语的唯一正轨，不出仿效与热诵。仿效即整句出仿效与热诵。仿效即整句的仿效，热诵则仿效之后必的仿效，热诵则仿效之后必回环练习，必须脱口而出而回环练习，必须脱口而出而后已。后已。”记忆力训练记忆力训练n人人都梦想有过目不忘的本领。也就是说，人人都梦想有过目不忘的本领。也就

4、是说，我们渴望有惊人的记忆力，尤其对我们学我们渴望有惊人的记忆力，尤其对我们学生而言。可我们对记忆了解了多少呢？生而言。可我们对记忆了解了多少呢？记忆概述记忆概述n所谓所谓记忆，就是人们对经验的识记、保持记忆，就是人们对经验的识记、保持和应用过程，是对信息的选择、编码、储和应用过程，是对信息的选择、编码、储存和提取过程存和提取过程。短时记忆短时记忆意识到并保持在意识到并保持在20秒左右的记忆。秒左右的记忆。生活中生活中我们从电话本里查找到一个电话，然后凭我们从电话本里查找到一个电话，然后凭记忆按下电话号码，可是打完电话你却完记忆按下电话号码，可是打完电话你却完全记不起电话号码了。这就是你运用了

5、短全记不起电话号码了。这就是你运用了短时记忆。时记忆。长期记忆长期记忆n短时记忆经过复习后就会进入长期记忆短时记忆经过复习后就会进入长期记忆，但是如但是如果不加复习就会遗忘果不加复习就会遗忘。长期记忆的保持时间可以。长期记忆的保持时间可以是是1分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永分钟以上，甚至终生不忘，所以也可以叫永久记忆。久记忆。n比如，你要记比如，你要记information这个单词，如果运用整这个单词，如果运用整体记忆，你需要花很多时间记忆，但是运用短时体记忆，你需要花很多时间记忆，但是运用短时记忆的记忆的72规律，拆成规律，拆成in、for、ma、tion就非就非常好记了。这是短时记

6、忆的功效。如果你要保持常好记了。这是短时记忆的功效。如果你要保持更长的时间，就要进行多次重复才可以记忆更长更长的时间，就要进行多次重复才可以记忆更长时间即进入长期记忆阶段。时间即进入长期记忆阶段。记忆规律记忆规律n从中我们可以发现：从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是遗忘速度最快的区段是20分钟、分钟、1小时、小时、24小时，分别遗忘小时，分别遗忘42%、56%、66%；231天遗忘率稳定天遗忘率稳定在在72%79%之间；之间；n遗忘的速度是遗忘的速度是先快后慢先快后慢。记忆策略记忆策略一、形象联想法一、形象联想法 把无意义的学习材料，通过联想使其与把无意义的学习材料，通过联想使其与具体形象

7、、具体场景联系起来。具体形象、具体场景联系起来。比如：比如：一个一个穷人穷人画家在他的画家在他的石头石头房子里看房子里看电视电视，电视里正在播放电视里正在播放F4出版出版小说小说的新闻。突然，的新闻。突然，大风大风吹开了房门，一只吹开了房门，一只老鼠奔跑老鼠奔跑着进来，着进来，穿过穿过画布画布，来偷吃他的，来偷吃他的酸奶酸奶。二、谐音记忆法二、谐音记忆法把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的把无意义的学习材料以奇特的编码方式赋予特别的意义，引起趣味，产生记忆的愿望。意义，引起趣味，产生记忆的愿望。比如：比如：哥伦布发现新大陆的时间：哥伦布发现新大陆的时间：1492（医师救儿医师救儿）马克

8、思的生卒年份：马克思的生卒年份：18181883（马克思（马克思一爬一爬一爬一爬，一爬爬一爬爬到到山山顶就去世了）顶就去世了）毛泽东的生卒年份：毛泽东的生卒年份：18931976（毛泽东（毛泽东一爬就散一爬就散，但但依旧其乐依旧其乐无穷）无穷）n公元公元220年，曹丕建魏，定都于洛阳，需记年，曹丕建魏，定都于洛阳，需记的内容有：的内容有：“220”、“曹丕曹丕”、“建魏建魏”、“洛阳洛阳”等项，可用联想加串联法记作：等项，可用联想加串联法记作：“曹丕喂（魏）洛羊（阳），一天二两曹丕喂（魏）洛羊（阳），一天二两（22）饼（）饼（0）”。同理可记：。同理可记：“刘备守刘备守（蜀）成都，一天二两（蜀

