颈椎肩周保养课件.ppt

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1、肩肩 颈颈 的的 作作 用用头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其头通天，脚踩地，肩颈位于人体最上截，其健康关系重大。如果人体的这一截血液循健康关系重大。如果人体的这一截血液循环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就环不畅通，或者颈椎、肩部发生问题，就会连带着脑部、脊椎与双臂也出现会连带着脑部、脊椎与双臂也出现 亚健康困扰。亚健康困扰。头与身体的连接器官是颈椎。支撑我们身体最重要的骨头与身体的连接器官是颈椎。支撑我们身体最重要的骨架架脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是脊椎，最常出毛病的二大部位，除了腰椎就是颈椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺、异位呢？因为颈椎，为什么这两段脊椎最常长骨刺、异位呢

2、？因为它们是我们脊椎中可活动范围最大、最易损伤的两段。它们是我们脊椎中可活动范围最大、最易损伤的两段。颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺颈椎不但保护动脉和静脉通往头部，还内含气管、腺体。若是颈椎出大问题，可想有多严重了。此外，颈体。若是颈椎出大问题，可想有多严重了。此外，颈部的问题不只是脖子不适而已，部的问题不只是脖子不适而已，还会往上发展到头、脑部，往下延伸还会往上发展到头、脑部，往下延伸 到肩、胸部。能把脖子问题解决掉，到肩、胸部。能把脖子问题解决掉，头痛、肩颈酸痛及压力过大的问题，头痛、肩颈酸痛及压力过大的问题，至少可以减轻三分之一。至少可以减轻三分之一。肩颈受损的影响肩颈受

3、损的影响身体方面：身体方面：肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛，颈椎关节炎，强直性脊椎、肩周炎，颈椎病压迫症状，胸闷胸痛，大脑缺氧，失眠多梦等。皮肤方面：皮肤方面：皮肤干燥衰老、面 色萎黄、晦暗无光泽、粉刺、暗疮、色斑丛生等肩颈受损的原因肩颈受损的原因1、长期坐办公室或缺乏运动，造成肌肉延展性与耐力功能降低。2、不良坐姿，或长期保持同一个姿势，如长期夹电话或低头工作、看书学习，躺在 床上看书或看电视等，引起颈椎弧 度改变，压迫颈椎神经及椎动脉。3、长期性错误的睡姿、枕头过高过硬或使 用不良的床垫，造成颈椎前突消失，压 迫颈椎神经及椎动脉。4、因钙质流失或摄取不足，造成骨质疏 松。5、因运动伤害、外力重击

4、、车祸、外伤等 原因，造成脊椎神经压迫适用人群适用人群肩颈肌肉疲劳、僵硬、疼痛、颈椎关节炎、颈椎病压迫症状、胸闷胸痛、失眠多梦、面色萎黄、晦暗无光泽、色斑肌肤等人群。产品组合产品组合肩颈舒活专用按摩底油肩颈舒活专用按摩底油100ml：用于调配单方 精油。1号油（肩颈活络开穴精油号油（肩颈活络开穴精油）10ml成成 分：分：柠檬、乳香、薰衣草、丝柏等。功功 效：效：活血化淤，疏经活络，对颈椎炎、肩椎 综合症等有改善作用，促进肩 周淋巴系统循环，激活细胞核 心能量。2号油（背穴理疗按摩精油）号油（背穴理疗按摩精油）10ml成 分：柠檬、迷迭香、檀香、洋甘菊等。功 效：放松肌肉，舒缓肩周坚硬的肌肉，

5、恢复 椎间盘的弹性，缓解肩颈肌肉疲劳、僵 硬、肢体酸麻、疼痛等症状。3号油（肩颈刮痧精油）号油（肩颈刮痧精油）10ml成 分：尤加利、薰衣草、姜油、丝柏等。功 效：通过专业刮痧手法，疏通经络，排除体 内所积压的毒素和湿气，疏通肩颈部位 经络气血的淤滞，恢复头面 部气血供应，改善面部肌肤 失养，面色不华或晦暗无光 泽。疗疗 程程 设设 置置3天护理一次，10次一个小疗程，25-30次为一个整疗程。颈椎肩周保养手法颈椎肩周保养手法一、开穴按摩：每个穴位点按一、开穴按摩：每个穴位点按30-6030-60秒秒（取适量1号油 加入适量肩颈舒活专用按摩底油调配好。）1大椎穴：第大椎穴：第7颈椎棘突下颈椎棘

6、突下2、哑门穴：后正中线入发际、哑门穴：后正中线入发际5分的凹陷处分的凹陷处3、风府穴：后发际正中直上、风府穴：后发际正中直上1寸寸4、陶道穴：第、陶道穴：第1胸椎棘突下天突：胸骨上窝正中胸椎棘突下天突：胸骨上窝正中5、天鼎穴：锁骨上窝上，胸锁乳突肌后缘、天鼎穴：锁骨上窝上，胸锁乳突肌后缘6、肩骨穴：肩峰前下方，当上臂外展至水平位时、肩骨穴：肩峰前下方，当上臂外展至水平位时、在、在 肩处出现两个凹陷处肩处出现两个凹陷处7、肩贞穴：垂臂合腋，腋后纹后向上、肩贞穴：垂臂合腋，腋后纹后向上1寸寸8、天宗穴：肩胛风下窝的中央、天宗穴：肩胛风下窝的中央9、秉风穴：肩胛风上窝的中点、秉风穴：肩胛风上窝的中

7、点10、天柱穴：哑门穴旁开、天柱穴：哑门穴旁开1.3寸寸11、大杼穴：第、大杼穴：第1胸椎棘下突旁开胸椎棘下突旁开1.5寸寸12、肩甘穴：大椎穴与肩峰连线的中点、肩甘穴：大椎穴与肩峰连线的中点二、背部放松，只做上焦区二、背部放松，只做上焦区（取适量2号油加入适量肩颈舒活专用按摩底油调配好。）上油点风池穴，双手大拇指在脊椎旁1寸由颈部向下揉按双手大拇指在脊椎上打“S”型双手揉捏肩肌双手大拇指滑大板筋双手成虎口状，交替滑肩胛骨（先 左边后右边）按抚放松三、背部刮痧，三、背部刮痧，（取适量3号油加入适量肩颈舒活专用按摩底油调配好。）1、在颈椎处用刮痧板上下来回刮（力度要轻，皮肤出 现红色为止，重复3至5遍）2、在胸椎处用刮痧板上下来回刮3、在颈椎的两侧上下来回刮4、在斜方肌、肩肌处上下来回刮5、由大椎穴沿肩胛骨刮至腋下（先 左边后右边，重复3至5遍）6、按抚放松使用禁忌使用禁忌避开经期及孕期严重高血压心脏病癫痫病人癌症者禁做 黄黄 金金 推推 荐荐内调口服精油：（推荐配合内调口服精油：（推荐配合）柠檬口服精油、玫瑰口服精油外用单方精油：（推荐配合）外用单方精油：（推荐配合）薄荷、杜松、迷迭香、姜油