健康教育咨询高血压病的宣传活动内容活动.docx
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1、健康教育咨询活动万丰镇卫生院活动记录表活动主题:“低盐膳食与高血压防治”知识普及。活动内容:由分管院长徐福美带领公共卫生办公室。在苏集农业银行东500米处进行伟群众讲解低盐膳食与高血压防治知识。对群众提问进行详细耐心解答。干预策略:高血压病的基本预防措施,因为预防措施是控制高血压病的前提条件。探讨高血压病的健康教育,介绍了目前已知的一些与高血压病密切相关的危险因素;通过健康教育对策、健康教育内容、健康处方及健康管理对高血压病进行有效控制,说明高血压病应该重在预防,采取综合性措施。存档材料请附后:口书面材料口图片材料印刷材料J影像材料口签到表口其他材料填表人:(签字)填表时间2014年2月23日
2、万丰镇卫生院2014年第二期“低盐膳食与高血压防治”宣传活动计划随着生活水平的不断提高,心脏血管疾病的发病率也不断增加.高血压因其较高的患病率和对心脏,血管系统的严重损害,而成为世界范围内严重的公共卫生问题.高血压的发病率在逐年增高.但人们对其知晓率,治愈率及控制率仍处于极低水平,高血压的防治刻不容缓.并且高血压的增加有年轻化的倾向,既往45岁以上增加的速度变快,目前35岁以上,增加速度已明显增快,且近年来发病速度增快.。万丰镇卫生院为了加强群众对高血压病的重视和了解,计划在2月23日在苏集农业银行东500米处进行一次高血压知识宣传活动。万丰镇卫生院2014年2月20日万丰镇辖区居民:为提高农
3、村居民对低盐膳食、高血压防治的健康意识,让农村居民了解低盐膳食的重要性、影响高血压的因素和健康的生活方式,树立低盐膳食的生活理念。决定举办健康教育知识宣传活动,现通知如下:活动时间:2014年2月23日上午9:00-11:30活动地点:万丰镇苏集农业银行东500米活动内容:低盐膳、高血压防治的健康知识宣传活动活动主办:万丰镇卫生院参加人员:群众、慢性病患者、高血压患者万丰镇卫生院2014年2月22日高血压病的宣传活动内容摘要:本文试图探讨高血压病的预防措施及健康教育。首先,提出高血压病的基本预防措施,因为预防措施是控制高血压病的前提条件。其次,探讨高血压病的健康教育,介绍了目前已知的一些与高血
4、压病密切相关的危险因素;通过健康教育对策、健康教育内容、健康处方及健康管理对高血压病进行有效控制,说明高血压病应该重在预防,采取综合性措施。关键词高血压病;预防措施;健康教育1前言高血压病又称原发性高血压,是以动脉压升高尤其是舒张压持续升高为特点的全身性、慢性血管疾病。本病病因尚不十分清楚,长期精神紧张、有高血压家族史、肥胖、饮食中含盐量高和大量吸烟者发病率高。临床上以头晕头痛、耳鸣健忘、失眠多梦、血压升高等为基本特征。晚期病人常伴有心脑肾等器质性损害。高血压病在我国发展很快,发病人数已达1.5亿之多,并且还有继续增加的趋势,这将严重影响国民的身体素质,因此预防高血压病已成为非常重要的预防医学
5、课题。要通过宣传教育、加强体育锻炼、改善不良生活习惯等,使高血压的发病率和死亡率降到最低水平。2、高血压病的预防措施M如何预防高血压病的发生或控制高血压病的发展?长期以来人们只注重用中西药降压治疗,忽略了从发病原因方面去采取有效防治措施,尽管把血压降了下去,而一旦停药血压又会恢复到原来水平,甚至不断升高。因此,对于本病应做到“未病先防”与“既病防变”相结合。实践证明,对已病者采取有效的防病措施,大都可以截断扭转病势。2.1 基本措施2.1.1 无高血压病者,应做到未病先防,如平素应积极开展养生防病;偶尔发现一二次血压升高,即应引起重视,如定期复查、及时开展防与治。2.1.2 一旦患有本病,原则
6、上一期高血压病应重在防而兼顾治,以防发展;二期、三期合并有心、脑、肾器质性损害者则在中西医治疗的基础上,注重于防,以阻止病情恶化。2.1.3 患病后应加强摄生调养,尤其要保持心情舒畅,不必恐惧、焦虑和紧张。只要情志畅达,气血阴阳协调,自有益于本病的康复。2.1.4 注意劳逸结合,慎防劳心、劳力和房事太过。紧张的脑力劳动者尤需注意休息、娱乐;否则,长期精神紧张会使交感神经兴奋,肾上腺素分泌增加,小动脉收缩,从而使血压增高。房事太过亦是如此。2.1.5 经常散步或户外活动,以及郊游览胜,可促使气血阴阳平和,降低并稳定血压。2.2 饮食调理2.2.1 限制钠盐摄入每日食盐应限制在25g以下,对有高血
7、压家族史的成人,应及早采用少盐膳食,以预防高血压的发生,应从儿童甚至婴儿开始,养成少盐清淡饮食的习惯。222钾的补充要补给含钾多的食物或含钾药物,同时注意镁、锌的补充。高血压患者宜多食富钾的食品,来增加体内的钾含量。钾盐可对抗钠盐的升压作用,并能保护或减轻过量的钠对血管壁的破坏。钾富含于动物性食品、水产品和某些新鲜水果中。在临床实践中给高血压病患者适当补钾,可以收到较好的降压效果。2.2.3 脂肪应适当控制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入,每日胆固醇应限制在300mg以内。2.2.4 热量若肥胖者应控制热量摄入量,每周使体重减少11.5kg,以求逐步降到标准体重,血压可随之下降。225适当限制糖类的供
8、给2.2.6 蛋白质除合并慢性肾功能不全者外,一般无须严格限制蛋白质,按每日每公斤体重Ig左右供应即可。鱼类蛋白质及大豆蛋白质可防止脑卒中的发生,可适当增加。2.2.7 维生素的供给在对高血压病的患者给予利尿降压的同时,水溶性维生素丢失也较多,应注意补充,尤其是维生素B12的补充供给,以预防贫血。其他如维生素B6及维生素C也宜补给充足。某些微量元素、维生素对高血压患者来说都是必不可少的保健品。如长期缺乏钙离子和镁离子,会诱发高血压症,而每日口服80Omg钙不但可以预防高血压病,还会降低高血压患者的血压水平。特别是对于限制钠盐的高血压病患者来说,补钙更为重要。另外服用一些维生素C、镁制剂以及粗纤
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