9、）成都，一天二两（22）药（）药（1）”；“孙权建吴业（建业），养了三只鸭孙权建吴业（建业），养了三只鸭（222）”。三、比较记忆法三、比较记忆法把新旧知识，相似、相近或相反的知识加以把新旧知识，相似、相近或相反的知识加以联系和区别，从而有利于巩固知识。联系和区别，从而有利于巩固知识。比如：比如：巳（巳（s）满，已（）满，已（）半，己（）半，己（）张）张口。其中巳与口。其中巳与4同音，已与同音，已与1谐音，己与几谐音，己与几同音，顺序为满半张对应同音，顺序为满半张对应4、1、几、几。narise 1.升起升起,上升上升 2.产生产生,出现出现nrise 上升上升;升起升起;上涨上涨;升高升高;

10、增加增加 nraise 1.举起举起,抬起抬起 2.增加增加;提高提高;提升提升 npraise 赞扬赞扬,称赞称赞 nprecise 1.精确的精确的;准确的准确的;确切的确切的 2.明确的明确的;清晰的清晰的 四、归类记忆法四、归类记忆法对于系统的知识，人们不易忘记。对于系统的知识，人们不易忘记。n比如：如果要记忆下列比如：如果要记忆下列10种物品：种物品：猫猫 帽子帽子 小狗小狗 挂钟挂钟 桌子桌子 衣柜衣柜 眼镜眼镜 鹦鹉鹦鹉 鞋子鞋子 戒指戒指 n如果使用反复背诵的强记固然是一种方法，如果使用反复背诵的强记固然是一种方法，可是往往过不了多久就会忘了。为了便于可是往往过不了多久就会忘了

11、。为了便于记忆，我们可以把上述的记忆，我们可以把上述的10种物品先加以种物品先加以分类，比如：分类，比如：猫、小狗、鹦鹉是动物猫、小狗、鹦鹉是动物；帽帽子、眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东子、眼镜、鞋子、戒指是穿戴在身上的东西西；挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设挂钟、桌子、衣柜则是家里的摆设。把这些物品一一加以分类之后，就很容易把这些物品一一加以分类之后，就很容易记忆了。记忆了。五、组合记忆法五、组合记忆法 对于记忆材料数量众多的情况下，将其组对于记忆材料数量众多的情况下，将其组合成新的单位以减少数量，记忆效果较好。合成新的单位以减少数量，记忆效果较好。但这个组合，最好是但这个组合，最好是 72

12、。比如：比如：18 64 93 77 14 19 36 48 52 49 57 86 24 73 21六、关键特征记忆法六、关键特征记忆法 无论是抽象的概念还是形象的细节，都无论是抽象的概念还是形象的细节，都可以找出关键特征减轻记忆负担。可以找出关键特征减轻记忆负担。比如：比如：货币货币是从商品中分离出来，固定充当是从商品中分离出来，固定充当一般等一般等价物价物的的商品商品。七、网络记忆法七、网络记忆法 把隐藏在文字叙述中的逻辑关系以图示把隐藏在文字叙述中的逻辑关系以图示的方式呈现出来，对于偏好视觉记忆习惯的方式呈现出来，对于偏好视觉记忆习惯的人这样学习将很轻松。我们可以找出中的人这样学习将很

13、轻松。我们可以找出中心概念，由之辐射开去，可以把枝枝节节心概念，由之辐射开去，可以把枝枝节节的概念以知识树的形式立体地呈现出来。的概念以知识树的形式立体地呈现出来。比如：比如：八、图表记忆法八、图表记忆法九、口诀记忆法九、口诀记忆法十、提纲记忆法十、提纲记忆法十一、分割记忆法十一、分割记忆法 记忆高潮记忆高潮 n一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。一般而言，人的大脑有四个记忆高潮。n清晨起床后清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。个记忆高潮。上午上午8点至点至11点

14、点是第二个记忆高潮。是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。第三个记忆高潮是有严谨而周密的思考能力。第三个记忆高潮是下下午午6点至点至8点点，不少人利用这段时间来回顾、复习，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。整理。睡前一小时睡前一小时，是记忆的第四个高潮。利用，是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。提高记忆力的方法提高记忆力的方法l.记忆要有明确的记忆要有明确的目的目的。2.记忆要有浓厚的记忆要有浓厚的兴趣兴趣。3.记忆要有高度的记忆要有高度的注意力注意力。4.记忆要遵循规律，记忆要遵循规律，及时复习及时复习。5.记忆要有记忆要有良好的心理状态良好的心理状态。6.记忆要有记忆要有科学的方法科学的方法。