防控宣传知识一如何区分感冒、流感和新型冠状病毒感染的肺炎.docx

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1、防控宣传知识（一）如何区分感冒、流感和新型冠状病毒感染的肺炎1 .什么是感冒？一般指人在着凉、劳累等因素引起的以鼻咽部上呼吸道症状为主要表现的疾病。症状主要是鼻塞、流涕、打喷嚏，无明显发热，体力、食欲无明显影响，无明显头痛、关节痛、周身不适等症状。感冒的人一般上呼吸道症状很重，但全身表现较轻，一般没有危险。2 .什么是流感？由流感病毒感染引起的呼吸道疾病，不仅是上呼吸道问题,还会引起下呼吸道感染，也就是肺炎。流感常在冬春季流行，有甲型流感和乙型流感。症状：流感病人发病急，症状严重，全身症状多，会发热，可能一两天内体温上升到39度以上，头痛、肌肉乏力、食欲下降等症状明显。对于老人、孩子、肥胖人士

2、、孕妇或有基础病的人群，流感可致非常严重的重症肺炎，甚至导致死亡。3 .新型冠状病毒感染的肺炎有何症状？无症状带毒者：感染之后不发病，仅在呼吸道中检测到病毒，所以要求从疫情发生地回来的市民要主动报告，自我隔离。轻症患者：仅有一点发热、咳嗽、畏寒及身体不适。重症患者：早期症状尤其是前三五天为发热、咳嗽及逐渐加重的乏力，一周后病情逐渐加重，发展到肺炎，甚至重症肺炎。重症病人会出现呼吸加快、呼吸衰竭、多脏器损害等情况，进一步加重的话可能需呼吸机支持或生命支持系统的支持，可能会导致死亡。典型新型冠状病毒感染的肺炎病例，病情有一个逐步加重的过程。到了第二周，病情往往最为严重。防控宣传知识（二）新型冠状病

3、毒感染的肺炎明白纸（心理版）一、选择性获取信息。保持良好的心态，不恐慌，不信谣、不传谣。学会从正确的渠道获取必要的信息，如政府和权威机构发布的信息。二、合理关注疫情。“定时”而非“时时”，我们可以设定“信息闹钟”，在一天的时间中，用5分钟来关注疫情信息，其他时间安排日常活动，在掌握疫情的同时，获得正常的休息。三、接纳自己的情绪。以平常心看待自己的情绪变化，积极进行心理调适。当因新型冠状病毒感染的肺炎而出现恐惧、紧张、焦虑等应激障碍，一般通过心理调适，是可以缓解的。四、调节负面情绪。接纳情绪的同时保持平静、乐观的心态，通过呼吸训练、放松训练、转移注意力等方法调节情绪，自我调适不能缓解的，可到专业

4、机构寻求帮助。五、规律生活作息。合理饮食，饮足量水，保持适度、适合自己的体育锻炼活动，保证充足睡眠，提高机体免疫力。六、鼓励交流沟通。尽量用语音、视频等交流方式，通过加强与外界的联结，构建稳固的社会支持网络，彼此给予支持。随着防控时间的延长，彼此的支持能够更持久地应对困境。七、做感兴趣的事。把精力放到更有价值、更有兴趣的事情上去，寻找自身愉悦自己的方式和活动，比如读书、听音乐、运动、陪孩子玩耍、做功课、陪父母聊天等。八、做好个人防护。意识到自己因此已经做了足够的防护措施。“足够就可以了，避免强迫性地怀疑和检查。防控宣传知识（三）新型冠状病毒感染的肺炎明白纸（家庭消毒篇）一、处理口罩1.普通市民

5、用过的口罩，可直接丢入“有害垃圾”箱。2 .可疑症状者用过的口罩，用消毒液消毒并包裹后，投入“有害垃圾”桶或医疗废物桶。二、手部消毒1.外出归来、咳嗽喷嚏后、饭前便后等均要及时洗手。3 .用肥皂和流动水洗手、或用含酒精成分的免洗洗手液。4 .洗手时间不少于20秒。5 .重点搓洗手心、手背、指尖、指甲、指缝、手腕等部位。三、开窗通风室内场所每天开窗通风两次，每次30分钟。四、生活用品消毒1.毛巾、牙刷、水杯等个人专用且清洁，毛巾每日煮沸消毒。6 .手机、键盘、钥匙等，可用75%医用酒精擦拭消毒。7 .常晒被褥，被套、枕套、枕巾每周洗涤1次。五、家居消毒桌椅台面、门把手、水龙头、便器扶手、地面等物体表面每天用请说擦拭1-2次，每周用含氯消毒液按说明擦拭1次。六、餐具消毒餐饮用具个人专用，每周煮沸消毒1次,煮沸时间15分钟。七、卫生洁具消毒脸盆个人专用，洗手池、马桶用后冲洗干净，每周用含氯消毒液浸泡消毒1次，每次30分钟。八、饮食卫生生食和熟食的菜板及刀具要分开，肉、蛋、奶类彻底煮熟煮透。天津市滨海新区新型冠状病毒感染的肺炎防控工作指挥部宣传组