课外活动排球兴趣小组活动记录.docx

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1、活动内容周一：学习发球, 周二：学习发球, 周三：学习发球, 周四：学习发球,男生上手发, 男生上手发, 男生上手发, 男生上手发,女生下手发球 女生下手发球 女生下手发球 女生下手发球胡屯中学“4312”大课间排球活动记录2022-2022学年下学期活动时间。色二巴活动项目排球 指导人3. 17-3. 21活动人员排球兴趣小组成员周一：学习垫球，一人抛，一人垫。 周二：学习垫球，一人抛，一人垫。 周三：学习垫球，一人抛，一人垫。 周四：学习垫球，一人抛，一人垫。垫球站好队列，不要对垫球，垫球要体味好动作，迎球、蹬地、提肩、并肘、压腕、活动时间 o聋三弓。活动项目 排球 指导人3. 24-3.

2、 Zo活动人员排球兴趣小组成员活动要求发球时抛球要低、稳活动时间3.皓K 活动项目排球 指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周三：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周四：学习发球，男生上手发，女生下手发球活动要求垫球要体味好动作，迎球、蹬地、提肩、并肘、压腕、， 不失误发球连续2个活动时间第四周4. 7-4. 11活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周二：学习发球，男生上手发，女生下手发球 周三：学习垫球，一人抛，一人垫 周四：学习垫球，一人抛，一人垫

3、活动要求发球连续3个不失误活动时间第五周4. 14-4. 18活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：两人或者多人对垫球练习 周二：两人或者多人对垫球练习 周三：两人或者多人对垫球练习 周四：两人或者多人对垫球练习活动要求对垫球8个活动时间第六周4.21-4. 25活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容, , , , 4Z 4Z 、K z 母球 发发发发 二一三四 周周周周男生上手发， 男生上手发， 男生上手发， 男生上手发，女生下手发球 女生下手发球 女生下手发球 女生下手发球活动要求发球连续6个不失误活动时间第七周4. 28-5. 2劳 动节活动项目排球指导人活

4、动人员排球兴趣小组成员活动内容按上周练习内容继续活动要求活动时间活动人员第八周5. 5-5. 9活动项目排球非球兴趣小组后指导人t员活动内容周一：发球，男生上手发， 周二：发球、接发球练习 周三：发球，男生上手发, 周四：发球、接发球练习女生下手发球女生下手发球活动要求发球连续8个不失误活动时间第九周5. 12-5. 16活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：两人或者多人对垫球练习 周二：两人或者多人对垫球练习 周三：两人或者多人对垫球练习 周四：两人或者多人对垫球练习活动要求对垫球连续6个活动时间第十周5. 19-5. 23活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容

5、周一：两人或者多人对垫球练习周二：发球、接发球练习周三：两人或者多人对垫球练习 周四：发球、接发球练习活动要求对垫球连续8个不失误活动时间第十一周5. 16-5. 30活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：传球练习，站好队列 周二：传球练习，站好队列 周三：传球练习，站好队列 周四：传球练习，站好队列,一人抛，一人穿 ,一人抛，一人穿 ,一人抛，一人穿 ,一人抛，一人分活动要求活动时间活动人员能基本掌握传球动作第十二周6. 2-6. 6端 午节活动项目排球指导人排球兴趣小组成员活动内容活动要求活动时间同上周练习第十三周6. 9-6. 13活动项目排球指导人活动人员活动内容活动

6、要求排球兴趣小组成员周一：发球，男生上手发，女生下手发球周二：发球、接发球练习周三：发球，男生上手发，女生下手发球周四：发球、接发球练习能基本掌握动作活动时间第十四周6. 16-6. 20活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员活动内容周一：排球比赛 周二：发球练习 周三：排球比赛 周四：对垫球练习活动要求发球连续10个不失误，对垫球连续10个不落地活动时间第十五周6. 23-6. 27活动项目排球指导人活动人员排球兴趣小组成员周一：排球比赛活动内容周二：发球练习 周三：排球比赛周四：垫球练习活动要求发球连续10个不失误，对垫球连续10个不落地活动要求两人推挡球至少3个踢健子：个人：第一周6

7、个/分第二周7个/分第三周7个/分第四周8个/分第五周9个/分 第六周10个/分 第七周11个/分 第八周12个/分第九周16个/分 第十周18个/分 第11周19个/分 第十二周20个/分第十三周20个/分第十四周21个/分第十五周22个/分第十六周23个/分 第十七周23个/分 第十八周26个/分跳绳：个人第一周，10次/分第二周12次/分第三周14次/分第四周16次/分第五周16次/分第六周18次/分第八周20次/分第九周22次/分第十周24次/分 第十一周30次/分 第十二周32次/分 第十三周39次/分第十四周40次/分 第十五周46次/分 第十六周50次/分第十七周56次/分第十八周60次/分