18岁保养皮肤的方法.docx

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1、18岁保养皮肤的方法对于一个女人来说，皮肤的保养是很重要的，那么18岁皮肤怎么保养呢？1.冷热水交替洗脸抵抗松弛这个方法超级容易，就是在平时洗脸的时候，先使用热水洗脸，洗完后换用冷水冲洗几下，就是利用热胀冷缩的原理改善皮肤松弛。提醒：保持良好的表情习惯，有助于改善皮肤松弛。可以通过吃口香糖的方式锻炼面部的肌肉，从而延缓皮肤的衰老，皮肤也更加有弹性！2、坚持做运动运动可以保持年轻，这是大家都知道的，经常运动的人比不运动的人更显年轻。可以多做有氧运动，每天早上来个慢跑20分钟，出汗了之后，体内的毒素就会被排出来，肌肤的新陈代谢也会更快。不仅可以改善肌肤的松弛，还可以加强体质。运动量增大一些还可以减

2、肥哦！3、充维生素C要及时适量的补充维生素C是女性抗衰老不可缺水的重要成分，它不但能促进肌肤胶原纤维的生成，同时还能对抗引起皮肤衰老的敌人;自由基，来增强肌肤的免疫能力和自我保护能力，延缓肌肤的衰老速度;因此，想要延缓皮肤衰老，抵抗面部松弛下垂感，面部皮肤松弛是很重要的。关注透明质酸的护肤品透明质酸的作用是起到为肌肤持久全效保湿作用，此外还能促进其他活性成分的牺牲，消除皮肤细纹，改善肌肤的松弛下垂感，所以在选购护肤品时，一定要关注透明质酸的成分，它可以起到很好的延缓肌肤衰老的功效。4、脸部刮打脸部刮族在我们*已经流传很久了，在唐代的时候，人们就知道用刮疹治病。刮疹可以改善面部血管的循环，不仅能

3、促进血液的循环，还可以加速肌肤的新陈代谢,促进衰老细胞的脱落,让肌肤永葆年轻!脸部刮凉在美容院很流行，可以去美容院让专业人士给你的脸部刮凉，定期做一次，长期下来你的面部就会红润有气色。这是一个美容养颜的好法子。5、防晒工作不能懈怠阳光中的紫外线对肌肤具有很大的伤害，而且是伤害一旦造成便很难修复，尤其是进入熟龄肌肤,肌肤的自我抵御和保护能力已经不如年轻时，此时一旦受到紫外线的过度照射，便很容易滋生斑点，催生细纹，让脸部皮肤变得松弛，失去弹性，因此一年四季的防晒功课必须要做足。6、补充胶原蛋白肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好

4、的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。可以通过食物补充胶原蛋白，可以多吃鱼、鸡汤、猪蹄等含胶原蛋白丰富的食物。18岁保养皮肤的技巧Io睡前*辛苦了的身体，如果能好好舒缓一下肌肉压力，对肌肉和皮肤都是一大享受。我们可以用*油或含滋润成分的婴儿油涂在身上，慢慢*肌肉僵硬或容易酸痛的部位，直至护理液被皮肤吸收。擦完后再美美地水上一觉，保管明早起床会有不一样的感觉。2o预防颈纹辛劳的工作不仅对脊椎造成一定的影响，还会带来颈部细纹出卖你的年龄。为了预防颈纹的出现，平时不妨用滋润性的乳液或乳霜抹于颈部并轻轻*促使颈部肌肤吸收足够养分，保

5、持滋润弹性，就不会出现讨人厌的皱纹了。3o呵护口唇唇部也是夜间护理的重点。说了*话，唇部难免会有轻微的磨损。所以护理时要先去除唇部的上皮，可用白砂糖轻轻擦在嘴唇上并*,或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，这些都能有效去除*皮，用清水清洗干净后涂上润唇膏就可以去睡美容觉啦。40手部滋润手部的滋润工作并不是只在冬季做就足够了，经常触碰各种东西的手部肌肤是很容易受污染和干燥的，除了要必备一只平时用的手部护理液之外，睡觉前做手部护理可以让手部肌肤得到一整夜的滋润，获得双倍效果。5。眼部护理眼睛也是白天生活工作的重要道具，特别是从事与电脑有关的工作，过度使用电脑接受过多辐射后眼睛容易变得干涩，甚至痛痒。所以做

6、这类工作的MM要注意，每工作一个小时*让眼睛休息一下，滴点眼*水滋润一下眼球。另外，可以将两个使用过的茶包放入冰箱内冷藏，取出后敷在眼皮上，闭目休息数分钟，这样可以使双眼肌肤得到舒缓。6o肌肤补水如果在临睡前感到皮肤有些干涩，可在脸上和颈部喷上含薰衣草精油的水，它可以滋润干燥的皮肤，还起到安睡的作用。但要注意，临睡前不能喝过量的水，否则起床后会脸部浮肿。如果真的很口渴，就喝一小杯开水就好了。十八岁的女生皮肤很差该怎么护理？平时饮食上多注意一些，不要吃辛辣*的东西，清洗的时候可以选一些较温和的洗面奶，或者一些护肤品，注意保养,不要总用手或者一些脏东西动脸，平时玩玩手机，或者是看完电脑之后注意清洁

