女孩青春期乳房保健.docx

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1、女孩青春期乳房保健青春期乳房的发育标志着少女开始成熟,隆起的乳房也体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美,并为日后哺乳后代准备了条件。乳房发育过程中出现的一些现象可能引起少女的困惑和不安,如是否该佩戴胸罩、乳房过小或过大、两侧乳房不匀称,以及乳房包块等。因此,乳房的保护与保健是女性青春期卫生的重要方面。1.少女不应束胸处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣,束胸对少女的发育和健康有很多害处:束胸时心脏、肺脏和大血管受到压迫,从而影响身体内脏器官的正常发育。束胸能影响胸式呼吸,使胸部不能充分扩张,肺组织不能充分舒展,吸入空气量减少,以致影响了全身氧气的供应。束胸压迫乳房,使血液循环不畅,从

2、而产生乳房下部血液淤滞而引起疼痛、乳房胀而不适,甚至造成乳头内陷、乳房发育不良，影响健美,也造成将来哺乳困难。因此,对青春期少女要反复宣传束胸的危害,得到有益的保健指导。2 .佩戴合适的胸罩乳房发育基本定型后,要指导少女及时选戴合适的胸罩。一般女孩子长到1618岁,胸廓和乳房的发育已接近成熟,或者用软尺从乳房的上底部经过乳头到乳房的下底部测量,上下距离大于16cm时就应佩戴胸罩。戴胸罩有以下好处。显示出女性丰满、平滑和富于曲线美的外形。支持和衬托乳房,促进乳房内脂肪的积聚,使其血液循环通畅,有助于乳房的发育,使乳房更丰满。(3)预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患。(4)减轻心脏的局部压力,促进

3、心血流循环畅通,有利乳房发育。(5)减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动和摆动,防止乳房松弛下垂,还可免于乳房受损伤和乳头擦伤或碰痛。(6)在秋冬季,胸罩还有保暖作用。因此,科学地选戴胸罩很有必要,可以根据自己的体形、胖瘦、季节和乳房发育情况进行选择,并以选择柔软、透气好、吸湿性强的棉布制品为好。勤洗勤换,保持清洁,晚上睡觉时把胸罩取下,无论春夏秋冬,持之以恒,坚持到老年。3 .自查乳房女孩应该每月自查1次乳房,时间选择在月经过后。自查乳房时应当全身放松,一是要查看乳房外观有无变化,二是触摸乳房是否有包块,并且挤压乳头看有无分泌物出现。经常自查乳房是终生受益的好习惯,可及时发现乳腺有无疾病。若发现乳房过小或过大、双侧乳房发育不均、乳房畸形以及乳房包块等现象,不必惊慌失措,应及早到医院诊治。乳房较小是黄种人的普遍现象,与种族、家族等后天因素有关,少女要到“性”完全成熟才能确定乳房是否发育不良,不要过早下结论。4 .乳房的卫生青春期的少女,由于内分泌的原因,每当月经周期前后,可能有乳房胀痛、乳头痒痛现象,这时少女们千万不要随便挤弄乳房、抠剔乳头,以免造成破口而发生感染。要经常清洗乳头、乳晕、乳房,因为乳晕上有许多腺体,会分泌油脂样物质,它可以保护皮肤,也会沾染污垢、产生红肿等,因而要保持乳房的清洁卫生。