7、面部清除异物。18岁女生护肤的正确步骤介绍18岁的女生要认真了解护肤的步骤只有按照正确的顺序保养皮肤，才能让皮肤变得更好。接下来我给大家介绍的18岁女生护肤的正确步骤，欢迎阅读。18岁女生护肤的正确步骤洗脸白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。使用爽肤水用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。使用精华液先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华

8、成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。*利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。保湿根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是*一步哦！隔离取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸;.扩展到额头*,再向两边拉伸,随后轻轻拍打直至完全吸收。防晒防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15X10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效

9、是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重,如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。护肤小窍门L有氧运动消除皮肤暗沉女性皮肤暗沉很大的原因是由于内分泌和毒素沉积造成的。慢跑、游泳、骑行等有氧运动都能够增加机体的新陈代谢，血运速度加快可为皮肤提供更多的氧气和营养，促进肌肤产生更多的胶原蛋白，皮肤的活力也会有所增长，此外，有氧运动还可帮助机体排除毒素，改善心情，让皮肤充满活力。2、优质睡眠让黑眼圈眼袋不再找上门风吹日晒一整天后的皮肤需要在晚间进行自我修复，因此良好的睡眠对于皮肤来说是非常重要的。如果连续熬夜3天，你会发现眼袋、黑眼圈、暗沉、细纹都

10、会毫不留情的刻在你的皮肤上。每天保持7-8小时的睡眠，可让身体和皮肤恢复活力，止匕外，还要注意睡眠姿势，趴着睡挤压皮肤，易生成皱纹，因此爷面睡或是右侧卧睡都是*的睡眠姿势。3、防晒防色斑90%的皮肤问题都源于紫外线的照射。天气慢慢暖和起来，阳光也会变的肆无忌弹，因此需要重视防晒工作。色斑是因为黑色素沉淀引起的，而紫外线会加速色斑生长的速度，要明白长斑容易去斑难，一旦皮肤受损就很难恢复了，因此预防，为皮肤打好底是非常重要，坚持每天使用光谱防晒霜和隔离霜，让皮肤受损机率大大降低。4、远离咖啡和酒精*和酒精会造成身体失水，皮肤变的干燥，北方本身就干燥，如果身体此时再出现缺水状态，那么皮肤易因干燥而生

11、长细纹。过多的*沉淀也易造成色素沉淀,使皮肤看上去暗沉、无光泽，如果你还在迷恋咖啡的浓香，一定要控制每天饮用的量，不要超过2杯。5、清洁与保湿一样重要大风会夹杂着各种污染物，而它们都会在不经意间侵袭你的皮肤，因此皮肤清洁是万万不可荒废的。春季适合使用一些具有保湿效果的清洁乳，根据自己肤质选择一款适合自己的清洁用品，可以适合的当少油和祛痘产品的使用，清洁皮肤后，着重保湿修复的工作，必要时还可涂抹2次护肤晚霜。女性美白护肤的方法*种:啤酒滋养法啤酒即是家人朋友欢聚时必不可少少的饮料，同时，啤酒里面的营养成分对皮肤也有美白作用，还可以收缩毛孔，让皮肤更细腻。方法：将啤酒倒进小碗中，然后用棉纱布（*用

12、的）浸入吸收啤酒，再将纱布拧干，敷在脸上，待水分被吸干，再反复做几次，可以使皮肤紧致光滑，经常做可以实现美白效果。第二种：玫瑰养颜法玫瑰花除了为爱情带来浪漫的情调，还可以做糕点、做花茶，但是用玫瑰做美白洁肤水，你听说过么?今天我就告诉美眉们，玫瑰洁肤水的做法。将未开全的玫瑰花浸入在水中，放置一周后，在浸好的玫瑰水中少量放些酒精，便做成了玫瑰洁肤水。在每天早晚洗脸的时候,用玫瑰洁肤水拍脸，可以使皮肤更加干净清爽，同时你会发现，鼻子周围的黑头也会慢慢减少，皮肤毛孔也会越来越小，变得紧致白皙。第三种：红萝卜汁美白面膜有很多女孩子皮肤很细嫩、光滑，但是美中不足的是脸上分布着一些小雀斑，这样十分影响脸部的美观。而红萝卜汁美白面膜就是具有淡斑美白的作用。首先将红萝卜榨成汁，然后混入牛奶拌匀，将做好的面膜均匀的涂在脸上，待第二天清洗干净，这样坚持使用可以让雀斑慢慢淡化。第四种：食用醋美白法食醋用清水稀释后洗脸，具有很好的美白效果，同时还有利于滋润皮肤。首先少量的醋倒在洗脸水中，然后再用淡醋水洗脸，并轻轻的*,几分钟后，在用清水清洗干净，长期坚持这样洗脸可以让皮肤娇嫩白皙。